本周檢視主要分為以下三點(diǎn)：
健康
學(xué)習(xí)
工作
一、健康
1、參加了12月9日廣州線(xiàn)上馬拉松10公里健康跑，具體情況如下圖：
2、連續(xù)5天的萊美健身操有氧訓(xùn)練，每天完成1套，50分鐘/套。一方面是為了訓(xùn)練更新的操課套路，一方面是鍛煉身體，一舉兩得，主要是尊巴和萊美的BODYJAM、SHBAM的最新套路練習(xí)。
3、健身房力量訓(xùn)練兩次，每次2小時(shí)。一次是胸大肌、背部和腹部，另一次為核心力量和腿部。每周最好是3-4次無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，兩次不夠，下周改善。
二、學(xué)習(xí)
1、參加葉武濱老師的年度夢(mèng)想直播大課
受益匪淺！想說(shuō)的太多！沒(méi)有夢(mèng)想就沒(méi)有希望，沒(méi)有夢(mèng)想如同咸魚(yú)，我把老師的“505133法則”設(shè)為了手機(jī)紙壁，每天打開(kāi)手機(jī)問(wèn)自己夢(mèng)想是什么?，F(xiàn)在正在開(kāi)始著手定制自己2019年的年度目標(biāo)，感恩葉老師！
2、參加“易效能@PPT營(yíng)銷(xiāo)力線(xiàn)上公開(kāi)課”
由Sophie 老師主講，深入淺出，聽(tīng)了之后發(fā)現(xiàn)這是一門(mén)多么強(qiáng)大的課程，讓我重新認(rèn)識(shí)了PPT，它是知識(shí)和營(yíng)銷(xiāo)之間的跨海大橋，也是夢(mèng)想大門(mén)開(kāi)啟的金鑰匙，它的強(qiáng)大超越了自己的想象。所以要把它列入學(xué)習(xí)計(jì)劃，做一個(gè)不一樣的自己。感恩易效能讓我們相遇，致敬Sophie 老師！
3、學(xué)到的最讓我觸動(dòng)的三句話(huà)：
（1）服務(wù)別人就是在提升自己
（2）沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)
（3）比你優(yōu)秀的人比你還努力
三、本周工作我主要做到了以下3點(diǎn)
1、為每天工作提前制定了工作清單，基本按照清單完成了每天該做的主要工作，沒(méi)有拖延。
2、在完成了一天主要工作之后，我會(huì)反思還有什么方面需要優(yōu)化的，盡量高質(zhì)量的的去完成，從過(guò)去的被動(dòng)工作做變成主動(dòng)工作。
3、在與領(lǐng)導(dǎo)同事相處的方式有所改變，我會(huì)站在他們的角度去思考問(wèn)題，換位思考的確可以處理好很多工作的疑難雜癥，最重要的是心情舒暢了許多。
以上就是我本周的三點(diǎn)主要自我檢視，從迷茫到清晰、從無(wú)序到有序、從被動(dòng)到主動(dòng)、從責(zé)備到感恩、從偷懶到主動(dòng)付出，都感恩于易效能的小伙伴們一路的幫助陪伴與指導(dǎo)，多的不說(shuō)，感恩有你！
