【為什么每天都要練習？】

是僵化阻礙了你生命的綻放。一個人可能在很多維度上變得僵化。在做瑜伽體式的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己的身體有多么僵硬。你需要更多的覺知才能發(fā)現(xiàn)自己在心智和情感上是僵化的。

如果你在生命中的每分每秒都觀照自己是否與造物之源相一致，一切都會得到解決。你只需做這一個練習，你的頭腦就會平靜下來。但你需要勤加練習。對于每一分每一秒、每一次呼吸，你所要做的僅僅是觀照。你只要做到勤加關(guān)照，一切就足夠了。