20170918

武志紅：“好我”與“壞我”

“好我”與“壞我”是二個同時存在的東東。

當一個人極度展現(xiàn)好的一面，或者壞的一面時，另一面就會受到打壓。而這個壓力越大，它的反彈力就越大。

君不見，電影里的某個場景，當一個人受盡委屈，心靈受到極度壓抑，一旦找到渲泄口，就會排山倒海地爆發(fā)。

當我們有強烈意識想達到什么境界的時候，那么意識就會形成一種高壓狀態(tài)，去打壓與你意識相反的東西，而這些被打壓的東西就會深潛到我們的潛意識里，形成一股強大的反彈力量，隨時準備破繭而出。

我自己最深的體驗就是：在我做完我預期的俯臥撐個數(shù)時，往往是精疲力盡后，靠意志力完成的事情。我的主觀意識完全清楚這對我的體能是很有幫助的；但大腦在接收到肌體不停地傳遞出痛苦的反應，這個過程讓大腦太痛苦了，而大腦有自我保護的功能，它會拒絕不停接收痛苦，而這種拒絕會深入到我的潛意識，于是它就會隨時隨地“反抗”。

所以每次俯臥撐之前我的主觀意識特別想做，而大腦總在想像過程中的痛苦，因此，遲遲不肯行動。這個互相拉鋸的過程，總要持續(xù)幾分十幾分鐘，甚至有想放棄的可能。大腦在這個過程中總在不斷尋找放棄的理由，而意識總在不停鼓勵自己堅持。但堅持的本身就是不停接收痛苦，堅持就成了我二次放棄之后，又從頭再來的“事故”的原因。

最好的“好”與“壞”的狀態(tài)，是雙方勢均力敵，“好”的狀態(tài)稍微多那么一點點就行了。讓我們的意識有行動，但又不對潛意識進行打壓，讓潛意識也愿意“積極配合”，當為良策。

由此得出我日后俯臥撐計劃：別讓大腦產生太大的痛苦，進入潛意識，讓我的意識和潛意識都愿去做這件事情。那就是每天保持俯臥撐的個數(shù)，不再每天遞加俯臥撐的個數(shù)，等身體適應當上個數(shù)再進行遞加……

世界是二個完成相反的世界，不去走“好”與“壞”的二個極端，而是取它們的“均衡點”，這樣才會“長治久安”。

20170919

熊太行：氣場的修煉之“碾壓”為的是說服。

這主要是訓練一種說服別人和不輕易被人說服的能力，也就是在與人的交流溝通中，說服別人的本領，和增強不被說服的能力。

說服就避免不了“舌戰(zhàn)”，舌戰(zhàn)中比較強悍的招數(shù)有：

一，歪曲別人的意思；

二，一語道破別人的如意算盤；

三，反過來，以子之矛，攻子之盾；

四，用氣勢壓迫對方；

五，不吃對方的套路；

六，持續(xù)地講道理、曉之以情或者用利害去說服，都會有特殊效果；

七，說話要有條理。

舌戰(zhàn)的目標是說服對方，達成共識，而不只是讓對方口服心不服。

在爭論和沖突的過程中有兩種能力的結合，可以讓自己更有氣場：

一，你說服對方的能力；

二，你不被對方的招數(shù)和套路影響的能力。（態(tài)度應急能力）

這兩種能力相加，才是你的氣場。

兩種有缺憾的能力，形成不了足夠強大的氣場：

一，非常善于說服別人，但卻在防御方面也非常容易被別人說服。

二，有的人雖然“嘴笨”，但是不容易被人影響。

這兩種能力前者缺“強大的心理素質”，后者缺機智的口才，也或者是心智不開，不明白其中的道理，以至于不容易被影響。

不容易被說服和說服別人能力的強弱，取決于你的內心自洽的能力：

當自己的內心不糾結、不沖突、不畏懼、不害怕和對方關系破裂，行事的時候就不容易受到對方的影響。

還有你的能力一定能讓對方接收到、感受到，才能形成氣場。

這就是氣場：一個人表現(xiàn)出來自己的說服力和對抗說服能力的總和。

如何修煉氣場？

最基本的原則是：當對方流露出厭倦或者不耐煩或者責怪，我們自己不能認慫。

方法：一，注重培養(yǎng)自己對抗多數(shù)的能力（不因大同而順應）；

二，培養(yǎng)自己不再恐懼關系破裂的能力（不怕別人不喜歡自己、不理自己）；

三，可以保護適度的偏見（不要強迫自己交一些不喜歡的人）；

四，克制攻擊性（鋒芒藏劍鞘，用時削鐵如泥）；

五，注意自己的聲音（以能讓對方聽到為準則）；

六，整理自己的外觀（犀利靈活的眼神、更高調的發(fā)型、更貴的衣服、足夠貴的車、干凈整潔）。

再添加一點在武志紅老師那里學到的：讓自己的能量球的狀態(tài)是伸展的、色澤是多彩的、內在是流動飽滿的。

讓自己有更多的原始野性生命力，這絕對能增強自己的氣場，更好都說服到別人。

“碾壓”只是形容詞，說服才是根本目的……