見

身體疲勞，渾身酸疼，提不起勁，精神狀態(tài)也不太好，總是想睡。昨天上午聽道，我居然睡過去了。

空閑時(shí)間撲在了手機(jī)上，瀏覽各種視頻。

飯點(diǎn)不規(guī)律，早餐沒有吃，晚餐8點(diǎn)多才吃，還是點(diǎn)的外賣。

沒有l(wèi)ing修，沒有閱讀，沒有備考，沒有準(zhǔn)備閱讀。

感

ling里比較軟弱，整個(gè)人狀態(tài)不太好。

懶惰，放縱。

最重要的事沒有完成，很有罪疚感。

思

身體疲勞，其實(shí)是長時(shí)間坐辦公室吹空調(diào)，平時(shí)也沒有鍛煉，再加上周末過于懶散，長期盯著手機(jī)導(dǎo)致的結(jié)果。

自律才能帶來釋放，才能真正自由。

行

下班后的空閑時(shí)間，做一些有意義的事。

先完成每日三項(xiàng)任務(wù)。

再約伙伴精心時(shí)刻，彼此交通。