? ?每位女神都?jí)粝霌碛幸粋€(gè)肌膚美白、身材苗條的體型，可由于每個(gè)人體質(zhì)的原因，往往導(dǎo)致事與愿違。林志玲女神也例外，她也想擁有一副美貌與苗條集于一身的完美體型，可她清楚要想瘦身成功，第一步要先清楚自己的體質(zhì)，根據(jù)自本身的情況，正確查找到成功的瘦身方法。她提供一個(gè)密招，無論你屬于什么類型的體質(zhì)，保證適合每一位肥胖MM。

　　林志玲她是怎么維持這個(gè)苗條、婀娜多姿的身材？她表示每天練習(xí)踢腿和抬腿一刻鐘，這個(gè)動(dòng)作可以使臀部肌肉更加彈性，同時(shí)腰部也會(huì)比較靈活。她自創(chuàng)的揉捏按摩法，每天只要堅(jiān)持一刻鐘，保證讓你擁有苗條的完美身材，具體方法如下：

　　如果肥胖的MM，每天能夠堅(jiān)持散步、小跑或者騎腳踏車之類的有氧運(yùn)動(dòng)，都是瘦身的最佳運(yùn)動(dòng)，只要每次運(yùn)動(dòng)后，至少用15分鐘給肌肉做伸展運(yùn)動(dòng)，以便恢復(fù)肌肉的柔韌度，可以大大的提升瘦身效果。