? ? ? 臨近七一，各單位團體活動頻頻，慶祝建黨，我們也是天天唱紅歌，不分上下班，不分節(jié)假日，女同志更是主力，合唱、領(lǐng)唱、朗誦，甚至伴舞……男同志們再也按耐不住平日的低調(diào)，紛紛在朋友圈曬出種種“痛苦”，有千辛萬苦哄娃睡覺的，有按時按點接送娃上學(xué)放學(xué)的，有在菜市場買菜回家做飯的，還有苦大仇深洗衣擦地的，他們看似痛苦，內(nèi)心深處卻是愉悅的，畢竟真正的痛苦是無法言說的。
? ? ? 無論是誰，他的一生中都會充滿各種各樣的痛苦，肉體上的、精神上的，還有可能是莫名其妙的，逃之不脫，揮之不去。我就有過這樣的感受，當(dāng)我覺得痛苦的時候，總是把自己想象成全世界最痛苦的人，后來漸漸明白，自己所面臨的痛苦其實并沒有自己感受到的那么強烈，于是我發(fā)現(xiàn)這樣一個方法，就是經(jīng)常提醒自己，即使我再痛苦，我肯定還不是最痛苦的那個人。比如我在牙科醫(yī)院做治療的時候，我就想象著車禍中嘴唇被撕裂、牙床外翻的患者，心里問自己，你比他們還痛苦嗎？盡管有些不厚道，還是不由自主地想像著更慘烈的治療過程，想象著Ta的痛苦……
? ? ? 痛苦就是這樣。一旦我們學(xué)會在痛苦出現(xiàn)的時候把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他地方去，痛苦就會弱化。李笑來在他的書中講到，我們不必過分害怕痛苦，因為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類的大腦有一種自我保護功能—遺忘痛苦。啊哈，這種體會我想所有生過寶寶的女性朋友都懂，在如此驚人的痛苦后不到兩年，這種痛苦就會慢慢弱化，直至再多一些時日，就會甩甩長發(fā)灑脫地說，生娃哪有不疼的？當(dāng)然往死疼呢，不過也就那么一會兒，當(dāng)寶寶躺在身邊的時候，你會覺得這種痛苦是多么富有價值。
? ? ? 當(dāng)我們了解了痛苦的時候，就會發(fā)現(xiàn)，有些痛苦是可以通過訓(xùn)練避免的。比如記錄一件讓自己痛苦的事情，當(dāng)再次面臨相同事件的時候，你就會自動意識到，曾經(jīng)遇到過這種情況，這種痛苦，怎樣做才能弱化痛苦，進而不再重復(fù)。舉個例子，在跑步這件事上，我曾經(jīng)以為跑的多就是健康的、帥氣的，結(jié)果就是導(dǎo)致膝蓋髕骨軟化，痛不可言。后來再跑步的時候，我就減少跑量，科學(xué)熱身拉伸，于是就減少了更大程度的傷害，痛苦自然就比之前少了很多，這個方法同樣適用于很多事情，我也從中受益匪淺。
? ? ? 如此看來，痛苦其實也沒有那么可怕。因為每個人都會有各種各樣的痛苦，而且痛苦是可以通過訓(xùn)練弱化的，通過時間遺忘的，那么何不學(xué)會控制呢？一句話，體驗痛苦，希望通過痛苦給我們一些教義，否則真的就白白痛苦了。
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