Day 1

1.你對自己有哪些錯誤的認知？

錯誤認知①：我是一個頑固分子? 我身上有太多東西難以改變了或者改變相當難了。其實，自然界能量都是在不斷交換中，每個人都不是一座孤島，而是一條不斷奔騰的河流。

錯誤認知②:路癡 在不熟悉的地方不能單獨出門 只是對不熟悉不習慣于探索

錯誤認知③:別人對我的態(tài)度來源于他自己的傲慢態(tài)度? 其實是來源于我自己整體表現(xiàn)出來的，當然也有別人的原因，我自己的原因也在里面

錯誤認知④：內(nèi)向型不好? 且不愿承認這一點，其實沒有什么不好，只是不同，且面對不同的人，內(nèi)外向型很難分開。

2.這些錯誤的認知是如何形成的？

長期的帶有傾向性的暗示。與相處環(huán)境有關(guān)，首先是原聲家庭的，其次是學校的、同伴關(guān)系，沒有邁開第一步，然后后面即使想邁開也被前面的千絲萬縷絆倒了。有別人誤導我的導致我自己也如此思考，長期以來的定向。我不知道人與人其實是一條河流，可以交互信息，可以不斷變化

3.如何避免再次誤判別人給你的反饋？

做自己。做一件事情之前盡量不要有那么多顧慮，比如想要抓住卻放了手。

①保存最初想法，并用更舒服的方式表達出來。最本能的反應反而是坦誠和不做作的，前提是這個反應不會傷害到自己和他人的利益。

②想到就去做，而且從自己的角度發(fā)散到他人，己所不欲，勿施于人。我不能接受的，他人也不能，所以，在分寸之內(nèi)，你所做的都可以，不必畏手畏腳。

③堅持完成比完美重要，先完成，再完善。比如這第一次打卡。還想要刨根問底、追根溯源地一次性寫清楚，所以拖了這么久?，F(xiàn)在先草草交上來吧，不然不會完了都。

4.以及，真實的你，究竟是一個怎樣的人？

是可以改變的、有無限可能的（每個人皆如此）目前偏內(nèi)向（因為我覺得我可以開始改變的，之前對人際交往有很大問題。）古靈精怪的、思維跳躍的，有一定自律但有一份管不住自己，跟廣大群眾一樣，沒什么分別，但有時候有些看不見的特質(zhì)可以把我區(qū)分出來。以及現(xiàn)在有的并正在增長的——向上力。