049 定好年度目標(biāo)（2）：根治迷茫
7688次閱讀 2017-05-13
袁春楠：脫胎換骨的人生整理術(shù)
袁春楠
音頻正文：
親愛的小伙伴們，大家好，你現(xiàn)在正在收聽的是，袁春楠帶來的，讓你脫胎換骨的人生整理術(shù)。
最近一位學(xué)員，她名字挺長哈，17623913留言說：謝謝春楠，你的課是我在喜馬拉雅中唯一覺得對自己非常有幫助的課程，感覺有了光的希望。春楠想說的是：首先很感謝認(rèn)可，實(shí)在有點(diǎn)受寵若驚了，能幫到你是種緣分。不過我一直堅(jiān)信沒有一個(gè)人只憑一套課就能獲得全方位的成長，最好用博采眾長，開放的心態(tài)從這個(gè)世界尋求到能幫你提升的一切智慧吧。
話說回來，這一課時(shí)咱們來學(xué)制定年度目標(biāo)的第二階段。如果你是一個(gè)超級喜歡給自己做加法的人，想干的事兒可多了，那怎么從一大堆想做的事情中精挑細(xì)選出適合在今年執(zhí)行的目標(biāo)呢。想要做出選擇，就得給選擇一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。想要界定目標(biāo)該怎么甄選，來參考這3種工具吧。
參考標(biāo)準(zhǔn)1 Smart原則
每個(gè)人都有過制定目標(biāo)的經(jīng)歷，這看似是簡單的事情，如果上升到技術(shù)層面，必須優(yōu)先學(xué)習(xí)并掌握SMART原則。作為愛學(xué)習(xí)、愛聽課的你來說，smart原則相比是一項(xiàng)非常簡單易行的衡量標(biāo)準(zhǔn)。對于還沒有接觸的同學(xué)來說，只需要掌握5項(xiàng)要點(diǎn)。
S=Specific 是指你的目標(biāo)應(yīng)該是清晰的，好多人老是號稱自己要變有錢人，這個(gè)目標(biāo)就不夠清楚，你到底是要增加增產(chǎn)，還是減少銀行里的房貸，提前還清債務(wù)呢，不清楚的目標(biāo)就算執(zhí)行起來也會遇到各種前后矛盾的問題，花了時(shí)間可能做的都是無用功，方向不對，再努力也白搭。
M=Measurable是指這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是可以量化的，如果你想為家人學(xué)做愛心料理，到底是一年學(xué)10道還是20道，有了量化標(biāo)準(zhǔn)努力也能更明確
A=Attainable 你的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)嗎，能達(dá)成嗎？還是超出了你的能力圈呢？最好選擇能給你帶來適當(dāng)挑戰(zhàn)感的目標(biāo)，在50%-90%的難度區(qū)間做出選擇，如果你非要給自己一個(gè)大大的挑戰(zhàn)，要求自己今年就要找到男朋友，找到能結(jié)婚的老公，這種需要第三方或更多人配合的目標(biāo)難度很難被你一個(gè)人掌控，自然達(dá)成率不會太高。曾經(jīng)有個(gè)學(xué)員她已經(jīng)人到中年45歲了，一直忙于事業(yè)，還是單身貴族，有一次她家人說，你歲數(shù)這么大了，這輩子也不可能生孩子了，這個(gè)學(xué)員不甘心呀，從小到大她都很強(qiáng)勢，從來沒輸過什么，她做生意，錢賺的已經(jīng)需要理財(cái)公司給她打理了，怎么生孩子就做不到呢，一定要讓不可能成為可能。為了和家人斗一口氣，她給自己設(shè)了唯一一個(gè)年度目標(biāo)，要生一個(gè)馬年寶寶，以目標(biāo)倒退，從周邊追求者中找到一個(gè)可以結(jié)婚的，1月結(jié)婚，2月懷孕，3月呢，很可惜，流產(chǎn)了，人不能和自然規(guī)律作斗爭，不能凡事都咬牙切齒的要這個(gè)，要那個(gè)，理性一點(diǎn)才不會到處亂發(fā)力。在這里，給你提個(gè)醒，一年中設(shè)定的年度目標(biāo)安排在3-6個(gè)比較好，別太少了和這位大姐一樣，只有一個(gè)目標(biāo)，最后沒實(shí)現(xiàn)，這一年她特別沮喪，也別設(shè)太多，10個(gè)、20個(gè)的，高估自己的精力和體力。
目標(biāo)應(yīng)該是做出來能為你帶來反饋的，也就是一項(xiàng)目標(biāo)如果做了就能找到成就感是最好的選擇，舉個(gè)例子，你的目標(biāo)是一年寫出50篇文章，每周一篇，只要寫了發(fā)表出來，就會有人為你點(diǎn)贊，評價(jià)，轉(zhuǎn)發(fā)，還可能給你打賞，成為你的粉絲，當(dāng)你看到立竿見影的效果是不是會特別滿足呢？
R=Relevant 除非你一年只設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，如果有2個(gè)目標(biāo)以上時(shí)，一定要考慮目標(biāo)之間到底有沒有沖突，如果相輔相成，互相借力達(dá)成自然是最棒的，讓你付出一分辛苦，同時(shí)實(shí)現(xiàn)好幾個(gè)目標(biāo)，但如果你這一年要跑馬拉松接受強(qiáng)度訓(xùn)練，又想生孩子，這矛盾沖突性就太大了，兩個(gè)身份之間有巨大沖突，肯定要留一個(gè)，舍一個(gè)。
T=Time-bound 是指清楚知道設(shè)定目標(biāo)的時(shí)間限制，你的目標(biāo)到底是1個(gè)月、12個(gè)月，還是18個(gè)月要完成的，是短期、中期還是長期能實(shí)現(xiàn)的，越明確要用到的時(shí)間，越能看到離終點(diǎn)還有多少距離，很多像阿里巴巴、騰訊這樣的大企業(yè)都是在每年10月，制定下一年目標(biāo)，我們作為個(gè)人也可以學(xué)習(xí)這樣的節(jié)奏，盡量走在時(shí)代和別人前面，當(dāng)然，也要有心理準(zhǔn)備，未來是在變化中的，將來逐漸調(diào)整目標(biāo)也十分正常。
參考標(biāo)準(zhǔn)2
如果目標(biāo)太多，不知道留那個(gè)，舍那個(gè)，就用成果優(yōu)化矩陣圖試試吧。具體方法是，用excel表格完成，如果你數(shù)學(xué)特好的話，用紙筆就能制作出來。第一步，把所有目標(biāo)在橫向和縱向表頭標(biāo)注出來，第二部，目標(biāo)之間兩兩比較，勝出的就是你特別想做的事情，得1分，沒有勝出的得0分。在這節(jié)課的詳情介紹中可以看到一張春楠在2014年完成的目標(biāo)篩選表，以旅行為例。。
最終得了4分，排名第3。第三步，當(dāng)所有分?jǐn)?shù)都加出來后，作個(gè)排名。選排名靠前的3到6個(gè)目標(biāo)，就可以放到你的年度目標(biāo)愿景版里了。
參考3，在日本企業(yè)家熊古正壽寫的書籍《記事本圓夢計(jì)劃》中，他提出一個(gè)理論，人生金字塔，他把人生不同階段分成了三大階段，按照基礎(chǔ)、實(shí)現(xiàn)、結(jié)果階段進(jìn)行設(shè)計(jì)，還分成了6大模塊：基礎(chǔ)階段分3個(gè)模塊 修養(yǎng)、健康、心靈，實(shí)現(xiàn)階段分2個(gè)模塊，家庭、事業(yè)，結(jié)果階段分1個(gè)模塊，經(jīng)濟(jì)物資金錢 ，通過對比這座金字塔，你瞬間能知道對于當(dāng)下的自己什么才是最重要的。
基礎(chǔ)階段當(dāng)然是需要在年輕時(shí)打基礎(chǔ)，積累學(xué)識、保持身體健康、注重身心靈修養(yǎng)
實(shí)現(xiàn)階段，是指人在30-40歲左右時(shí)，需要選擇好和什么樣的伴侶結(jié)婚，組建家庭，選擇什么樣的工作在社會立足。如果你能在一生中確保家庭和工作都選擇得當(dāng)，已經(jīng)比社會上50%的人過的順利了。
實(shí)現(xiàn)階段，中年之后，如果你手頭有足夠積蓄和資源，一方面可以輕松滿足當(dāng)下和老年時(shí)的生活，一方面還可以分享更多給后代和身邊人，幫助到別人，實(shí)現(xiàn)物資、精神雙富足，人生價(jià)值獲得實(shí)現(xiàn)
年度目標(biāo)愿景版的具體案例可以參考我在2014年時(shí)給自己設(shè)計(jì)的，分成3個(gè)目標(biāo)結(jié)婚、講師、跑步。這一年中，我把大量精力用在完成結(jié)婚這套流程中，把上班的工作辭掉，正式成為了自由講師，也跑了3個(gè)馬拉松。
2015年，春楠的愿景版包括創(chuàng)業(yè)、旅行和運(yùn)動。這一年結(jié)束的時(shí)候，我終于從一個(gè)人單打獨(dú)斗，到身邊有幾個(gè)兼職小助手，完成了幾次國內(nèi)外旅行，工作方面也從最開始的只限于北京地區(qū)開展，到一年中去全國10個(gè)城市出差講課，運(yùn)動方面也有了一定進(jìn)步
2016年的愿景版是利用家里閑置雜志和廣告頁上面讓我看了很有感覺的畫面組合成的，干脆減下下來，找了張A3大白紙，給拼貼了起來。這一年的目標(biāo)關(guān)鍵詞是精力和創(chuàng)業(yè)，2016年底回顧總結(jié)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我果然實(shí)現(xiàn)了去沖繩海邊度假，找到了10位團(tuán)隊(duì)小伙伴，一年中克服了各種助力和挑戰(zhàn)，在工作中不怕吃苦，勇往直進(jìn)的努力過。
2016年6月，我看到距離2017年1月我的生日（因?yàn)槲业纳毡容^大，是1月）只有半年的時(shí)間，馬上就要35歲了呀，突然之間很想送自己一件禮物，送自己東西，花錢一買就能實(shí)現(xiàn)了，太容易，想來想去，決定做點(diǎn)什么，所以打算用實(shí)際行動完成5件事送給自己。當(dāng)時(shí)自己正好在學(xué)畫畫，就手繪了一張?jiān)妇鞍妫蛩惝嬕环彤?，?shí)現(xiàn)腹肌，制作一本電子書，完成一次一個(gè)人的間隔月旅行，以及跑100公里。這算是個(gè)B計(jì)劃吧，如果你是個(gè)喜歡各種挑戰(zhàn)，而且經(jīng)常提前完成年度目標(biāo)的人，完全可以每年給自己設(shè)定一套A+B目標(biāo)套餐。如果A目標(biāo)已經(jīng)完成，這一年剩下的時(shí)間就當(dāng)是賺出來的，繼續(xù)挑戰(zhàn)B計(jì)劃吧。
接下來到了春楠連續(xù)設(shè)定年度目標(biāo)的第6年，2017年目標(biāo)是6項(xiàng)，每天放松1小時(shí)，完成一屆toastmaster俱樂部主席，上任第3個(gè)月就發(fā)現(xiàn)和我的個(gè)人成長方向有很大差異，找不到投入的動力，慢慢就淡出了；每周寫一副書法作品；閱讀100本好書，在整理行業(yè)當(dāng)中打造我的IP也就是個(gè)人品牌；影響10萬人，在今年截至4月份的時(shí)候，我多個(gè)平臺粉絲合計(jì)已經(jīng)達(dá)到了7萬多人，所以到8月份之前這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該就能實(shí)現(xiàn)，沒什么壓力。?
接下來再來分析幾位學(xué)生作業(yè)，咱們看別人作業(yè)的時(shí)候，可以借鑒優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)查漏補(bǔ)缺。
第一位是個(gè)男同學(xué)，大偉同學(xué)，他的案例我在課程中用過很多次，這是一位非常有代表性的同學(xué)，你看了他的目標(biāo)愿景板有沒有覺得過于眼花繚亂呢，實(shí)際上一個(gè)人畫的畫，做出的年度愿景板，完全能夠體現(xiàn)出一個(gè)人當(dāng)下的狀態(tài)，這個(gè)同學(xué)當(dāng)時(shí)非常的焦慮，壓力很大的，給自己設(shè)定了，滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)木艂€(gè)目標(biāo)，我們看到他想做的事情完全超出了實(shí)際時(shí)間和體力能夠允許范圍，太把雞蛋分?jǐn)偟讲煌幕@子里了，最后一年結(jié)束的時(shí)候，好在他實(shí)現(xiàn)了減肥，這個(gè)目標(biāo)確實(shí)做到了，但是并沒有是通過之前定下來的跑步或者打太極拳減肥，反而是每天上下班的時(shí)候騎自行車實(shí)現(xiàn)了一年瘦身四十斤。年度目標(biāo)的數(shù)量還是3-6個(gè)為首選哦。
第二位是我的一位女性朋友，他是一個(gè)特別，特別有上進(jìn)心的人，2014年的時(shí)候花時(shí)間聽課，用思維導(dǎo)圖加平衡輪的方法，畫出了她那一年的目標(biāo)，他本來就是個(gè)一直在給自己做加法，對自己要求特別嚴(yán)格，甚至有的時(shí)候很苛刻的人，總是要達(dá)到完美和極致吧，他的目標(biāo)列了十個(gè)，一方面的并沒有按照春楠倡導(dǎo)大家的把它圖像化，而是用一些不同顏色的文字寫出來了，這個(gè)字兒也寫的太多了，實(shí)在是讓人記不住，關(guān)鍵是一回家她就把這張圖直接塞家里抽屜，一年沒再打開看過，把這事兒給忘腦后了，年底的時(shí)候，翻出來一看，喲，這還是年初的年度目標(biāo)呢，好在也實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)，十個(gè)目標(biāo)你實(shí)現(xiàn)了一個(gè)，成功率10%，他很神奇的也把減肥這件事兒落實(shí)了，瘦身了四十斤。所以說，目標(biāo)得經(jīng)常放在你眼前，提醒你別忘了。
接下來一位是我的一位畫家朋友，他用自己擅長簡筆畫風(fēng)格，完成了他的2016年目標(biāo)，一共寫了六個(gè)，一年中想做的事情，包括，健身，旅行，學(xué)習(xí)樂器，核心工作方面，要完成100次繪畫教學(xué)，完成三十幅油畫作品等等。也就是說，用簡筆畫在10分鐘內(nèi)完成年度目標(biāo)的繪制完全是可行的。
最后一位同學(xué)的作業(yè)要特別解讀一下。最開始我看到海星同學(xué)，制作出這樣一份年度愿景板，我非常驚艷，她的想象力這么豐富，能很有靈氣的畫出一棵樹，在樹上盛開著他的七個(gè)年度目標(biāo)，然而當(dāng)我定睛一看，發(fā)現(xiàn)，哎呀，這件事兒必須得說道說道，很多同學(xué)以為自己，真的只設(shè)定了3到6個(gè)目標(biāo)，其實(shí)他們想要的遠(yuǎn)比他們想象要多得多。
比如說愿景版中一個(gè)圈里他寫的是學(xué)會化淡妝和穿搭得體，要知道這是兩個(gè)目標(biāo)好不好哇，你學(xué)會化妝是一件事，而學(xué)會穿搭要包含提升審美，試穿衣服，淘汰升級衣櫥等等，是另外一件事兒，這是兩個(gè)目標(biāo)啊；他另外一個(gè)圈里寫下了閱讀，包括和孩子一起養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，陪孩子閱讀五十本繪本，還有她自己要讀三十本書，寫下讀書筆記，也就是說這又是兩件事兒，陪孩子讀五十本書需要投入精力，自己也要看三十本書還要輸出讀書筆記，并不是很容易做到的。另外一個(gè)圈里呢，她寫的是堅(jiān)持整理，成為家庭整理師，大家要知道堅(jiān)持整理，本身就是一個(gè)年度目標(biāo)了，她還想成為家庭整理師，那這個(gè)就和剛剛他另外一個(gè)目標(biāo)所提到的要開網(wǎng)店，還要賣自己畫出來的畫，是相互矛盾的。在有限的精力里，你要么就選擇當(dāng)個(gè)畫家，要不然你就往整理這方面去琢磨成為整理師好了，一年里實(shí)現(xiàn)不了兩種職業(yè)同時(shí)在發(fā)展，我們稱為斜杠青年的核心要求是，在于你已經(jīng)有一個(gè)具備相對穩(wěn)定基礎(chǔ)的核心職業(yè)，之后，再衍生出其他你能通過努力，堅(jiān)持拓展能力最終變現(xiàn)的這條路，核心還沒有，就先開始想分叉了，很容易本末倒置。通過海星同學(xué)的作業(yè)，我們看到一個(gè)人是不是有內(nèi)在安全感，有沒有處在焦慮中，是不是能專注做核心的幾件事，從她的愿景版里就表現(xiàn)出來了。這可是另外一種探索你內(nèi)在世界的好方法呢。
OK，今天的分享就到這里啦。這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)了進(jìn)一步從很多目標(biāo)中精挑細(xì)選出年度目標(biāo)的3項(xiàng)參考標(biāo)準(zhǔn)，也點(diǎn)評了一些有代表性同學(xué)的作業(yè)，你學(xué)會了嗎？課后作業(yè)就是，繼續(xù)完成你今年的年度目標(biāo)愿景版，并且把這副作業(yè)拍照發(fā)到學(xué)員微信群里。
親愛的同學(xué)們，如果你聽課之后有任何問題或建議，歡迎在喜馬拉雅后臺留言，想了解更多整理內(nèi)容分享，歡迎百度：袁春楠。希望春楠的課能實(shí)實(shí)在在的給到你啟發(fā)。
感謝你的收聽，我們下節(jié)課再見。
