閱讀目的
時(shí)間再缺，也要讀書。精神食糧，長(zhǎng)時(shí)間沒補(bǔ)充心里很發(fā)慌啊。
只是被書名吸引，也想與自己成為朋友，所以就拿來(lái)讀讀，或許會(huì)有不一樣的收獲呢？??！
《別跟自己過(guò)不去》簡(jiǎn)介
生活快樂(lè)與否，主要取決于自己的心態(tài)，尤其如何善待自己的心態(tài)，別跟自己過(guò)不去，正是一種精神的解脫，引導(dǎo)我們做自己喜歡的事，走自己想走的路。
《別跟自己過(guò)不去》以心理學(xué)為基礎(chǔ)，以理論與故事相結(jié)合的形式，將哲理蘊(yùn)含于一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事中，并配以畫龍點(diǎn)睛的感悟，用平實(shí)質(zhì)樸的語(yǔ)言，教導(dǎo)讀者如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好，解脫心靈、善待自我，進(jìn)而以全新的狀態(tài)和面貌前行！
書本內(nèi)容
封面
不強(qiáng)求，不苛責(zé)，不執(zhí)迷，不怯懦，永遠(yuǎn)想做就做，永遠(yuǎn)生機(jī)勃勃。
不和自己較勁，并不是怯懦逃避的表現(xiàn)，相反，而是一種解脫心靈、善待自我的智慧。
扉頁(yè)和版權(quán)頁(yè)
含內(nèi)容提要（大致是簡(jiǎn)介部分的內(nèi)容）。
前言
生活的艱辛、工作的忙碌，生活在錯(cuò)綜復(fù)雜、充滿矛盾的社會(huì)，郁悶、抱怨、生氣、無(wú)奈……
一生中最重要的事之一就是善待自己，修煉自己，提高自己，更好地工作，更好地生活，獲得快樂(lè)和幸福。
《別跟自己過(guò)不去》就是這樣一個(gè)導(dǎo)師。
上篇 多一點(diǎn)從容，多一份灑脫
第1章 豁達(dá)寬廣，欣然接受生活給予的一切
從容淡定、灑脫不羈的生活需要有豁達(dá)寬廣的心胸面對(duì)生活。世事難料，無(wú)法一一提前做好應(yīng)對(duì)的措施，唯一能做的就是調(diào)整自己的心態(tài)，以不變應(yīng)萬(wàn)變。
心胸狹隘，人生的路也越來(lái)越窄
成功和失敗既對(duì)立又共存，別為暫未成功而垂頭喪氣。
有時(shí)，失去洽洽意味著一種得到。主要故事：海倫凱勒。悟：既然無(wú)法改變命運(yùn)的安排，就要學(xué)會(huì)接受，坦然地面對(duì)生活。
吃虧是福，計(jì)較是與自己過(guò)不去
別讓嫉妒心和爭(zhēng)強(qiáng)好勝損害修養(yǎng)。主要故事：公司同事的中傷；三氣周瑜。
放下得失心，贏得廣闊心境
每時(shí)每刻面臨著取舍，自然而然出現(xiàn)患得患失。放下得失心，要做到「取所得時(shí)拿得起，舍所去時(shí)放得下」。主要故事：比爾蓋茨。悟：舍得。
福禍自便，內(nèi)心強(qiáng)大者總能坦然面對(duì)
采取積極心態(tài)坦然面對(duì)挫折，能更好地找到擺脫困境的途徑。
昨日東逝水，不必強(qiáng)挽留
過(guò)去的那些不開心的事情記住也只是徒增煩惱。
吃虧是福，計(jì)較只會(huì)失去更多
有心栽花花不成，無(wú)心插柳柳成蔭；凡事太精明，反而錯(cuò)失更多。
心態(tài)積極，就是善待自己
主要故事：《黑人文摘》創(chuàng)始人約翰森。悟：命運(yùn)全在搏擊，奮斗就是希望。
第2章 無(wú)懼無(wú)畏，沉著冷靜者不為難自己
從容淡定不是一朝一夕就能形成的。要坦然鎮(zhèn)定、無(wú)所畏懼地面對(duì)生活的種種事情。
放平心態(tài)，人生就多了一份大氣
大丈夫，處其厚，不居其??；處其實(shí)，不居其華。要想成就大器，就必須有堅(jiān)韌不拔、鍥而不舍的毅力；刻苦修煉、百煉成鋼的頑強(qiáng)意志；偉大的志向和高遠(yuǎn)的目光；頑強(qiáng)的毅力和必勝的信念。
拿得起也要放得下，畏首畏尾必然失敗
強(qiáng)者的尾巴像旗幟一樣高高地翹起，弱者把尾巴夾起，隨時(shí)做好隱藏或逃遁的準(zhǔn)備，保護(hù)自己。
懷堅(jiān)強(qiáng)之心，艱難困苦總會(huì)過(guò)去
有膽有識(shí)方能從容做事
遇事鎮(zhèn)定，萬(wàn)事化險(xiǎn)為夷
不受他人影響，做最真的自己
沉住氣，方能成大器
第3章 運(yùn)籌帷幄，循序漸進(jìn)方能穩(wěn)操勝券
凡事不會(huì)一蹴而就，不管做什么，都要有計(jì)劃。只有秩序井然，運(yùn)籌帷幄，才能更加從容。
一切有條不紊才能應(yīng)對(duì)自如
要想保持做事有序的好習(xí)慣，首先要能夠分清楚事情的輕重緩急，合理地安排事情的次序。
掌握好分寸，方能把握更從容
所謂分寸，指的是說(shuō)話、做事及交往的適當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)或限度。
事情要分清輕重緩急，高效率工作才更輕松
要想輕松地打理事務(wù)，愜意地生活，首先要能夠分清楚事情的輕重緩急。然后才能合理地安排時(shí)間，把各項(xiàng)事情處理好。
運(yùn)籌帷幄，小事輕松掌握
運(yùn)籌帷幄，不被眼前的事物所累，首先，要樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)和志向，眼睛不要只盯著寸土之地。其次，要積累豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)事情的預(yù)期發(fā)展做出準(zhǔn)確的判斷。
人生的每一步都要經(jīng)過(guò)深思熟慮
長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)分成若干個(gè)小目標(biāo)，腳踏實(shí)地，步步為營(yíng)，首先就要善于思考。
留出進(jìn)退之路，才有回旋余地
利不可賺盡，福不可享盡，勢(shì)不可用盡。
善于計(jì)劃，一切盡在掌握之中
《禮記·中庸》：「凡事豫則立，不豫則廢。言前定則不跲，事前定則不困，行前定則不疚，道前定則不窮?！?/p>
第4章 通權(quán)達(dá)變，應(yīng)對(duì)自如間讓心自如伸展
面對(duì)不斷變化著的自己，面對(duì)瞬息萬(wàn)變的客觀世界。自身要做好充分的準(zhǔn)備之外，還要審時(shí)度勢(shì)，準(zhǔn)備各種不同的方案，才能應(yīng)對(duì)自如。
多手準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)各種變化
看清形勢(shì)，識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰
打開思路，別固執(zhí)于一種選擇
取大舍小，取舍間不為難自己
保持理性，改變不切實(shí)際的想法
暫時(shí)的妥協(xié)，是為了更長(zhǎng)遠(yuǎn)地發(fā)展
話不說(shuō)滿，事不做絕
第5章 低調(diào)謙遜，韜光養(yǎng)晦是更深層次的自我保護(hù)
給他人機(jī)會(huì)，就是在拓展自身空間
不卑不亢，更易贏得他人信任
你敬他人三分，他人敬你七分
虛心請(qǐng)教，填充自己的內(nèi)在
欣然地接受批評(píng)和建議
《舊唐書·魏徵傳》：「夫以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」
樹大招風(fēng)，低調(diào)讓你更能保護(hù)自己
古語(yǔ)說(shuō)：「美好者不詳之氣?！?/p>
多看多聽說(shuō)說(shuō)話，別輕易暴露自己
第6章 以柔克剛，無(wú)為而治才是高段位的人情練達(dá)
找到方法，方能四兩撥千斤
難得糊涂，太過(guò)聰明只是自欺欺人
圓潤(rùn)通融做事勝過(guò)針鋒相對(duì)
巧妙示弱，互惠互利才是雙贏之舉
拒絕也要講策略，別讓他人難堪
用你的寬宏化解他人的誤會(huì)
下篇 多一絲淡定，少一分負(fù)累
第7章 淡定于世，榮辱不驚，讓一切順其自然
《幽窗小記》記錄的對(duì)聯(lián)：榮辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒。
世事無(wú)常，唯有心定方能成大事
首先，明確自己的生存價(jià)值：「由來(lái)功名輸勛烈，心中無(wú)私天地寬」。其次，認(rèn)清自己所走的路，不過(guò)分在意得失，不過(guò)分看重成敗。
把心態(tài)放平，低調(diào)為人處事
快樂(lè)生活，不失熱情
心無(wú)邪念，正直坦蕩地做人
水到渠成，不可急于求成
孔曰：「無(wú)欲速，無(wú)見小利。欲速，則不達(dá)，見小利，則大事不成?！?/p>
不以物喜，不以己悲
「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。孰知其極？」「塞翁失馬，焉知非福?！?/p>
不懼失敗，路依然在腳下
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。」
第8章 樂(lè)享寂寞，獨(dú)處?kù)o思是善待自己的最佳方式
習(xí)慣角色與名分，面對(duì)寂寞的自由反而不知所措、彷徨與空虛。
讓心沉靜下來(lái)思考會(huì)收獲更多
學(xué)會(huì)在寂寞中尋求彼岸
難得寂寞，學(xué)會(huì)和自己相處
已經(jīng)逝去的感情，就隨他而去
試著獨(dú)處，并在冥想中釋放內(nèi)心
傾聽心聲，探究另一個(gè)自己
開闊心境，空谷幽蘭獨(dú)自香
第9章 樂(lè)享幸福，煩惱皆自找，庸人自擾之
擁抱幸福并不難，只要懂得摒棄煩惱。
知足者才能常樂(lè)
煩惱皆自找，庸人自擾之
跟不完美和解，人生才會(huì)更完美
放大疼痛，疼痛就會(huì)反噬你
別讓抱怨將你折磨成一個(gè)不幸福的人
忘卻眼前不快，轉(zhuǎn)身便是快樂(lè)
淡化和化解煩惱的方法：反方向思考；把一切交給時(shí)間；不要逃避；做事件的旁觀者。
第10章 怡然灑脫，知退能忍方能成就快意人生
忍耐并不是逆來(lái)順受，不是消極頹廢，也不是在沉默中悄然降下信念的帆，而是一種承擔(dān)，一種處理，一種等候。
忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空
忍耐不是軟弱，而是明智之選
以退為進(jìn)是智者的選擇
暫時(shí)的謙讓會(huì)贏得人心
《道德經(jīng)》：「不自見，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故長(zhǎng)；夫唯不爭(zhēng)，故天下莫能與之爭(zhēng)?！?/p>
用達(dá)觀之心去包容現(xiàn)實(shí)的殘酷
爭(zhēng)強(qiáng)好勝不過(guò)是在為難自己
第11章 心無(wú)旁騖，內(nèi)心浮躁其實(shí)是與自己過(guò)不去
摒棄浮躁，把一切看得淡然一些
以平常心對(duì)待生活，不為雜念干擾
心境要淡然；踏實(shí)走好每一步；清晰認(rèn)識(shí)自我；要懂得向生活妥協(xié)。
一步一個(gè)臺(tái)階，踏踏實(shí)實(shí)做事
要有清晰到位的認(rèn)識(shí)；做事態(tài)度要端正；要有持之以恒的決心；要耐得住寂寞和無(wú)聊。
一心一意，總能成功
看清楚目標(biāo)；要有堅(jiān)定的信念；不要和別人比較；要做到心無(wú)雜念。
堅(jiān)持信念，小困難面前絕不退縮
要從細(xì)節(jié)上改變，但又不能矯情
從身邊的小事做起；把好想法落實(shí)下去；不要隨便向人告白。
讀后總結(jié)
《別跟自己過(guò)不去》是一本心理類雞湯讀物吧，全書沒有太多的專業(yè)知識(shí)，也沒有精密自洽的邏輯系統(tǒng)，各個(gè)篇章的內(nèi)容圍繞「自己」展開，好像有提綱挈領(lǐng)，仔細(xì)一讀又有許多重復(fù)闡述，內(nèi)容稍微有些凌亂和贅述感。就章節(jié)而言，本書像是一篇散文，閑庭信步隨意可商，卻沒有形成一個(gè)較為體系的方法修煉如何別跟自己過(guò)不去。
具體到每一個(gè)小節(jié)，作者倒是基本用「闡述+故事+感悟」的模式進(jìn)行撰寫，篇章結(jié)構(gòu)基本雷同，較為明晰。
總的說(shuō)來(lái)，本書是一本心靈雞湯、成功心理學(xué)類讀物，隨便一個(gè)小節(jié)的文章，都可以獨(dú)立來(lái)讀，前后沒有什么主次性和連貫性。讀完全書，與其說(shuō)是讀完一本書，還不如說(shuō)是讀完一本文集。
