今日完成：

?讀《管道的故事》3-6課

?寫了一張知識卡片并打卡（700+）

?在公眾號更文：《想要擁有睡后收入，你要懂得這種底層邏輯》（1300+）

?白天帶孩子外出玩

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今日收獲：

1、看書，本想看兩節(jié)的，收不回來看完整個部分。明天就可以把它看完了，真棒

2、寫文，今日的文章是在原有的知識卡片完善修改的。懂得運用已有資源寫文，又是進步的一步，太牛了。

3、周末依舊堅持完成成長三件套：讀書，寫作和復(fù)盤。為你的堅持點贊！

4、今晚我的卡片再次在米卡社群得精華，開心，感恩小米老師的認(rèn)可和鼓勵！

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今日思考：

今晚打了大寶，心里挺內(nèi)疚的。但看到她轉(zhuǎn)頭又黏著自己時，是欣慰的。和孩子們之間的愛是可以磨平這點隔閡的。

為什么今晚我會打孩子？

因為情緒爆發(fā)。

為什么我會情緒爆發(fā)？

1、先生今晚和朋友出去釣魚了，留我和兩個孩子獨自在家。我干活時還得時時顧著他倆，沒人幫我。

2、白天帶孩子出去玩了，耽誤了寫作進度，心里著急。

3、大寶吃飯一口飯十分鐘都沒吞下，喂她時連連拒絕不要，結(jié)果打翻碗，飯全倒了。又哭著說要飯，不得不重新煮過再喂。這里情緒就有點上來了。

4、弟弟坐在墊子上玩球，搶玩具就算了，還把弟弟推下去躺著，弄得弟弟哇哇直哭。

第一次我輕語說著，第二次我吼著，第三次真的情緒爆發(fā)抽出棍子打了姐姐兩下小腿，瞬間她哇哇直哭，還滾地，氣得我再打兩棍。

喊著疼，給她涂抹藥膏，又主動過來抱著我媽媽媽媽地叫，內(nèi)心一陣波瀾，后悔+心疼。

——通過這樣列出，發(fā)現(xiàn)其實打妹妹，是內(nèi)心“憤怒+焦慮”情緒的爆發(fā)，推弟弟就是導(dǎo)火線。

那以后該怎么避免這種情況發(fā)生呢？

1、當(dāng)先生外出時，適當(dāng)減少自己的事務(wù)，只做當(dāng)下必需要做的事就好。

2、這個情況，可更新舊文或轉(zhuǎn)載別人的文章來保持日更就好，不必過于要求自己要完全原創(chuàng)文。

3、平時還得多教妹妹要和弟弟和睦相處，一起玩，不要老打弟弟。