? ? ? ? 今天上課，法師布置了一個實踐作業(yè)，作業(yè)的題目是“每天從身邊的人修起”，主要從身、語、意，三方面入手去實踐：
【身業(yè)】
不冷漠 — 布施一個微笑
【語業(yè)】
不批評 — 說一句感恩、鼓勵、贊嘆的愛語
【意業(yè)】
不觀過 — 寫一條家人的觀功念恩日記
? ? ? ? 這幾天剛好有一個體會：自己內(nèi)心不清凈有煩惱的時候，經(jīng)?？聪壬豁樠?，老覺得他不對，搞得自己很煩惱；但當(dāng)自己內(nèi)心佛法力量足的時候，就覺得人家挺好的，說的有道理，是自己不對，自己也就沒煩惱了。于是發(fā)現(xiàn)煩惱真的都是自找的，煩惱和自己內(nèi)心有關(guān)，和別人無關(guān)。
? ? ? ? 這個實踐作業(yè)正好從自己的行為、語言、心念三方面去入手，培養(yǎng)和長養(yǎng)自己的慈悲心、感恩心，幫助自己凈化心念，減少并去除無始以來的煩惱習(xí)氣。這個作業(yè)看似簡單，但實際行持起來并沒那么容易。
? ? ? ? 一個微笑。或許出門在外跟朋友、同事，來個微笑并沒那么困難。但是面對每天一個屋檐下的最親近的家人，也許已經(jīng)忽略或者忘記去給她們一個微笑了。是不是看老公哪里都不順眼？是不是孩子讓你精疲力竭？在家對他（她）們還笑的出來嗎？家人可是最親近的人，以后必須得讓自己笑對家人，這個確實需要好好練習(xí)。
? ? ? ? 說一句感恩、鼓勵、贊嘆的愛語 。好多時候我在看對方的缺點，家人做的好的都是理所當(dāng)然的，做得不好的，自己就會不依不饒、喋喋不休。想想這可真是沒智慧，讓人家不開心，自己更不開心，何必呢？學(xué)會感恩、鼓勵、贊嘆，家人直接如果都能多說愛語，那其樂融融的景象才像個家嘛。隨不容易做到，但相信通過每天不斷訓(xùn)練，一定可以做到。于是，剛剛跟先生說：“謝謝你剛才幫我?guī)Ш⒆樱屛夷軌虬残牡膮⒓庸残拚n。” 他關(guān)心的問我：“今天的課很好吧？” 我說：“很好！對你很好。”他有點詫異。我笑著說：“因為法師教的都是好東西，這樣我就不會對你有太多抱怨，所以對你很好?！?先生聽了高興的笑。他高興，我也高興。
? ? ? ? 寫一條家人的觀功念恩日記。看別人的優(yōu)點和好處，意念別人對自己的恩德和幫助。能把心里對家人的感恩之情落實到文字上，這就有加深了一個層次，有時心里所想和嘴里所說，都沒有寫段文字來的更深刻。我曾經(jīng)有半年時間每天都寫觀功念恩日記，有時候一旦拿起筆去寫，那心里之前沒想到的，寫著寫著也就想到了，而且把自己的心念也都分析的很清楚，看到自己的不足，看到別人的優(yōu)點和對自己的好，在寫的過程中，能把自己看得更明白，分析的更透徹。原本可能因為一點小事自己還在生悶氣呢，寫著寫著自我分析一下也就沒事了。總之，寫觀功念恩日記對自我的成長還是挺有好處的。
? ? ? ? 基于以上三點，決定聽法師的話，認(rèn)真做作業(yè)，每天從身邊的人修起。
