高效能慢生活第271天，挑戰(zhàn)4點(diǎn)起床第82天之夫妻關(guān)系
2019年.1月21日
.！
蒙蒙晚間檢視
原生家庭影響著孩子未來的家庭關(guān)系，
夫妻關(guān)系又優(yōu)于親子關(guān)系！
因?yàn)楦改甘呛⒆幼疃鄷r(shí)間模仿的對(duì)象！
就寢21:30晨起5：55周末，晴
昨日??午休：15min
今日分享：人生冰山圖之孩子行為外顯！
昨天和一個(gè)12歲的小女孩聊天！
她和說，她們班上一女生，家里狀況很好，不過同學(xué)爸爸離了七次婚，不斷結(jié)，不斷離，弟妹也有幾個(gè)！于是她同學(xué)自己也是模仿爸爸，開始學(xué)習(xí)談朋友，換了一個(gè)又一個(gè)……
和我聊天的女生困惑的是，在她眼中那個(gè)女孩也不漂亮呀，為什么能吸引那么多男孩？
聽了她的話，當(dāng)時(shí)我真的有些不知怎么回答！也從沒有想到過，夫妻之間的關(guān)系和會(huì)對(duì)那么小的孩子也影響那么深刻！
后來看到了那張人生冰山圖，我們所有的外在行為，都是水面冰山下哪些關(guān)鍵要素行為化的！
同樣，孩子的外在所有行為也是模仿父母的種種行為模式演化而來的！
于是夫妻關(guān)系，就直接影響到孩子日后的家庭關(guān)系！
昨天再看到一位親子父親教練的簡書，同時(shí)對(duì)他們也贊同的觀點(diǎn)：夫妻關(guān)系優(yōu)于親子關(guān)系！深深的贊同！
孩子天生就是優(yōu)秀的觀察者，父母的行為模式，她會(huì)像看電影一樣，留存在潛意識(shí)里！
時(shí)間關(guān)系，下一次再分享！
第二個(gè)100天目標(biāo)
*1.和進(jìn)階營的伙伴們一起挑戰(zhàn)葉老師的時(shí)間管理進(jìn)階課70天
* 2親子時(shí)間管理認(rèn)真踐行90天
* * 學(xué)習(xí)：2019 年聽書100本
* 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每日步行5000步以上
* 堅(jiān)持保養(yǎng)
*練習(xí)科學(xué)發(fā)聲56天訓(xùn)練
* 12個(gè)習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第2階段】
精進(jìn)--工具使用，
1atimelooge記錄時(shí)間
2.印象筆記，整理
3.簡書寫日記
4蝸牛睡眠：記錄睡眠時(shí)間
5.樂心運(yùn)動(dòng)手環(huán)
6滴答清單，記錄要事
強(qiáng)化--運(yùn)動(dòng)（走路+平板撐）
持續(xù)--晨間日記/日檢視/周檢視/月檢視
【今日三只】
1.聽時(shí)間管理進(jìn)階課隨堂練習(xí)！
2.聽親子時(shí)間管理12
3.整理！
學(xué)習(xí)
昨日收獲
1.??♀?健康與休閑：
保養(yǎng)：
形象：妝，裝，都注意（2/100）
科學(xué)發(fā)聲50/56
頭發(fā)護(hù)理：一周一次的。（4/100）
冥想：每天聽now一節(jié)（3/100）
心靈：父母心語：50次。（40
/100）
面部：每7天面膜一片（2/400）
運(yùn)動(dòng)：（8/100）10212步
散步：3公里/分鐘
??瑜伽：（0/100）
電影：（1/12）
小確幸:
大寶現(xiàn)在越來越懂事了，昨天我出門在外辦事，也不再像以前打電話不停的催促了！
2.學(xué)習(xí)與效能：??
時(shí)間管理進(jìn)階課：（10/10
?。
效能:專注一個(gè)番茄鐘，解決工作中最重要的事情！
：送孩子讀書（[ 10/20）
3.閱讀
（每日15分鐘）
第1本：《本質(zhì)》（1/100）
第2本《游戲力2》（2/100）和孩子建立鏈接1，是一切行動(dòng)的前提！
第3本 《不吼不叫》（3/100）
第4本《陳志武的金融通識(shí)課》（4/100）
第5本《》（5/100）
關(guān)鍵詞：
樊登讀書（1本/100本）
喜馬拉雅（1本/100）
書名：
紙質(zhì)書籍（1本/100本）《游戲力2》
書名：
4.分享：【我和易效能的踐行故事】
（我和孩子親子踐行4個(gè)月的收獲）
（文字：1/100）（語音：1/100）
?簡書：高效率慢生活
喜馬拉雅：時(shí)間管理進(jìn)階課
5.事業(yè)：.積極籌備中，
反思：
孩子昨日詢問我，媽媽你知道嗎？我和你一路陣線的！
孩子也需要尊重和平等對(duì)待！
反思2
早起清單
早起打卡√√√√√√√√
晨間日記√√√√√√√√
聽喜馬拉雅音頻√√√√√√√√
聽樊登讀書會(huì)√√√
運(yùn)動(dòng)√√√√
早飯√√√√√√√√
晚睡清單
閱讀
整理和檢視√√√√√√√√
保養(yǎng)清單
早睡√√√√√
K、每日感恩√√√√√√√
我們應(yīng)該不l斷的去刻意練習(xí)并養(yǎng)成好習(xí)慣，去不斷的擁有更多的自律的生活
如果你有追求事業(yè)，熱愛生活，深愛家人，那么一定把健康當(dāng)成頂層設(shè)計(jì)，掛起晚睡的戰(zhàn)靴，遠(yuǎn)離手機(jī)這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點(diǎn)起來提升或運(yùn)動(dòng)。我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)。
你的每一個(gè)現(xiàn)在都是當(dāng)下有限選擇下最好的體現(xiàn)！
感恩生命中的一切饋贈(zèng)！
