24小時(shí)三等分 ? 8/8/8

上午，下午，晚上各八小時(shí)

? ?- 早上4點(diǎn)到6:30 ?兩個(gè)半小時(shí)，相當(dāng)于一上午的工作時(shí)間。

? ?- 叫醒:陽(yáng)光，手環(huán)

? ?- 規(guī)劃:

? ? ? ?- 四點(diǎn)起床

? ? ? ?- 喝水兩杯

? ? ? ?- 洗漱

? ? ? ?- 晨間日記三分鐘，事情優(yōu)先級(jí)

? ? ? ?- 拉伸兩組，一組十五個(gè)

? ? ? ?- 閱讀 ? 1個(gè)番茄鐘

? ? ? ?- 工作內(nèi)容梳理 ?2個(gè)番茄鐘，回工作郵件

? ? ? ?- 6:30做飯 ?1個(gè)番茄鐘

? ? ? ?- 7:00出門

? ? ? ?- 8:00到單位

- 早會(huì)，社群學(xué)習(xí)，分享交流，拓展人脈

- 早晨推銷易成功

- 熬夜前先睡三小時(shí)

親們，第一次做分享，歡迎指點(diǎn)!我會(huì)慢慢改進(jìn)，謝謝