正念練習(xí)：正念和情緒

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今天開車時(shí)間比較長，去機(jī)場接王兄了，按往常我是不會(huì)去的。真去的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒不對勁，明顯不開心。好奇怪！

整體感覺是似乎有一股莫名的情緒掌控著我的情緒。比如可能是我想王兄了，所以去接他，比如是對王兄事情處理能力很是質(zhì)疑，所以去的時(shí)候不開心。

今天聽了兩次語音，第一次睡著了……

愛自己

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步行3k+騎行40分鐘

早晨和熊大熊三騎車去公園溜達(dá)了一圈，雖然有點(diǎn)熱，但很舒服，比在家舒服很多，喜歡運(yùn)動(dòng)和大自然，也喜歡和家人在家之外的地方相處。

今天異常困，可能是王兄回來了，安心？