谷雨：執(zhí)壺入禪境，煮茶聽風(fēng)雨?
?桃花春欲盡，谷雨夜來收
谷雨時節(jié)，
花已落，燕又來。
有暖意，但熱未至；
有涼風(fēng)，但寒已消
谷雨時節(jié)
柳絮飛落，杜鵑夜啼，
牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，
自然景物告示人們——時至暮春了。
“清明斷雪，谷雨斷霜”，
谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣
也是春季最后一個節(jié)氣
谷雨前后，正是莊稼生長的最佳時節(jié)
此時的降雨對五谷生長有利
谷雨是春季最后一個節(jié)氣。
至此，春天已算結(jié)束，天氣會越來越暖，
再過不久，初夏就要來了。
并且伴隨著充沛的降水，非常利于各種植物生長。
“谷雨”二字源于古代“雨生百谷”的說法，
他們認(rèn)為雨水是萬物生機(jī)的淵源。
從立春開始
走過春日明媚的天空
走過每棵新苗的萌芽
走過杏花飄雨夢一場
可如今要將谷雨的景色
用心一遍遍去看，去感受
才算不負(fù)這一季的春光
人生有多少個春天？
暮春回望，你可曾辜負(fù)春光？
春雨中的記憶往往非常唯美，
但或許“最美的不是下雨天，是曾與你躲過雨的屋檐”，
最美的不是雨巷，而是“撐著油紙傘一個丁香一樣的結(jié)著愁怨的姑娘”。
谷雨 · 采茶葉
“清明見芽，谷雨見茶”
傳說，谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目，所以谷雨這天不管什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶。
茶農(nóng)們說，真正的谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉做的干茶，而且要上午采的。
如果有人在泡茶給你喝時說，這是谷雨那天做的茶哦。言下之意，只有貴客來了才會拿出來給你喝呢。
谷雨·賞牡丹
谷雨前后是牡丹花開的時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。
“谷雨三朝看牡丹”，雨時節(jié)賞牡丹的習(xí)俗已綿廷千年。
古時習(xí)俗，凡有花之處，皆有士女游觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號曰“花會”。
至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
谷雨·食香椿
北方有谷雨食香椿的習(xí)俗。
谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。
香椿具有提高機(jī)體免疫力、健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲等功效。
谷雨·走谷雨
古時候的人們也是很懂得欣賞和享受大自然的美麗風(fēng)光的。
很多青年婦女選擇谷雨這天走村串親，或者結(jié)伴到野外游逛，欣賞開滿大地的“谷雨花”。
與秀麗的自然風(fēng)景相融合，身心愉悅，其樂無窮，所帶來的是福氣安康的凡間日子。
谷雨需要注意保養(yǎng)自己的身體
俗話說：“谷雨寒死老鼠”，說的就是谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱，容易感冒，注意保暖。
谷雨過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，但也要注意保暖。
對于捉摸不定的天氣，很多家長寧可給孩子多穿點(diǎn)，也不愿意孩子凍著，說是“春捂”。
春捂也應(yīng)有度，15攝氏度是春捂的臨界點(diǎn)，
超過15攝氏度就要減衣，不要再捂了，再捂下去反而容易誘發(fā)“春火”，
孩子體內(nèi)產(chǎn)生的熱，與潮濕相遇，又容易生病。
尤其是早晚與中午溫差大，早晚應(yīng)注意保暖。
老人和孩子尤要注意這點(diǎn)，可適當(dāng)調(diào)整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。
精神養(yǎng)生：保持開朗
由于季節(jié)的變化，尤其是進(jìn)入春秋兩季的時候，需保持心情舒暢、心胸寬廣，
切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火，注意勞逸結(jié)合，盡量減少外部的精神刺激。
運(yùn)動養(yǎng)生：柔和適量
在運(yùn)動上，要講究適當(dāng)，選擇動作柔和的鍛煉方式，以免情緒激動;避免做負(fù)重性活動。
堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的新陳代謝，排除體內(nèi)的濕熱之氣，以與外界達(dá)到平衡。
起居養(yǎng)生：注意防潮
谷雨后，各地降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，
此時養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過人體自身的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng)。
氣溫雖然開始轉(zhuǎn)暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。
此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟氣。
冷水搓鼻翼 鼻子防過敏
古時有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天到野外走走，寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。
過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。
特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。
