“專注”兩個(gè)字，我們常常脫口而出，尤其是要求孩子。我們都知道做好一件事要專注，不論是大人還是孩子，所以希望孩子能夠安安靜靜長(zhǎng)時(shí)間的完成一項(xiàng)工作，潛意識(shí)里覺(jué)得這樣他的人生就多了一樣利器了。

那究竟什么是專注呢？看完《深度工作》這本書(shū)后我發(fā)現(xiàn)自己從未正確深刻的理解“專注”。只有在那些不可重復(fù)、不可復(fù)制、有高價(jià)值的創(chuàng)造性工作中，我們才能打磨出真正的專注力。

我們追劇、打游戲、刷手機(jī)時(shí)那不叫專注，甚至我們多任務(wù)處理日常工作時(shí)也不是真正的專注力或者說(shuō)有價(jià)值的專注力。

有價(jià)值的專注力會(huì)幫我們進(jìn)入“深度工作”，而不是大多人在大多時(shí)候進(jìn)行的膚淺工作。如何判斷你的工作是深度還是膚淺？

深度工作能讓我們獲得的兩種能力分別為：迅速掌握復(fù)雜工具的能力、在工作質(zhì)量和速度上都達(dá)到精英水平的能力。

說(shuō)來(lái)慚愧，已經(jīng)很久沒(méi)有學(xué)習(xí)復(fù)雜事物了，回想起大學(xué)學(xué)計(jì)算機(jī)語(yǔ)言的時(shí)光，常常在計(jì)算機(jī)室泡幾個(gè)小時(shí)（不能上網(wǎng)）玩編程，所以那時(shí)學(xué)得最好也是班級(jí)里最先通過(guò)計(jì)算機(jī)三級(jí)考試的，這都?xì)w功于無(wú)干擾的深度工作模式。

如果不進(jìn)行較復(fù)雜事物的學(xué)習(xí)，一般人也是很難練就有價(jià)值的專注力。所以我們應(yīng)該主動(dòng)去學(xué)習(xí)一些復(fù)雜事物，而不要完全沉淪于智能工作的簡(jiǎn)單實(shí)用。

但是這里有一個(gè)很大的陷阱：最小阻力原則。就是說(shuō)在生活工作環(huán)境下，若各種行為對(duì)于經(jīng)濟(jì)等利益的影響沒(méi)有得到明確的反饋意見(jiàn)，我們傾向于采用當(dāng)下最簡(jiǎn)單易行的行為，這也是智能工具大行其道的原因。

若把人的行為比作水流，采取的行為猶如水選擇的通道：當(dāng)下阻力最小的，忽視長(zhǎng)期效益。

如今的社會(huì)發(fā)展使得復(fù)雜性工作越來(lái)越重要，即越來(lái)越需要深度工作，但在“最小阻力原則”的影響下，?人們卻越來(lái)越流于膚淺工作，不去憂慮該如何保持專注和做計(jì)劃，只享受當(dāng)下看似簡(jiǎn)單的工作和生活，但是卻犧牲了長(zhǎng)期的滿足感、幸福感以及真實(shí)價(jià)值的生產(chǎn)。

當(dāng)我們?nèi)褙炞r(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的意義感和幸福感，也會(huì)忽視充斥在生活中的諸多細(xì)小不快的事情。這種全神貫注需要深度工作來(lái)達(dá)到，需要刻意練習(xí)。這時(shí)你的注意力和專注力才是最有價(jià)值的。

每個(gè)人都應(yīng)該精心選擇自己的注意力，然后打磨專注力進(jìn)入深度工作。就當(dāng)下的我而言，一方面我會(huì)把注意力設(shè)定在親密關(guān)系和親子關(guān)系的建設(shè)上，用心經(jīng)營(yíng)、悅心享受，專注于提升家庭和自我的幸福感；另一方面，需要將注意力投放在自我學(xué)習(xí)方法的提升上，以及支持媽媽們成長(zhǎng)的專業(yè)能力的提升方面。

以上就是關(guān)于有價(jià)值的專注力的一點(diǎn)認(rèn)識(shí)，下次再寫(xiě)一篇來(lái)簡(jiǎn)單談?wù)勅绾斡每茖W(xué)的方法幫助打磨專注力，從而進(jìn)入深度工作。