〇、寫在前面
空杯心態(tài)！
空杯心態(tài)！
空杯心態(tài)！
重要的事情說三遍,雖然我已經(jīng)有了一定的積累，雖然我寫了一篇我千字的博客，第9周感受-我的生活規(guī)范化實踐，但是，我依然是一個小白，我已然要不斷成長，我需要解決自己的問題。
所以，我重新看了永澄最新的兩篇文章，還下載了思維導(dǎo)圖，查看了為知筆記的分享，下面的內(nèi)容都是我在過程中產(chǎn)生的問題和感受，分享出來，和大家一起進步。
一、具體內(nèi)容
寫具體內(nèi)容是為了明確范圍吧，我們要先確定我們要做什么然后才能確定我們要什么，我們要怎么做等等。自己在這個地方貌似做的很不穩(wěn)定。
在關(guān)于早起后做的事情，我是清晰的想過，我要的是在早上出門前要做的事情。但是有一種情況：如果不要出門呢，如果今天是假期呢？那就不是在這個范圍里的，這說明，我的具體內(nèi)容沒有明確。
事實上，我的節(jié)假日包括周末都無法按照我上班的方法來約束自己，甚至鍛煉都做不到，總會被后面的事情自然的打亂。終于找到原因了，因為我以前就沒有想過這一塊，所以可以說就是因為“具體內(nèi)容”不清晰導(dǎo)致的。
所以，這一次，我做了下面的區(qū)分：建議剛接觸的小伙伴做成兩個內(nèi)容，雖然有很多的相似點。
其實......后來，我也做成了兩個，因為我突然意識到，同樣是早起之后，兩者的目的和意義是有區(qū)別的。那這一次的內(nèi)容就從這兩者中間的區(qū)別來入手給大家展示吧。
PS:場景的再次更新
在寫到意義和內(nèi)容的時候，我突然發(fā)現(xiàn)，其實假期還是會有兩種狀態(tài)的，一種是常規(guī)的周末或者節(jié)假日，有充分的時間按照自己的想法做事情。還有一種是比如說出去旅行，或者有重要的事情要提前出門，沒有那么多時間安排的時候，所以，我針對場景再次做了細分，對于具體的內(nèi)容有了新的調(diào)整。
更新后的場景
二、目的和意義
2.0、目的 VS 意義
剛看到這兩者的時候，我傻了，有區(qū)別么？
思維導(dǎo)圖的說明：
目的：你為什么而做
意義：你所追求事項背后的價值
我的理解：
目的：你為什么要做這個，所以你想到的都是目的，我在書寫時候的句式是：為了XXXX
意義：你做了這個能得到什么，相對來說會更具體一些，更多的是自己的一個期望。
兩者相比較，是有相關(guān)的，因為你的目的里一定會有意義的內(nèi)容。但是還是有必要的，因為目的寫起來更虛，要么就是很實際的一個點；而意義更多的是面向未來的你的期望，更明確和具體，也要看到未來自己希望達到的狀態(tài)。
2.1、目的
之前自己寫的目的自己想了一段時間，但是當把“工作日”和“非工作日”分出來之后，寫起來簡單了很多。
本來工作日和非工作日自己的期望就是不一樣的:
工作日:要更加的高效，因為工作日我的生活相對比較規(guī)律，所以我需要的是解決效率的問題，更高效，把不高效的部分去掉。
非工作日（閑）：自己在非工作日的時候狀態(tài)下滑很明顯。還記得那篇“小超人”的文章么？意志力訓(xùn)練的延伸-如何減壓我在周末特別容易讓自己有了超人的期望。但是最終落地的時候，因為緊張了一周，自己又經(jīng)常是一個相對低效和懶散的狀態(tài)。在超人時代，自己的日計劃執(zhí)行效率也只能有個25%吧。后來調(diào)整完，差的能到60%，好的時候能到90%。但是，不穩(wěn)定，自己還是會焦慮。
非工作日（閑）
所以，我的期望，要降低對效率的要求。更多的是讓自己有節(jié)律的休息，做一些耗時較長的，有價值的事情。剩下的時間里，可以有一些娛樂，社交等活動，這應(yīng)該算是自己的“生活質(zhì)量”的一個重要環(huán)節(jié)。
還有一個很重要的因素就是最近一段時間，自己越來越不喜歡自己周末早上的狀態(tài)了。工作日按時運動、吃早飯等等，一到周末就會被打亂。如果起得早，自己懶得運動做早飯，就會開始做具體的事情，也沒有計劃，一旦深入到具體的事情里就會忘了計劃。
如果起得晚，更不用說了，本來現(xiàn)在起得晚的機會就不多，自己反而會更加“珍惜”這樣的時間，讓自己“更加的懶散”，美其名曰：給自己放個假。
非工作日（忙）
一般來說，這種時候都是需要外出出去玩或者需要利用一整天或者一個上午出去上課學(xué)習(xí)等等。這個時候，一天的事情是很明確的，在早上需要做的好的就是要保證自己基本的生活質(zhì)量，同時保證這些事情不會受到影響，比如因為沒有吃東西，饑腸轆轆影響到聽課的效率，或者因為吃的太飽而導(dǎo)致昏昏欲睡等等。
早上需要做的事情，很可能會經(jīng)常需要根據(jù)后面的事情做調(diào)整，但是我們可以做的是安排好思考的規(guī)律，到時候根據(jù)這個清單去查看要做哪些事情，可以做哪些事情更容易讓自己理清思路，不至于忙亂。
所以，我設(shè)置了以上這些目的（見圖中）。
2.2、意義
關(guān)于意義部分，我的思維導(dǎo)圖里都是按照“如果我做到了”去考慮我會得到什么的思路來寫的。這樣和“目的”部分就可以有一個很明確的區(qū)分。
這樣的區(qū)分是有意義的，讓自己的思路更加清晰，在我看到后面幾個部分的時候，已經(jīng)有一種“呼之欲出”的感覺了。
三、使用情境
情境相對簡單，何時需要啟動該規(guī)范，針對三個分類其實啟動的時機是一致的，但是什么時候用哪一個，是需要明確約束出來的。
四、具體流程
這一次在寫具體流程的時候，我給自己的要求是要做到足夠的細致。要按照掌控每一天里的“分解”的要求來執(zhí)行的。
4.1、工作日
剛寫完工作日的部分的內(nèi)容，這部分的內(nèi)容是我一直在做的內(nèi)容，但是之前并沒有做的這么細致過，這一次做完之后嚇了我一跳，原來有這么多的步驟啊！難怪我經(jīng)常早上6點起床7點半出門都覺得時間不夠用呢！
4.2、非工作日（閑）
關(guān)于非工作日，特別是那種一覺睡到自然醒的日子，自己以前做的很不好，也特別渴望有一個流程。這個流程做完，自己的感受也是很意外，原來我期望的周末是這樣開始的，也是夠悠閑的。
梳理完發(fā)現(xiàn)整個過程還是很符合自己在周末的狀態(tài)的，特別是早上的狀態(tài)。因為自己起床之后特別不想做日計劃，尤其是沒有外界壓力的時候，我傾向于讓自己處于一個良好的狀態(tài)里再做這件事情。
另外，整個流程需要將近兩個半小時，還是很真實的。我之前總感覺自己的周末比較混亂，但是很喜歡閑適的狀態(tài)。這一下，按照計劃來試一試吧。
還有關(guān)于做飯的這部分，以前自己動手較少，但是又有意愿，這一次穩(wěn)定下來，希望可以有保障，做好這件事情。在周末早上吃到自己做的早飯還是很幸福的一件事情。
4.3、非工作日（忙）
這是一種比較特殊的情況，在生活中出現(xiàn)的頻率沒有日常的內(nèi)容的頻率大，自己在這里提供了一個思路，以后根據(jù)需要，可以繼續(xù)的細化。
因為這種情況下，自己的處理方案往往是很靈活的，需要根據(jù)當時的實際情況進行調(diào)整，所以這里目前提供了一個思路，方便自己在當時進行思考。自己在生活方面需要考慮的就是這些事情。
另外，列舉一下可能的場景
1、外出去外地旅行，是一個完全陌生的環(huán)境
2、走親訪友
3、要早上8點到醫(yī)院
4、早上6點聽私導(dǎo)班的課程
等等，這些情況都可能用到這個邏輯
五、其他信息
這里需要給出在整個流程周邊的信息和說明。
工作日
都是已經(jīng)比較成熟的內(nèi)容，所以沒有太多需要額外說明的內(nèi)容
非工作日（閑）
需要在周五晚上做好周末的做飯準備
非工作日（忙）
需要在前一天做好相關(guān)的準備，保證第二天的事務(wù)能夠正常的展開
六、生成
生成的內(nèi)容就更不用多說了，前兩個內(nèi)容頻率較高，直接放入doit里。后面一個使用頻率低，并且使用的形式不太固定，所以只能存到筆記里，放到萬用手冊里，以備不時之需。
最后的感受
1、空杯、空杯、空杯
重要的事情說三遍！，順便附帶一篇五千字的博客說明：
空杯心態(tài)的思考
這件事情有多重要呢？看看下面的例子
寫完上一篇博客第9周感受-我的生活規(guī)范化實踐的時候，我在想，都已經(jīng)理解到這個層面了，就不用做了吧。
但是自己還是覺得要試一試，因為自己總覺得原來的方法還是挺別扭的。所以我寫了本文最開頭的三個字。
再然后，就是這篇博客的內(nèi)容加上自己內(nèi)心的無比震撼。
因為空杯心態(tài)，我才得到了這一次梳理的機會，也才會有下面的這一系列的感受。
2、細節(jié)
為什么要把內(nèi)容拆解的那么細？我希望自己在做分析的時候都能夠有我現(xiàn)在腦海里就有這樣的場景，立刻就能做這件事情的感覺。
因為這個時候，自己才真正的進入了思考。再結(jié)合步驟一個一個點的擊破和思考，才會有更多的感覺。
做事情要能“鉆進去”還是很重要的。
3、實際
要考慮現(xiàn)狀和自己的期望，找到兩者的差異，用最實際的方式來彌補。為什么這么說，其實這個清單的目的是我們對生活的希望，但是在我們的現(xiàn)在的狀態(tài)是沒有做到這么好的，所以才有這個規(guī)范，那規(guī)范既要能有意義有目標，當然也能要落地，所以就是要切合實際。
4、動態(tài)更新
如果你未來換了工作，生活環(huán)境和狀態(tài)有較大的變化，可能很多的規(guī)范化內(nèi)容就需要調(diào)整。不要害怕調(diào)整，清單沒有完美的，要能執(zhí)行的才是最好的。
5、額外的好處：更好的了解自己
在我做自己周末的規(guī)范時，自己的感受非常深，我很早就想做調(diào)整，但是自己完全不知道要怎么做，因為自己平時的又不能生效。在最開始做的時候，完全想不到是這樣的結(jié)果，做出了這樣的清單，也讓我對我自己的生活狀態(tài)的期望有了更明確的了解。
更好的了解自己，才能讓自己在各個方面的期望和執(zhí)行更加的實際。
