一切情緒都有一個(gè)歸因。

我們都是飲食男女，在這個(gè)地球上不食人間煙火的或許只有上帝。

既然是飲食男女必然會(huì)有情感，而且情感滋生出來(lái)的情緒又是極度的復(fù)雜。情感與社會(huì)關(guān)系相連而產(chǎn)生，而情緒則因內(nèi)在心理聯(lián)系而產(chǎn)生。

每個(gè)人情緒產(chǎn)生的復(fù)雜性又常常表現(xiàn)在對(duì)外界事物的看法或感受而去喚醒情感，因此所有的情緒來(lái)源一定有歸因。

最近在拜讀一本心理學(xué)書，有段文字感觸頗深。

作家武志紅在對(duì)一個(gè)心理咨詢客戶的描述：

一個(gè)女孩老夢(mèng)到男友有新歡，但男友其實(shí)對(duì)她忠心耿耿。

原來(lái)，是她想和男友分手，但她不愿意承擔(dān)主動(dòng)結(jié)束這個(gè)關(guān)系的責(zé)任，因?yàn)槟菚?huì)很強(qiáng)烈的負(fù)罪感。她為了逃避這種感受，于是一直忍著不對(duì)男朋友提出分手，相反她希望男朋友最好找個(gè)第三者，那樣的話分手就不是她的責(zé)任而是男朋友的責(zé)任了。

并且，她還將以受害者自居，理直氣壯地聲討男友。

這樣一來(lái)，她就把自己的負(fù)罪感徹底轉(zhuǎn)嫁到男友身上了。假若她男友一直不提分手，也不犯任何錯(cuò)誤，那么，她很可能會(huì)為了這種清白感而一直將這個(gè)將成毒藥的關(guān)系續(xù)下去，哪怕是一輩子。

如果認(rèn)真觀察你周圍的世界，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，太多的人因?yàn)楣淌剡@種清白無(wú)辜感，而摧毀了自己的人生。

所以，即便結(jié)束一個(gè)極其槽糕的關(guān)系，也會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疾感。

不過(guò)，這個(gè)時(shí)候的內(nèi)疚感有更深遠(yuǎn)的意義，這種內(nèi)疚告訴你，不管對(duì)方錯(cuò)得多么離譜，他也不能負(fù)擔(dān)破壞這關(guān)系的全部責(zé)任，你也一定有責(zé)任。

你不必追求徹底沒(méi)有負(fù)罪的境地，從而為了一點(diǎn)兒輕微的內(nèi)疚感而拒絕做出好的決定。

因?yàn)闆](méi)有罪責(zé)是神的境地，不是凡人的境地。作為一個(gè)凡人，你需要明白事情永遠(yuǎn)是有兩面性的，在一個(gè)關(guān)系中，對(duì)方永遠(yuǎn)有責(zé)任，你也永遠(yuǎn)有責(zé)任。

從這則故事當(dāng)中，可以確認(rèn)，人，確實(shí)是地球上最復(fù)雜的高級(jí)動(dòng)物。

人類所產(chǎn)生的情緒和感受用今天的AI數(shù)據(jù)也難能分析。

難得的是《感謝自己的不完美》描述與深掘人類內(nèi)心的復(fù)雜性有蹤可尋，一切皆有歸因。

接受自己的那些不完美，不是逃避、拒絕、或者控制和壓制，找到情緒的歸因?qū)W會(huì)容納那些不完美，理清復(fù)雜的生活，最終才能觸及到核心，理解某種深?yuàn)W的內(nèi)涵，才能幫到自己，才能回歸到生活正常軌道，才能自愈而重新喚醒霧霾中靈魂。