1、主題是什么？

團(tuán)隊(duì)散了

2、事件是什么？

三階學(xué)會(huì)教練技術(shù)之后，回到生活中我開始給同事們做教練，幫助他們清晰自己，同時(shí)也是練習(xí)我自己的水平。效果挺好的，清晰了自己，但是看到了自己不喜歡現(xiàn)在的工作同時(shí)，也選擇為了自己的愿景去努力，然后就離開了團(tuán)隊(duì)，奔?jí)粝肴チ?。雖然人走了，但是我們之間的關(guān)系更深入了，這一點(diǎn)我還是挺開心的。不過隨著團(tuán)隊(duì)里的人越來越少，工作壓力陡然而升。自己有點(diǎn)害怕，不知道如何面對(duì)未來的海量工作。

3、即時(shí)反應(yīng)是什么?

對(duì)方清晰自己的時(shí)候我真心的為對(duì)方感到高興，但是面對(duì)工作我很不爽。

4、此刻身體的感覺如何？

煩躁，害怕，頭疼

5、內(nèi)在對(duì)話是什么?

對(duì)方去做自己想做的事，我是真心為對(duì)方感到高興。可是自己把自己團(tuán)隊(duì)教練的分崩離析，這是外王么？本來工作壓力就大，人越來越少，我該如何應(yīng)付？外王是利他思維？還是教練對(duì)方為己所用的利己思維？我的內(nèi)心是相信利他的?？墒乾F(xiàn)在對(duì)方是好了，我自己坑了。明娟姐說小白一抓一大把，我為啥沒遇到愿意做這份工作的小白呢？并且我發(fā)現(xiàn)，來這里工作的沒有幾個(gè)是因?yàn)闊釔蹃淼?，都是為了求一口飯吃。侯銳哥說的“工作環(huán)境不是九型課堂”很觸動(dòng)我。我其實(shí)就是在工作環(huán)境里當(dāng)九型課堂了，我很想支持到對(duì)方，也確實(shí)達(dá)到了一定的效果，但是公司是個(gè)干活兒的地方，如果人人都去追尋自己生命的意義，公司得走一大批人，公司也甭運(yùn)營(yíng)了。教練對(duì)方為己所用，光聽一聽這句話我就覺得自私的不行，別說我沒有這個(gè)本事，有這個(gè)本事我也覺得我干不出這種事。我最討厭的就是逆著心做事，我也不想讓別人逆著心做事。外王應(yīng)該怎么落地，我實(shí)在是有些糾結(jié)和不懂。整不明白，我渾身難受。

6、內(nèi)在感受是什么？

委屈，悲傷，茫然。其實(shí)自己是把內(nèi)在感受隔離掉了，試著打開，就是這三個(gè)詞。

7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）

我搞不定工作。當(dāng)我有靠腦力搞不定的事情的時(shí)候，我就會(huì)害怕。我的腦子就是保護(hù)我的盾牌，一旦他不能保護(hù)我的時(shí)候，我就不知所措了，我會(huì)歸結(jié)于自己不夠好，這個(gè)不夠好更細(xì)化一些的話就是我歸因于我的腦子還是不夠好，不能保護(hù)好自己。我不能一個(gè)人戰(zhàn)斗，我一個(gè)人打不贏，我必須有一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有一個(gè)圈子。以前是我在這個(gè)圈子里我就是安全的，當(dāng)我自己需要來當(dāng)圈子的主人的時(shí)候，有人加入我就特別開心，一旦有人離開就觸動(dòng)到我不能一個(gè)人戰(zhàn)斗的信念了，我的恐懼就會(huì)冒出來。離開一個(gè)我的恐懼就增加一分，離開的越多我越受不了。

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

我不夠好，我需要腦子里搞明白自己搞明白生活搞明白世界才能過好。

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？

拼命工作還是為了自保，需要證明自己足夠好，可以獨(dú)自面對(duì)未來，其實(shí)本質(zhì)上還是不能面對(duì)分離，害怕一個(gè)人面對(duì)未來。只相信自己的腦子，不信任這個(gè)危險(xiǎn)的世界。一旦腦子搞不定，我就崩了。

10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?

辦法總是有的。工作多又如何？干不完就往后推唄，又不是地球離了你就不會(huì)轉(zhuǎn)，確實(shí)干不完也不能和老天爺較勁啊。愛自己就按部就班的來，不需要透支自己?，F(xiàn)在走了人，以后總會(huì)補(bǔ)進(jìn)來的。相信老天會(huì)有最好的安排。