這些日子我一直在坑里，連冥想都不想做了，行動(dòng)力差到極點(diǎn)。我對(duì)自己有很多不滿意。嘗試當(dāng)一回人板也是想提升一下能量。通過這樣接受群里小伙伴的支持，我收獲很多。

首先，從傾訴的角度，我得到了充分的允許和陪伴，感受到傾訴之后是多么的輕松與暢快。我覺得傾訴對(duì)于被支持者來說是一個(gè)非常有效的陪伴方式，可以讓對(duì)方感受到被允許和接納，從而接納自己，接納他人；對(duì)于支持者來說，不帶評(píng)判的耐心傾聽是需要高能量的，但是這個(gè)能量能夠回流到自己。這讓我想起一句話，曾被溫柔以待的人，才能溫柔對(duì)待全世界。在溝通我將會(huì)更重視傾聽這個(gè)環(huán)節(jié)。

其次，這次挖掘出了自己好多個(gè)可以做功課的點(diǎn)，我想弱弱的問一句，藝純，你是藍(lán)翔技校挖掘機(jī)專業(yè)畢業(yè)的嗎？

第一個(gè)點(diǎn)是對(duì)人的評(píng)判，沒能力不配拿高薪，辦事要有條理，有真本事的人從來不表現(xiàn)，人就是要干實(shí)事；這么多關(guān)于工作的限制性信念，沒有這次，我還沒看到，同時(shí)也看到自己不允許這些呈現(xiàn)且不接納的部分，通過這次看見，我接納自己可以有以上的情形呈現(xiàn)出來，這也是我的一部分！

第二，是關(guān)于抗拒。我不接受新來的同事，其實(shí)就是在抗拒這樣的實(shí)事，教練讓我看到并告訴我，他已經(jīng)在這里了，就去看到他做的事情吧，從而降低了對(duì)他的負(fù)面情緒，去真正看到他，也是幫助了自己。

第三，看到了自己有不被重視，不被信任的感覺。這些感覺是通過比較而來，我經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺，因此，內(nèi)在那個(gè)受傷的小孩是需要我去看到并關(guān)愛的。我現(xiàn)在已經(jīng)看到了，接下來就是要做這個(gè)方面的功課了。并且通過金香姐的提示，讓我明白一個(gè)人的某些特質(zhì)或者做過的事情不能代表他的全部，同時(shí)我也會(huì)去為自己的權(quán)益平和表達(dá)的。

第四，通過精靈姐的提示，我有看到在這件事里是可以提升自己的緯度來處理的，當(dāng)我把自己放在一個(gè)較高的維度的時(shí)候，我對(duì)他的行為也有了一個(gè)理解和包容，原來，我的格局還是在這里的(o^^o)，啊哈哈哈……多謝了！通過姍姍的提示，我看到對(duì)方身上還是有一些閃光點(diǎn)的，比如說細(xì)心，任勞任怨，這些資源既然我能看到說明我也具備。還有雯蕾，她雖然只是提出了一個(gè)點(diǎn)，對(duì)對(duì)方的崗位是不是有期待？是的，我有，我期待有人分擔(dān)我的工作，或者完全承擔(dān)起來不要我管。因?yàn)槲乙呀?jīng)覺得吃力了，我將這部分的無力感，懶惰，依賴，以及不接納自己的這部分全部一股腦的投射到對(duì)方身上?，F(xiàn)在我看到了這個(gè)部分，開始接納這個(gè)懶惰能力不足的我，這個(gè)也回歸到第一點(diǎn)，接納自己的每個(gè)面向！我的不接納自己，覺得不被重視與信任，其核心問題都是覺得自己不夠好，堅(jiān)持做這方面的功課吧！

最后，大家讓我看到我的天賦，在頭腦層面，我條理清晰有邏輯；身體層面，感受力很好，但是二者需要我去結(jié)合，平衡。哈哈哈，我覺得自己還是挺優(yōu)秀的(o^^o)謝謝各位！