憤怒是了解自己的好機(jī)會(huì)。憤怒象體內(nèi)的能量瞬間聚集爆發(fā)出來(lái)，威力大小不同。

我從小就有點(diǎn)脾氣火爆，但至今也沒(méi)找到成因，按現(xiàn)代遺傳學(xué)或者原聲家庭的理論，我應(yīng)該深潛一下看看我不記事的時(shí)候受了什么刺激，鍛煉出了這種防御模式，我的憤怒通常是用來(lái)防御的嗎？那又是什么讓我感受到了被攻擊呢？這跟平等又有什么關(guān)系呢？

我在慢慢體會(huì)并試圖理解自己的憤怒……

我也經(jīng)?？匆?jiàn)別人的憤怒，尤其是兒子一天天長(zhǎng)大，能量更高，也更容易憤怒，而常見(jiàn)的是遷怒。我現(xiàn)在還不知道怎么去化解他，去引導(dǎo)他如何表達(dá)和處理憤怒，他的憤怒又跟我有什么關(guān)系……

無(wú)解中，可能該去學(xué)學(xué)更情緒有關(guān)的東西，情緒背后的需求，未被滿足的，恐懼的，等等等等

先種下種子吧，自己更多的覺(jué)察，理解自己的憤怒，知道自己憤怒的trigger，同時(shí)也多觀察和理解別人的憤怒……

此時(shí)此刻，我理解到了兒子對(duì)于我和他之間不平等的憤怒。

憤怒是急剎車，停下來(lái)看自己和他人的好機(jī)會(huì)。

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