???? ? 最近聽了《邏輯思維》其中一期節(jié)目《怎么樣成為一個高手》，這期節(jié)目對我啟發(fā)很大，我就順著這個思路去尋找自己知識庫成長的軌跡，碰巧我的“發(fā)霉書屋”里有這樣一本書《不適區(qū)》【美】瑪莎·雷諾茲。讀來有些想法，可以說是自己知識庫的一種分享，各位重視自我發(fā)展和經常對別人發(fā)火的人應該看看，發(fā)火要發(fā)得有道理。

?????? 一、本書開篇就提出了一個概念——不適區(qū)：不適區(qū)是不確定的時刻，是人們最樂意學習的時刻。這句話是硬給翻譯過來的，個人理解就是不適區(qū)是自己需要加強某種技能或者自己情緒不穩(wěn)定的時刻，這種狀態(tài)我們經常會有，生活還是工作中，都難以擺脫類似的經歷。其中書中有一段方法論的好句子：

為了改變人們的思維方式，你必須打破人們的無意識加工過程。最好的做法是，挑戰(zhàn)那些決定人們意義框架的信念，并揭示那些構成其思想觀念的潛在恐懼、需求和欲望。在人們開始積極主動地探究、檢查和改變信念及行為之前，應該先突破他們用以維護自身現(xiàn)實感的立場。

????? 二、開展不適區(qū)對話的最佳時機，讓人們在不適區(qū)回頭看看自己的影子，我們?yōu)槭裁礇]有那么做/我們?yōu)槭裁雌@么做。這些問題一定是當事人自己去思考，一定要有意象，這就是不適區(qū)對話術的核心內容了。

領導力的作用在于創(chuàng)造出更多的領導者，而不是更多的追隨者。?????????? 拉爾夫·納德

????? 三、不適區(qū)對話應注意的問題點：

1、在運用不適區(qū)對話時要注意，不適區(qū)對話并不等于發(fā)起挑戰(zhàn)性對話，轉變對方認知和自我意識明顯有助于對方擺脫困境，采用這個方法也是最有用的。

2、目前不適區(qū)對話更多屬于教練技術的一種破冰對話，在教練技術被接受之前的那段排斥期，真空期是我們很難把握的

3、要努力去發(fā)現(xiàn)對方已經知道并且能夠做到的事情，一起去找到解決方法，而不是一味單向溝通

?四、開展不適區(qū)對話的目的

????? 1、檢查你的假說——從原點開始不要對任何人抱有偏見。

??????2、選擇你的情緒——包括想象整個對話場景，甚至最壞打算

????? 3、考慮對方的意愿、欲望和勇氣———人們不會因為你希望他們改變而做出改變。

?????? 4、基于個人價值的欲望——給予對方他們真正需要的承諾

????? ?5、反省自身的勇氣——不適區(qū)對話是一次英雄之旅，如果你想真正改變對方，那就迎接挑戰(zhàn)，引領對方進入不適區(qū)。也可以讓自己更加了解自己。

五、開展不適區(qū)對話的開端

????? 1、要運用不適區(qū)，首先必須創(chuàng)建一個安全罩，使對方足夠信任你，允許你進入他們的腦海。

?????? 2、要想構建信任的安全罩，你需要做四件事情，進入心流狀態(tài)、設定并維持你的情感意圖、對自己及對方保持高度的關注、不管發(fā)生什么都相信這個過程。

??????? 3、保持身心俱在，你才能意識到自己和對方及你們之間所發(fā)生的情況。

????????4、為了建立信任，在整個對話中乃至對話之外，都必須讓對方感覺到，你的意圖符合他的最佳利益，你的目的是讓對方顯露出更偉大的自我，而不是去解決他的問題，或者讓她變成別的什么人。

??????????5、如果你的真正目的是幫助對方進行思考，你就必須讓她的想法能夠獨立存在，對于即將發(fā)生的事情，要具有開放的態(tài)度和足夠的好奇心。

????????????6、要展開不適區(qū)的對話，你就必須尊重對方。你必須采取“我與你”和“你與你”的立場，以便獲得更深層次的理解，實現(xiàn)思想上的轉變。

???????????7、為了實現(xiàn)有意義的結果，即便不知道是否有效，你也必須相信不適區(qū)對話過程的價值。如果你在這個過程中失去了對方的信任并放棄了對話，或者像以前那樣直接告知對方怎么做，那么就有可能致使你將來不敢再運用不適區(qū)對話。你需要注意的是，別陷入以下三大問題：你自己不舒適；對方的不適讓你焦慮；你自己急躁不耐。

??????????? 8、用你的沉默來尊重對方的沉默。沉默的時刻，就是大腦在運轉的時刻。

??????? 其實真正對各位有用的就是還要加上刻意練習，這個是一個最重要的概念，此本書里并未對這個進行大量闡述，未來再分享另外圖書的時候會再次詳細介紹。