我們能夠在不去譴責(zé)、辯護(hù)或克制的情形下審視問(wèn)題嗎？我能夠在沒(méi)有任何抗拒的意識(shí)下去看待我的吸煙問(wèn)題嗎？在我談話的時(shí)候，請(qǐng)?jiān)囍鴮?duì)此加以檢視，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，要做到不去抗拒或接受是何等的困難。原因在于，我們的整個(gè)傳統(tǒng)、我們的整個(gè)背景，都在促使我們?nèi)タ咕芑蛘呷マq護(hù)，而不是對(duì)它心懷好奇。心靈總是對(duì)問(wèn)題有所運(yùn)作，而不是展開(kāi)無(wú)為的覺(jué)知。因?yàn)?，一旦你發(fā)現(xiàn)吸煙是愚不可及的行為，是浪費(fèi)金錢(qián)，等等——一旦你真的懂得了這個(gè)，你就會(huì)戒掉它的，不會(huì)再有問(wèn)題。吸煙、酗酒或是其他任何習(xí)慣，都是在逃避什么，它讓你在社會(huì)上感到放松，它是在逃避你自己的緊張或者逃避某個(gè)心煩意亂的狀態(tài)，習(xí)慣變成了你的限定的方式，所以，吸煙不是問(wèn)題。當(dāng)你用你對(duì)之前磨難和失敗的記憶去應(yīng)對(duì)吸煙，你就是在用某個(gè)已經(jīng)得出的結(jié)論去應(yīng)對(duì)它。因此，問(wèn)題不在事實(shí)中，而在你對(duì)事實(shí)的處理方式中。你已經(jīng)通過(guò)訓(xùn)練、控制、抗拒?chē)L試過(guò)了，但是沒(méi)有成功，于是你說(shuō)道：“我會(huì)繼續(xù)抽煙，我沒(méi)有辦法戒掉?！薄吘梗@是試圖在為你自己辯護(hù)，這表示，你的應(yīng)對(duì)方法不太理性。所以，吸煙及任何其他的習(xí)慣都不是問(wèn)題，問(wèn)題是想法，是你對(duì)待事實(shí)的著手方式，你才是問(wèn)題，而不是你懷有的習(xí)慣。因此，如果你真的去嘗試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)心靈來(lái)說(shuō)，要想擺脫譴責(zé)或辯護(hù)的意識(shí)是多么困難。一旦你的心靈獲得了自由，那么吸煙的難題——抑或任何其他的問(wèn)題——都將不復(fù)存在。——摘自《讓心入靜》克里希那穆提

當(dāng)我抗拒一樣?xùn)|西的時(shí)候，說(shuō)明我不喜歡、厭惡、想遠(yuǎn)離這樣?xùn)|西！如果想遠(yuǎn)離，那就需要保持警惕，以防止自己靠近這樣?xùn)|西，每天活得小心翼翼。這樣一來(lái)，我們反而是一直跟自己厭惡的東西糾纏在一起，無(wú)法擺脫。

真正的問(wèn)題其實(shí)不是如何擺脫自己不喜歡的事情，而是搞清楚自己為了什么不喜歡，并看清楚自己為此付出的代價(jià)，找到自己真正想要的是什么。這樣，問(wèn)題就不再是問(wèn)題，而是自我發(fā)現(xiàn)和認(rèn)知的線索了。