海參對人體有著非常好的食療功效，很多人在補身體的時候都會吃到它。它不僅可以被當做珍貴的食品，也可以被當做名貴的藥材。然而大家吃海參的時候真的吃對了嗎？海參多久吃一次才最好呢？郝老板海參給大家?guī)c建議。

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1、健康成年人

一個健康的成年人一天吃一只中等大小的海參，就是相當于一斤70頭左右。而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

2、老人

老人的消化系統(tǒng)沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一只海參(大的海參可切成2~3段)，連續(xù)食用，即可去除疾病，增強體質(zhì)。

3、孕婦

孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根，夠需求量就行，不然吃太多也容易上火，對母子有損。海參吃后不能馬上產(chǎn)生效果，通過兩個月后可產(chǎn)生免疫力增強，精神充沛等現(xiàn)象。

4、孩子

海參的營養(yǎng)價值很高,含有多種蛋白質(zhì)和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發(fā)育和增強免疫力有好處。小孩3-5天吃一只就可以了，增加免疫力。

5、化療期間的病人

化療期間海參食療可以提高人體免疫力，減小化療副作用。海參皂甙又稱海參毒素，是一種抗毒劑，對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長和轉(zhuǎn)移的作用，建議化療期間的病人一天吃一個即可。

6、三高人群

三高人群能吃海參，建議一人一天一個海參就夠了，家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規(guī)格比較合適，一天一個1個人能吃3個月-5個月，再大的再小的海參都有，可以根據(jù)自己的實際情況來選擇。