月經(jīng)不調(diào)輕則會影響女性容貌，內(nèi)分泌紊亂，女性容易出現(xiàn)的色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等癥狀；重則可能會并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月以性皮疹、宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

彩椒蒸對蝦

功效：月經(jīng)不調(diào)調(diào)理、清熱去火調(diào)理

主料：對蝦

輔料：柿子椒

制作方法——1、蒜頭去皮去蒂，切末

2、彩椒切末和蒜末，加料酒，生抽，香油，黑胡椒，鹽和糖拌勻

3、對蝦去蝦線，中間剖開，洗凈瀝干水份后擺在盤子里。(蝦除了頭和尾部分，中間要徹底剖開，否則蒸了之后會蜷起)

4、把彩椒末均勻的撒在蝦身上

5、鍋內(nèi)水燒開后，入鍋蒸3分鐘左右

紅燒鵪鶉蛋

功效：貧血調(diào)理、月經(jīng)不調(diào)調(diào)理

主料：鵪鶉蛋

輔料：紅辣椒

制作方法——1、準備好食材

2、鵪鶉蛋洗凈，將其煲熟

3、煲熟后，剝?nèi)サ皻?/p>

4、姜切片，蔥切段

5、下油鍋，放進冰糖

6、把冰糖煮至融化，放進姜片、蔥段、紅辣椒

7、再放入鵪鶉蛋

8、加上3茶匙生抽調(diào)味

9、放入200ML熱開水，蓋上鍋蓋煮10分鐘左右即可

紅糟雞塊

功效：月經(jīng)不調(diào)調(diào)理、耳鳴調(diào)理

主料：雞肉

輔料：小蔥

調(diào)料：紅糟姜老抽

制作方法——1、炒鍋燒熱，倒入適量油，下入雞塊和姜片，翻炒至變色

2、沖入大半鍋子熱開水，放入紅糟攪拌均勻，加入老抽攪拌均勻

3、小火燉45-60分鐘

4、開大火收干湯汁，出鍋裝盤即可

感謝大家的閱讀，歡迎大家點贊，關(guān)注和評論。您的支持，是我們最大的動力。