前段時(shí)間知道了一個(gè)悲痛的消息：
我的一個(gè)前同事在公司體檢中被確診為肺癌，已是晚期，醫(yī)生告訴她只剩下三個(gè)月的命。
她今年34歲，家里有個(gè)2歲的孩子，還有四位年邁的老人。
他們?nèi)叶疾皇潜镜厝?，在這個(gè)城市上班純粹是為了孩子以后更好的教育。但是家庭條件不太好，一直沒(méi)買(mǎi)得起房子，一家租在60平的出租屋里。
以前一起共事的時(shí)候，她很陽(yáng)光很開(kāi)朗，工作也很拼命。總是第一個(gè)來(lái)，最后一個(gè)走。連保安大叔都笑稱(chēng)讓她買(mǎi)個(gè)床住在公司算了。
我離開(kāi)那的時(shí)候她還好好的，還約好每年一起出去玩。沒(méi)想到，她卻等不到來(lái)年了。
后來(lái)得知，是因?yàn)樗齻児緲I(yè)務(wù)拓展，人手不夠，老板讓她身兼多職，既做運(yùn)營(yíng)也做銷(xiāo)售，還承諾給她更多的工資。
為了實(shí)現(xiàn)買(mǎi)房夢(mèng)，讓孩子過(guò)上更好的生活，她豁出去了，007是常態(tài)。
但如今，房子沒(méi)買(mǎi)成，她以后也看不到孩子長(zhǎng)大了。
令人唏噓。她是當(dāng)代眾多中年職場(chǎng)人的縮影。
不敢休息，不敢請(qǐng)假，不敢拒絕。上有老下有小，總想著多賺一點(diǎn)，生活會(huì)好一點(diǎn)。
特別是如今經(jīng)濟(jì)寒冬中，大把人失業(yè)找不到工作，有工作的為了保住飯碗只能言聽(tīng)計(jì)從，日夜兼程。
如果放在二十幾歲，我也一定會(huì)跟他們一樣，不要命的賺錢(qián)。但如今作為三十幾歲的職場(chǎng)人，我會(huì)堅(jiān)定地告訴你，永遠(yuǎn)不要在工作上內(nèi)耗自己！
1. 上個(gè)破班而已，別把自己搭進(jìn)去了
我在離職前，擔(dān)任著集團(tuán)人事總監(jiān)的工作。有一年公司業(yè)務(wù)快速拓展，需要招聘大量人力。我負(fù)責(zé)全國(guó)的招聘工作。
整整三個(gè)月，我都奔波在出差的路上，不是跑當(dāng)?shù)厝瞬攀袌?chǎng)，就是跑校招。今天重慶，明天沈陽(yáng)。不按時(shí)吃飯睡覺(jué)是常態(tài)，人人都叫我“拼命三郎”。別說(shuō)，我當(dāng)時(shí)還挺喜歡這個(gè)稱(chēng)呼，覺(jué)得是對(duì)我的稱(chēng)贊。
后來(lái)，人力版圖擴(kuò)充得差不多了，我就回到了總部。心想完成了本年的KPI，年底的獎(jiǎng)金也應(yīng)該很好看。
沒(méi)曾想，到了年底，老板把我喊到辦公室，說(shuō)，今年公司的資金都用在業(yè)務(wù)拓展上了，人力成本這塊得縮減，所以大家的年終獎(jiǎng)都取消了。但鑒于我的工作表現(xiàn)，額外給我兩個(gè)月的工資作為獎(jiǎng)勵(lì)。
嘿，好家伙！過(guò)往正常年底怎么著也得3薪，如今你不給我加反倒給我降，還用了這么一通“圓滑”的說(shuō)法，事我都做了，好話(huà)都讓你說(shuō)了。合著我還得感激你？
禍不單行。沒(méi)兩天我去做常規(guī)的body check ，被查出甲狀腺結(jié)節(jié)和乳腺結(jié)節(jié)，醫(yī)生要求我趕緊規(guī)律作息，好好調(diào)養(yǎng)，不然有惡化的可能。
剛好旁邊來(lái)了一個(gè)四十歲的女性患者，她拿著報(bào)告哭著問(wèn)醫(yī)生，檢查報(bào)告出來(lái)了，證實(shí)是乳腺癌晚期，還有沒(méi)有得救？
當(dāng)時(shí)她的眼神狀態(tài)著實(shí)把我嚇出了一身冷汗。
出了醫(yī)院大門(mén)，我抬頭看著天空，突然就醒悟了：
生活中，錢(qián)永遠(yuǎn)也賺不完，工作也永遠(yuǎn)忙不完。最終能為人生兜底的，不是錢(qián)財(cái)?shù)亩嗌伲巧眢w的健康。
工作的目的是讓自己生活得更好，如果一份工作已經(jīng)讓你疲于應(yīng)對(duì)，那就應(yīng)該學(xué)會(huì)停下來(lái)。
領(lǐng)導(dǎo)哄你干活的時(shí)候什么好話(huà)都會(huì)說(shuō)，但你自個(gè)要清醒。上個(gè)破班而已，別把自己搭進(jìn)去了。
2.拒絕情緒內(nèi)耗，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變心態(tài)
職場(chǎng)里有句話(huà)叫做：累死你的不是工作，而是你的情緒。
以前我特別喜歡揣摩領(lǐng)導(dǎo)的心思，他的一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，在我心里都能上演一部“大戲”，時(shí)常懷疑是不是對(duì)我不滿(mǎn)。
同時(shí)還很在意同事的看法，她們私下聊天，吃飯，不帶我就會(huì)感覺(jué)被孤立。總想委屈自己強(qiáng)行融入她們，一句話(huà)就會(huì)令我患得患失。
在工作上犯了一點(diǎn)錯(cuò)，就如臨大敵。害怕領(lǐng)導(dǎo)失望，懷疑自己的能力。
晚上睡覺(jué)前，腦海里還在不斷上演白天的畫(huà)面，反復(fù)咀嚼自己在哪些方面做得不太好。
總之，每天我都會(huì)消耗大量的時(shí)間打情緒仗，習(xí)慣性窮思竭慮。
最后明明什么都沒(méi)干，卻身心俱疲。
直到有一天，我在一本書(shū)上看到這么一句話(huà)：
“如果你的生活出現(xiàn)了煩惱，那一定是你的認(rèn)知出了問(wèn)題?！?/p>
我開(kāi)始進(jìn)行自我反思，不再情緒內(nèi)耗，轉(zhuǎn)變心態(tài)：
被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，就事論事，錯(cuò)了就改，不反復(fù)糾結(jié)；
與同事有摩擦，當(dāng)下就解決，不把事情放在心上；
遇到有人不懷好意的溝通，別去解讀，不把精力花在她們身上；
過(guò)去的就讓它過(guò)去，再也不拿出來(lái)反復(fù)咀嚼。
俗話(huà)說(shuō)得好，沒(méi)心沒(méi)肺，活著不累；事事入心，活著受罪。
這么做了一段時(shí)間后，我變得不再敏感，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，可以集中精力去攻破更重要的工作。我活得更輕松，卻收獲得更多了。
在當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)人的身上都承載著責(zé)任和壓力，一不小心就會(huì)陷入無(wú)窮的內(nèi)耗。
所以，經(jīng)常問(wèn)問(wèn)你自己，到底想過(guò)什么樣的生活，如何才能更輕松地生活。但不管怎樣，你都應(yīng)該把健康放在自己價(jià)值序列的最重要位置。
