花了11塊錢，42天減了12.4斤，我感覺自己走路都帶風(fēng)！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文/花花
? ? ? 2019年最后一天，我發(fā)了一條朋友圈：“2019年終于完成2018年沒有完成的，2017年就寫下來的目標(biāo)：順利減重10斤?！边@時(shí)，距離第九期“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)還有4天的時(shí)間。
? ? ? 當(dāng)2020年1月4日結(jié)營(yíng)那天，我收到的喜報(bào)是減重12.4斤，雖然與我最初的目標(biāo)還差0.4斤，但對(duì)此結(jié)果我是非常滿意，更令人欣喜的是，入營(yíng)時(shí)交了339元，結(jié)營(yíng)時(shí)返還328元，也就是說，我只花了11塊錢（還不到半斤豬肉的錢），在42天之內(nèi)減了12.4斤肥肉（大部分是脂肪）。
? ? ?這是我減肥歷程中，最省錢、最輕松、效果最顯著的一次，沒有之一。
? ? ?正所謂“沒有對(duì)比就沒有傷害”，在介紹“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)之前，先來談一談我的肥胖經(jīng)歷以及減肥故事。
? ? ? 我身高1.53米，體重常年在100多斤以上，懷孕的時(shí)候高達(dá)160斤（懷的是雙胞胎），生完之后都還有126斤，以致于我都懷疑自己肚子里還有一個(gè)。兒子小時(shí)候就經(jīng)常趴在我肚子上問：“媽媽，里面是有小妹妹嗎?”我擦，都告訴你們多少次了，那時(shí)肚腩、肚腩、肚腩！
? ? ? 經(jīng)常嘴上喊著減肥，但吃得一點(diǎn)也不少。正如有人所說的：“別人是吃兩口就飽了，我是飽了還能吃兩口。”
? ? ?雖然大多數(shù)時(shí)候，減肥只是停留在口頭上，但正兒八經(jīng)下定決心去減肥也有那么兩三次。美容院減肥、用營(yíng)養(yǎng)代餐減肥、還有運(yùn)動(dòng)減肥，我都試過，若不是沒有效果，也就不會(huì)有今年與“珂輕松”的相遇。
美容院減肥：所謂“瘦身咖啡”，其實(shí)就是瀉藥
? ? ?時(shí)間回溯到2007年，那時(shí)我還是一個(gè)大齡的未婚姑娘。我想我之所以沒有嫁出去，肯定是因?yàn)榕?，所以花?000大洋走進(jìn)美容院去減肥。美容院當(dāng)時(shí)承諾瘦10斤，沒有效果就退錢?，F(xiàn)在想來挺諷刺的，那家美容院當(dāng)時(shí)的代言人是減肥成功后的鄭欣宜，看看現(xiàn)在的鄭欣宜，莫非是為我日后反彈埋下的伏筆？
? ? ? ?在美容院減肥，除了上儀器振動(dòng)肚子之外，還要汗蒸。此外每天給我一包“瘦身咖啡”，喝了“瘦身咖啡”，我每天至少要拉兩次，而且一個(gè)月之內(nèi)不能吃米飯及任何的碳水化合物，吃雞鴨要褪皮?，F(xiàn)在回過頭來想想，其實(shí)所謂的儀器和汗蒸根本沒起什么作用，一個(gè)月之內(nèi)不吃碳水就能減三五斤，何況還每天拉兩次。
? ? ? ?一個(gè)月之后確實(shí)順利減了10斤，但是美容院只管當(dāng)時(shí)的效果，才不管你會(huì)不會(huì)反彈，所以，一旦結(jié)束美容院的減肥療程，沒過多久，我便又打回原形，這3000塊錢算是打了水漂。
營(yíng)養(yǎng)代餐減肥：每天吃的食物要定量，花了不少錢
? ? ?到了2008年，我又開始嘗試營(yíng)養(yǎng)代餐減肥。朋友是某營(yíng)養(yǎng)食品的經(jīng)銷商，給我做了詳細(xì)的纖體計(jì)劃。所有的食物精確到克，比如每天攝入蔬菜多少克、水果多少克、蝦或者雞胸肉多少克，如果下午肚子餓了，只能吃牛肉干或牛肉粒，并且每天走路起碼要10000萬。為此，我還買了廚房專用的稱食物的稱，以及別在腰上的計(jì)步器，那時(shí)手機(jī)還沒有計(jì)步功能。
? ? ? 每天吃牛肉、蝦、雞胸肉這些食物原本就是一筆不小的開支，最關(guān)鍵的是要配合營(yíng)養(yǎng)食品來吃，比如蛋白粉、纖維片、還有鈣片等等，一個(gè)月下來花的錢我都不敢細(xì)數(shù)，起碼超過5000塊，幸好那時(shí)我單身，不用養(yǎng)家養(yǎng)孩子，但是再那么吃下去，我非破產(chǎn)不可。
? ? ?一個(gè)月之后，確實(shí)也效果顯著，體重終于跌破100。記得當(dāng)時(shí)有位朋友聽說我減肥成功，說要見見我。我說：“要見快點(diǎn)啊，你再不來，我可要反彈了”，果不其然，還沒等到她來見我，我又彈回原形。
運(yùn)動(dòng)減肥：跑步半年減了6斤，回家6天長(zhǎng)了7斤
? ? ? 有了前面兩次減肥失敗的經(jīng)歷，我對(duì)減肥這事開始變得意興闌珊，對(duì)于所謂的拔火罐減肥、針灸減肥或者什么瘦身包，我一律都不想去嘗試。直到去年，我開始運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持跑5公里，好不容易努力了半年，減了6斤。后來暑假帶孩子回老家，我媽又是殺雞又是殺鴨，今天跟小學(xué)同學(xué)聚會(huì)，明天初中同學(xué)約飯，后天又是和高中同學(xué)唱K，不用考慮工作，每天睡到自然醒，完全放飛自己，結(jié)果悲劇了，6天長(zhǎng)了7斤，又一次減肥成果付諸東流。
? ? 關(guān)鍵是跑步這事它太難堅(jiān)持了，一旦中斷之后，居然很難再鼓起勇氣開始。買了健腹輪只用了一次，在網(wǎng)上買了健身課，只聽了一次。當(dāng)終于逼迫自己重新開始跑步時(shí)，跑了一周居然重了4斤，我擦，難道是我跑步的姿勢(shì)不對(duì)？索性不跑了，不減了，于是體重飆升至113斤。
??“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)：讓我們?cè)谧兪葑兠赖穆飞弦或T絕塵！
? ? ?正在此時(shí)，在朋友圈偶然看見一位朋友發(fā)“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)的海報(bào)，說是不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，采用心理減重法。我感覺挺有意思的，心理減重還是第一次聽說，并且看到前面那么多成功的案例，于是也想嘗試一下。況且只要339元，也就是一頓飯錢，再說如果每天堅(jiān)持打卡，還能返還328元。別人減20斤、30斤，我減10斤也好啊。
? ? ?于是抱著試一試的心態(tài)加入“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)，具體過程在此不一一贅述，收獲的喜悅非親身經(jīng)歷不能體會(huì)。減了十多斤之后，我感覺自己身輕如燕，走路都帶風(fēng)。
? ? 不瘦下來，你永遠(yuǎn)不知道自己有多美。最最關(guān)鍵的是，在變美的同事我收獲了健康。每年體檢我都是體重超標(biāo)、血脂偏高，前兩天，終于所有的指標(biāo)都正常了。
? ? 朋友們，勇于去雕刻自己吧，把那個(gè)又瘦又美又健康的自己從厚厚的脂肪堆中釋放出來。不管你今年是30歲，還是40歲，抑或是50歲，不管你是待字閨中，還是嫁為人婦，抑或是奶奶級(jí)別，你都擁有讓自己變美的權(quán)利，讓我們?cè)谧兪葑兠赖穆飞弦或T絕塵！
