?我們生活在2020這個信息高速時代，很多人最大的困擾就是精力越來越不集中，時間越來越碎片，已經嚴重到影響生活和學習了，

大家知道什么是碎片時間嗎？今天帶大家學習怎么來利用好我們每天的碎片時間

?一 時間分類

1.碎片時間。碎片時間有兩個特點第一，易忽視；第二，時間短

2.整塊時間。整塊時間也有兩個特點第一，單一閉塞的環(huán)境(一直在工作的時間)第二，時間長 我們每個人擁有的時間都是一樣的每天24小時，正常人工作時間都是8小時。而真正成就一個人的是工作8小時之外的時間。

二 時間效率

1.減少(而非取消)碎片時間的產生。

?2.增加整塊時間 究竟問做到這兩點呢？

第一，建立提前準備的思維(自己有哪些事情要做，哪些地方產生了碎片時間)。

第二，時間分類。(早上是5點到7點，適合做輕松，簡單的事，例如跑步。上午是7點到12點，適合做些重大決定。中午是12點到2點，適合刷下動態(tài)，看下新聞。下午是2點到6點，適合做談話類的事或者開會。晚上是6點到10點，適合做輕松，有益的事，如看書)。第三，碎片時間代辦清單(提前準備利用碎片時間可做什么？)

三 碎片時間管理能力

1.加-增加碎片時間價值，增加碎片時間清單

第一，每天碎片時間做什么。?第二，碎片時間做輕松簡單任務。

2.減-減少切換成本(把同樣場景的碎片化任務放在一起處理)

3.乘-多線程疊加效率 第一，體力，腦力交替(如工作+打掃衛(wèi)生) 第二，研究問題交替(如自己研究+找朋友頭腦風暴) 第三，動，靜行為交替(如工作+keep鍛煉)

4.除-主動把任務碎片化處理。 第一，任務碎片化化處理。 第二，碎片化任務簡單且容易專注。

四碎片時間提升戰(zhàn)略

1.抵抗干擾

第一，屏蔽電子環(huán)境。(工作時，手機盡可能的靜音) 第二，屋里舉措隔離。(眼罩，耳塞) 第三，善于說“不”。(拒絕無用社交) 第四，建立正確心態(tài)。(深刻認知碎片時間)每個人每天大概有三個小時碎片時間被浪費，希望大家好好利用起來

2.投資時間

第一，投資自己的優(yōu)勢。第二。投資外界的趨勢。 把碎片時間好好利用起來提升自己職場核心競爭力，每天進步一點點你將會有大改變

3.人生目標確立 第一，你希望成為什么樣的人？第二，你需要做什么準備？

?比如我希望成為一個成功的企業(yè)家，我需要每天學習企業(yè)管理的知識還有提升自己的演講能力

五碎片時間管理工具

下面給大家推薦幾個時間管理方面比較有價值的app，

?1.任務清單app第一，滴答清單第二，奇妙日程

2.提升專注力app第一，Forest第二，潮汐

大家可以試試也許可以更好的幫助你管理好時間

魯迅先生說：“哪有什么天才，我只是把別人喝咖啡的時間用在工作上”，我覺得這句話還有一層含義就是魯迅先生一定也是具備了利用喝咖啡這種碎片化時間的能力。與其養(yǎng)成依賴大塊時間才能集中注意力工作的習慣，還不如提前訓練真正需要的碎片化時間利用能力。當然我并不是說不需要大塊的時間，而是利用好碎片化時間，可以大大節(jié)約你的大塊時間，或者提高你大塊時間的利用效率