身為父母最擔(dān)心的就是自己小孩身體抵抗力差、經(jīng)常生病，生病時(shí)，小孩受罪，父母疲憊，爺爺奶奶也跟著受累。那如何來讓自己寶寶少生病呢？
第一點(diǎn)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就抱孩子去醫(yī)院
去醫(yī)院真的是勞心勞力又傷財(cái)?shù)氖虑?，有時(shí)本來孩子也沒啥大事，結(jié)果去了醫(yī)院到處都是病菌，反倒真的犯起病來了。
尤其是一些常見病癥，諸如感冒發(fā)燒流鼻涕咳嗽這些，我覺得只要不是很過分的嚴(yán)重，就先自己待在家里觀察，或者用一些食療方法之類的。
第二點(diǎn)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就給孩子吃藥，尤其西藥
是藥三分毒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)給孩子用藥，不過實(shí)在沒得選擇，到了非要用藥的時(shí)候，我建議優(yōu)先選中藥。
大前提還是盡量不要給孩子用藥，其實(shí)每個(gè)孩子生來就具有極強(qiáng)的自愈力，每一場病癥尤其是感冒咳嗽發(fā)燒這種，都像一場打怪獸的升級(jí)，如果孩子主要依靠自身內(nèi)在的抵抗力扛過去了，那就戰(zhàn)斗力又大大升級(jí)了一圈。但是如果是靠藥物的作用，尤其是西藥的作用，即使病癥好了，也會(huì)傷及到孩子自身的抵抗力，以后遇到同樣的怪獸，又會(huì)照樣被打倒甚至更嚴(yán)重，這估計(jì)也是很多家庭孩子為什么總是感冒發(fā)燒，去了醫(yī)院治療段時(shí)間好了，然后果過段時(shí)間又犯了的原因。
第三點(diǎn)，能食療的就食療，實(shí)在不行中藥上，最好不要用西藥
感冒發(fā)燒流鼻涕還有咳嗽，大部分孩子其實(shí)生病也就是這些的呢，當(dāng)然那些大病癥除外，如果真的遇到其他的大病癥，還是趕緊送往醫(yī)院的好。
在孩子有點(diǎn)略微咳嗽流鼻涕的時(shí)候，就開始用食療方法，諸如川貝燉雪梨水、羅漢果煲水、或陳皮姜粥之類的能緩解流鼻涕咳嗽癥狀，不過這種食療方法一般有效僅限于病癥最初期，如果發(fā)展稍微有點(diǎn)嚴(yán)重了，這種方法就只能作為輔助作用。
都說孩子最不會(huì)裝病，一般判斷孩子病癥輕重就是看她平時(shí)表現(xiàn)是否活躍，如果流鼻涕稍微咳嗽幾聲，但是精神狀態(tài)好，那么一點(diǎn)問題沒有，就只是食療與多喝溫開水就可以了。但是如果孩子流鼻涕咳嗽還伴有低燒，整個(gè)人蔫蔫的，那就說明真的有點(diǎn)生病了。這個(gè)時(shí)候找中醫(yī)開點(diǎn)中藥方煮給孩子喝。家里常備退熱貼、維生素C泡騰片，退熱貼是為了防止孩子發(fā)燒過熱，給孩子服用維生素C泡騰片主要是為了提升抵抗力。
第四點(diǎn)，不是很嚴(yán)重，最好不要給掛點(diǎn)滴
掛點(diǎn)滴在國外被認(rèn)為影響不亞于手術(shù)。 對(duì)于孩子來講，每一次點(diǎn)滴對(duì)于她來說都會(huì)嚴(yán)重削弱抵抗力。醫(yī)院里的醫(yī)生，尤其是那種擔(dān)心出事的醫(yī)生，一遇到問題就讓你掛點(diǎn)滴，總覺得這樣更有保障。所以也不能全聽醫(yī)生的話，有時(shí)要有自己的判斷能力。
第五點(diǎn)，管好小孩子的嘴，調(diào)好小孩的脾胃
脾胃為人的后天之本，對(duì)于小孩猶為重要，胃口好，吸收好，自然長得壯，抵抗力強(qiáng)。
如何調(diào)好小孩的脾胃：
1、孩子的脾胃不好做家長的首先要做到的是幫助孩子管住口，現(xiàn)在的很多孩子都很任性，想吃什么大人明知對(duì)脾胃不好也只能聽之任之。而且許多家長還抱著僥幸心理，認(rèn)為吃這一點(diǎn)或者吃幾次沒大礙吧！俗話說：“病從口入”。
炎熱夏季的到來，雪糕、冷飲成了人們清涼解暑的最愛，大人都愛不釋口，何況是孩子，恰恰夏季是孩子發(fā)病的高發(fā)期，也是最傷脾胃的季節(jié)，也是最難調(diào)治脾胃的季節(jié)。罪魁禍?zhǔn)拙褪茄└夂屠滹?。一旦吃雪糕身體可謂是冰火兩重天。所以脾胃不好的孩子，雪糕和冷飲會(huì)讓他們雪上加霜！怎么能有胃口再吃飯呢！家長一定不要任孩子的性，孩子的健康是我們的責(zé)任。
2、經(jīng)常給孩子做一些清淡的食品，不要大油、高鹽、辛辣！我們做家長的口味大多情況下都偏重。認(rèn)為不咸不辣不好吃，孩子畢竟小沒有發(fā)育成熟，特別是脾胃是很敏感的。建議還是飲食清淡一些，對(duì)孩子的脾胃有好的保護(hù)。
3、每天給孩子喝一次米湯（大米、小米效果都很好），能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾經(jīng)和胃經(jīng)，調(diào)和補(bǔ)對(duì)身體的作用是雙向的。無論是大人還是孩子都是很好的選擇！
4、多給孩子補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白如：魚類、雞蛋、鮮奶等等。不要給孩子吃一些脂肪含量高的食物、燒烤、膨化類的 、還有一些深加工后袋裝食品。
5、平時(shí)可選用開胃醒脾的藥食同源中草藥如：淮山、扁豆花、麥芽、老陳皮、山楂、芡實(shí)等燉湯煲粥，或益生菌沖飲。
第六點(diǎn)，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常幫助孩子按摩按摩脊柱和肚子
運(yùn)動(dòng)不管對(duì)于孩子來講還是成人來說都是很重要的，多運(yùn)動(dòng)有利于體內(nèi)氣血運(yùn)行，氣血充足了，自然病癥不容易找上來的呢。
另外教大家兩個(gè)小竅門的，一個(gè)是沒事時(shí)候按摩按摩孩子的脊柱，脊柱是人體最大的一條經(jīng)絡(luò)，脊柱的氣血是否充盈，直接關(guān)系到身體的氣血是否充盈，而按摩脊柱，無疑能幫助脊柱部位的氣血更好的流動(dòng)，從而提升身體的陽氣，抵御各種外來的病癥。
另外一個(gè)竅門是按摩腹部。人氣的重要五臟六腑都主要分布在腹部，也就是孩子的肚子，而按摩孩子的肚子，可以促進(jìn)孩子臟腑的運(yùn)行，從而更好的發(fā)生諸如排毒啊消化啊之類的功能，這樣也會(huì)減少病癥。
最后，建議大家讓小孩養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
