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有一件事現(xiàn)在聽起來非常遙遠(yuǎn)，那就是手寫日記。相信很多人的日記，都是在小學(xué)或初中語文老師的要求下開始寫的，這種作業(yè)式的日記，當(dāng)然不太可能寫出什么心里話，畢竟那是交給老師查閱的。

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然而很快，我們中很大一部分人就開始寫只給自己看的日記，這種自己與自己的私密對話，肯定伴隨著很多人度過孤獨(dú)迷惘的青春歲月。

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這個(gè)習(xí)慣持續(xù)時(shí)間有長有短，或者三五年，或者十年八年，但是一直堅(jiān)持下來的，卻很少。

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現(xiàn)在，寫日記的人是越來越少了，更多人把自我表達(dá)的舞臺轉(zhuǎn)移到了網(wǎng)上，吃喝玩樂的時(shí)候拍幾張照片，發(fā)個(gè)朋友圈，附兩句出處不明的“名人名言”，就算記錄一天的美好生活了，可能有人連字都懶得打，直接發(fā)個(gè)15秒的短視頻就完了。

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網(wǎng)上的文字、圖片和視頻，其實(shí)并不能算是日記，稱之為職業(yè)寫作，甚至職業(yè)表演更恰當(dāng)。我們不提那些作死的秀下線的播主，只說在網(wǎng)上認(rèn)真寫日記的人。當(dāng)他們面對心中的“讀者”寫日記時(shí)，能保持多少真實(shí)的自我呢？有多少人設(shè)是通過網(wǎng)絡(luò)塑造的，又有多少人設(shè)在現(xiàn)實(shí)中崩塌。

因此，無論從真誠度，還是從安全性來看，手寫日記都有不可替代的價(jià)值，因?yàn)樗侵唤o自己一個(gè)人看的，你可以最大程度地敞開自己，面對真實(shí)的自己，與自己內(nèi)心深處的自己展開最真誠的對話。

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每當(dāng)打開日記本，就是進(jìn)入一個(gè)人自己的天地，如果你的字跡還不錯(cuò)，慢慢翻看自己所寫的日記，回味著以前的心情，便有一種如品香茗的享受。

日記不需要沒有華麗的詞藻，不需要浪漫的文采，也不需要什么深刻的哲理，只是簡單地記錄著當(dāng)時(shí)的心情或事件。

這樣的日記，是不需要給其他人看的，每次寫日記都提醒著自己，人生是過給自己看的。想想多年以后，回頭重看這些日記，你會(huì)對現(xiàn)在的自己作何感想？回味當(dāng)年讓你傷心欲絕的傷心事，會(huì)不會(huì)有一種恍如隔世之感？

都說時(shí)間可以治愈一切，其實(shí)，時(shí)間是通過扭曲我們的記憶來治愈一切的。記憶很不靠譜，隨著時(shí)間的流逝，隨著人事的變遷，它會(huì)消失在潛意識的深處，或者變得面目全非，以保護(hù)我們脆弱的自我。如果你想要遇見更好的自己，就不能任由時(shí)間這把刀裁剪你的記憶，手寫日記就是這樣一件對抗時(shí)間的武器。

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你也許覺得自己的人生太平凡太普通，寫下來也沒什么意義。但是重要的是，對你有意義。

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蘇格拉底說過：“未經(jīng)省察的人生不值得過?！笔〔烊松詈玫姆绞剑^于寫日記。成功學(xué)大師安東尼·羅賓說過：“一個(gè)值得經(jīng)歷的人生，也是一個(gè)值得記錄的人生?！?/span>

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我們可以進(jìn)一步說，人生就是你自己書寫出來的。這不是一個(gè)比喻，當(dāng)你寫日記的時(shí)候，你的人生就實(shí)實(shí)在在地在你的手里，在你的筆下。當(dāng)你想到自己要在日記里留下什么樣的記錄，你就會(huì)怎樣去過你的人生。

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韓寒的電影《后會(huì)無期》有一句臺詞，引發(fā)很多人的感慨：“聽過很多道理，卻依然過不好這一生。”

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他們聽過什么道理？這些道理是誰說的？可想而知，是父母、長輩、老師、學(xué)校、社會(huì)棟梁、成功人士、專家學(xué)者、人生導(dǎo)師、雞湯導(dǎo)師、心靈大保健師……三教九流，五花八門，但是他們有一個(gè)共同點(diǎn)——他們過得比我們好，至少看起來如此。按理說，我們聽他們的，也能過好這一生。然而現(xiàn)實(shí)卻不盡人意，難免讓人唏噓感慨。

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為什么會(huì)這樣？有人從知行合一的角度來分析，認(rèn)為這是因?yàn)閷Φ览砣狈φ嬲恼J(rèn)識，身體沒有靈魂是死的，信心沒有行為也是死的。尤其那些讀過不少書的人，往往有一種虛假的“博學(xué)感”。古人說：“開卷有益?！边@話放在今天，恐怕并不適用。當(dāng)下的圖書市場上，垃圾書太多，這些書既無思想內(nèi)涵又無藝術(shù)美感，充滿陳詞濫調(diào)、低級趣味，甚至腐朽沒落的價(jià)值觀，讀之不僅無益，而且有害。

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也有人分析，正是因?yàn)槟懵牭降牡览硖嗔?，才過不好這一生。人生沒有那么多道理。你只要愛自己，全世界都會(huì)來愛你。你只要做自己，全世界都會(huì)給你讓路。你只要變得強(qiáng)大，全世界都會(huì)溫柔對你。呵呵，果然說得好有道理，誰聽了這些道理，真是沒道理過不好這一生了。

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道理聽少了也好，聽多了也罷，根本不是重點(diǎn)。重點(diǎn)是，可以說出來的道理，往往并非真理。老子說：“道可道，非常道”。不管什么道理，不能只聽道理本身，也要看是誰在講，在什么情況下講的，對誰講的道理。不顧一個(gè)道理的背景和對象，就指望這些道理幫助自己走上人生巔峰，不瘋顛就算神佛保佑了。

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李嘉誠不會(huì)告訴你，他是娶了自己的富豪表妹莊月明，靠舅父的家族企業(yè)發(fā)展起來的！萬科的王石不會(huì)告訴你，他的前岳父是當(dāng)年的廣東省委副書記！華為的任正非不會(huì)告訴你，他的岳父曾任四川省副省長！馬化騰不會(huì)告訴你，他的父親是鹽田港上市公司董事！任志強(qiáng)不會(huì)告訴你，他的父親是曾經(jīng)的商業(yè)部副部長！王健林也不會(huì)告訴你，他的父親是西藏副主席，四川省組織部副部長！

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他們只會(huì)告訴你，成功的秘訣就是不忘初心，堅(jiān)持到底，銳意創(chuàng)新，勇往直前，相信自己，積極樂觀，愛國守法，誠信友善……

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這并不是說，別人的道理毫無借鑒意義，因?yàn)樗麄兇_實(shí)過得比我們好，說話又好有道理。但是，他們過得好和說話有道理之間有沒有必然的因果關(guān)系，那是需要仔細(xì)考究的。別人的道理終究是別人的道理，你自己的道理要從你自己的人生中提取出來。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。用自己的人生寫出來的道理，才是改變?nèi)松睦鳌?/span>

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手寫日記還有你所不知道的八大功效，抗抑郁效果堪比藥物、減肥不反彈、改善睡眠、記憶力增強(qiáng)7倍、工作效率提高30%、探索潛意識、持續(xù)自我成長、實(shí)現(xiàn)夢想的可能性增加50%！

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想想自己有多久不曾動(dòng)筆寫字了。是時(shí)候放下手機(jī)，暫時(shí)忘記朋友圈，用紙筆拾起自己了。哪怕只是只言片語，相信那是種感動(dòng)和效果，是電子產(chǎn)品所無法帶你給的。

“手寫日記的治療效果，似乎與心理治療師的面談不相上下?！盡IND心研社的新書《手寫人生：改變焦慮、抑郁和悲觀的習(xí)慣》，介紹了一個(gè)簡單卻無比強(qiáng)大的個(gè)人發(fā)展工具——手寫日記。每天手寫15分鐘，5天見效，效果驚人，并且有益健康。手寫日記心理療法，獲數(shù)百項(xiàng)心理實(shí)驗(yàn)證實(shí)和 30年實(shí)踐檢驗(yàn)，千萬人因此改變命運(yùn)。?

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