有的人想要早起，晚上卻不肯早睡，早上鬧鈴響了以后，醒來了還在被窩里玩手機。
有的人想要運動，做好運動計劃，買好專業(yè)運動裝備，甚至辦了健身房的卡，卻沒有去過幾回。
有的人想要好好學習，下了班之后，不是打開了電腦玩游戲，就是拿著手機追劇，看電影，早已忘記要學什么。
我們的大腦中時常有兩種想法在較勁，一個是理性的，一個是沖動的。，而形成了兩種大腦機制，控制機制和自動機制。它們常常發(fā)生沖突，互有勝敗。
為什么我們都有想要做一些事情的意愿，卻無法堅持做下去呢？
主要的原因是太懶了，大腦習慣了無意識的做輕松省力的事。
那么我們?nèi)绾尾拍軕?zhàn)勝懶惰呢？
1、感受大腦當時的想法
2、關(guān)注當下想法的認知是否正確
3、從最容易的開始
4、記錄進步的情況
5、用如果…那么…解決遇到的障礙
6、與自己對話，肯定自己
7、快樂的自我獎勵
有時候我們總是想著去省力不做，有時候我們有很多借口去拖延，但是我們也有其他的選擇，熱愛運動，綠色健康的生活。
