圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

坐在健身房休息廳，等待著有空位跑步，剛好有時(shí)間堅(jiān)持寫作.

提醒自己下次盡可能來早一點(diǎn)，晚上20:00-22:00是高峰期;也提醒自己做好時(shí)間規(guī)劃，最好能夠在5點(diǎn)最佳的時(shí)間來…

堅(jiān)持跑步四天，每天40分鐘，我已經(jīng)有感覺到自己的變化了！

皮膚變好了，運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠排毒，這感覺太美好了;頸椎舒服多了，由于以前坐長(zhǎng)途飛機(jī)坐長(zhǎng)途車的原因，這種不舒服的狀態(tài)其實(shí)一直都有持續(xù)，跑步4天就已經(jīng)感覺頸椎輕松多了;

變得更自律了，說到就要做到，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，出門，堅(jiān)持40分鐘，原來拖延癥已經(jīng)在慢慢克服！

我給自己定的小目標(biāo)是堅(jiān)持7天

想起去年自己辦了一年的健身卡，結(jié)果一年到頭只去了不到10次，浪費(fèi)金錢浪費(fèi)生命啊…

希望自己這一次能夠堅(jiān)持

越來越美越來越健康！