覺察報告告：

91班覺察報告完成時間:7月18日，打卡第21天。

早靜心定向:開心快樂每一天

晚靜心總結(jié):（想去到的生命狀態(tài)）利他

1.事件：疫情

2覺察：我辟免去看這類的新聞，，事態(tài)嚴重了，只要世上還有一例，整個人類都是不太平的。不要抱僥幸心里。

3.心智模式：不去人多的地方，保護好自己不給國家添亂。

4.調(diào)整：為全人類祈福

5.改變：放松心情，鍛煉身體，增強自身的抵抗力。

6.感受：生為中國人是上輩子積累的福報。