我們這一生，就像是活生生地在給自己寫自傳。你想要什么樣的自傳？
在沒有接觸心理學(xué)之前，從沒有這樣想過。想過自己的夢想，想過未來的規(guī)劃，想過近期的目標。當把這些上升到自傳的層次時，一切都顯得那么莊重和謹慎。
?其實，認識到自己想要的自傳，最簡單的方法就是設(shè)想一下你的墓志銘。
當我在思考墓志銘的時候，我感覺我給我的一生賦予了特別的意義。生活好像一下子不是那么漫長。
李笑來曾經(jīng)說過，
我們做一些需要去費力堅持的事情時，一般這個事情不會做成功，像鍛煉、減肥。想要做成的一個方法就是，給這件事賦予特別的意義，那么你將心甘情愿的去做。
對于墓志銘，我想了很多很多的詞匯，恨不得把它們?nèi)慷假x予給我的一生，因為我想讓自己變成那樣的人。當我寫下如下這段話時，我很激動：
七年就是一輩子，她22歲出生，她溫婉剛毅，她睿智有趣，一生在追求學(xué)習(xí)和成長的道路上，直到生命的最后一刻。
溫婉剛毅，睿智有趣，是我渴望達到的，是我后半生為之奮斗的目標。
這段接觸心理學(xué)的日子里，我被“輪回”這個詞強烈的觸動到。
武志紅說過：
其實很多時候，我們常常覺得某個說法或者某件事情有道理，但真正被觸動，是非常難的事，被觸動，就意味著一個理性的知識，和你自身的體驗結(jié)合在了一起，成為你自己的東西了。
佛教里所講的“輪回”是我們大多數(shù)人所理解的“前世今生”。
而觸動我的這個“輪回”是一個被稱作“強迫性重復(fù)”的概念。
人或者說生命，很容易固守已有的經(jīng)驗。
神經(jīng)科學(xué)有一個概念叫做“印刻效應(yīng)”，就是神經(jīng)回路按照同一種方式使用一次，刻痕就會變得更深。
我們太容易活在自己追求的強迫性重復(fù)里。想想生活中有太多這樣的例子了，我們習(xí)慣于去做我們所熟悉的領(lǐng)域，對新事物莫名的抵觸。
也不是說強迫性重復(fù)是不好的體驗，它會重復(fù)一些創(chuàng)傷，也會重復(fù)一些幸福。只有我們覺知輪回，強迫性重復(fù)才更有意義。
學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程讓我感覺有些傷感，同時也活得更明白。
從《巨嬰國》到《武志紅的心理學(xué)課》再到《活出最樂觀的自己》，心理學(xué)就一直告訴我，我們的一切行為習(xí)慣、性格養(yǎng)成和思維邏輯都是有跡可循的，都是小時候的傷痛所帶來的結(jié)果。
當我把今天自己的表現(xiàn)都找到年幼稚時所發(fā)生的事件，找到緣由時，我痛哭流涕，因為我看到如此可悲的自己。甚至心理學(xué)上的父母論讓我認為今天一切不好的性格，父母需要承擔很大的責(zé)任，她們不懂得對我的培養(yǎng)和教育。這是我傷感的原因。
活得明白是因為學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程像剝開一圈一圈的洋蔥一樣的剖析自己，許多東西你都能看到它的本質(zhì)和緣由。當然了，只有知道問題所在，才可以想辦法去解決和改變。
?那么我就可以擁有一個我自己說了算的人生，而不再是過著童年時構(gòu)建的人生腳本。
