知乎上曾有這樣一個話題：你最深刻的錯誤認識是什么？

一個高贊回答是：以為自由就是想做什么就做什么，后來才發(fā)現(xiàn)自律者才會有自由。

現(xiàn)實生活中，說要自律的人很多，但能堅持下來的卻是寥寥無幾。前一秒的立flag，后一秒就會“真香”。李開復(fù)曾說：“千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美?！?/b>

自律者出眾，不自律者出局

2020年，一場突如其來的疫情打亂了很多人的工作和生活節(jié)奏。有人說：這次疫情就像是一面鏡子，照出了人性，也照出了真實。

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曾在網(wǎng)上看到一個段子：“休了一個月長假后，復(fù)工第一天，坐在電腦前的我，想不起開機密碼，全然忘了自己是做什么工作的.....。”

相信對于大多數(shù)人來說，雖說公司已經(jīng)復(fù)工，但身體還游離在工作之外，長期作息不規(guī)律，精神狀態(tài)極差，工作后難以恢復(fù)到正常狀態(tài)已成工作常態(tài)。長此以往，焦慮恐慌滋生，“飯碗”也難保。

而真正自律的人，不會因為任何突如其來的意外而丟掉自我，而是在自己清晰目標的指引下，日日精進，最終實現(xiàn)人生逆襲。

被譽為“古今第一完人”的曾國藩，更是把自律做到了極致。

年少時的曾國藩和平常人并無不同，定力一般，能力平平。不僅如此，許多頑固的陋習(xí)——懶惰、妄語在他身上也是清晰可見。可就是這樣一個資質(zhì)平庸的普通人狠起來自己都怕！

為了提升定力，他每日寫日記，幾十年如一日，與寄給家人的家書一道形成了世人熱捧的《曾國藩家訓(xùn)》；為了改正妄語，他每天靜坐一小時雷打不動，堅持了一輩子；為了改正懶惰，他數(shù)十年如一日堅持讀書，不曾間斷......

憑借極致的自律，曾國藩最終從“笨小孩”一躍成為“千古完人”，實現(xiàn)了人生逆襲。

王小波說：“人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑?！?/b>

知人者智，自知者明，勝人者有力，自勝者強。自律者，終成強者。

人越自律，活得越高級

作家吳曉波曾言：“每一件與眾不同的絕世好東西，都是以無比的勤奮為前提的。要么是血，要么是汗，要么是大把大把的好時光?！?/b>

自由從何而來？從自信來。而自信則是從自律來，無論企業(yè)家還是普通人，在面對各種誘惑時，首先便是要克制自己，將每日活動框在日程表內(nèi)，如此，才能在自律中磨練出自信。

曾有記者采訪比爾蓋茨，問他是如何管理微軟這樣一個億萬財富的帝國的？

比爾蓋茨回答道：“很簡單，我的工作時間精確到5分鐘，包括接受您的采訪。”

仔細觀察一些成功人士，不難發(fā)現(xiàn)，越是那些自律的牛人，時間顆粒感越細。（時間顆粒感是指一個人安排時間的基本單位。）

如比爾·蓋茨的時間顆粒感控制在5分鐘之內(nèi)，對于一些簡單會議，時長可用秒數(shù)計算；王健林的時間顆粒感約為15分鐘。

知名演員韓雪堪稱“自律狂魔”，七點半起床、三分鐘洗漱、五分鐘上妝......生活作息安排精確到分鐘，時間顆粒度切割得如此之細。

與會用分鐘、秒鐘去規(guī)劃自己有用時間，然后嚴格執(zhí)行的人相比，普通人的一天則被微博、微信等碎片信息所占據(jù)，久而久之，平庸與優(yōu)秀的差距便被拉開。

一如馬云所說：“最糟糕的人生，就是晚上思索千條路，一覺醒來走老路?！?/b>

不幸的是，大多數(shù)人的常態(tài)總是游走于熱血沸騰和得過且過之間，在自我放縱中越陷越深；而真正自律的人早早找到適合自己的獨特節(jié)奏，持續(xù)不斷精進，終成卓越人生。

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窮人和富人的區(qū)別，在這240分鐘！

多數(shù)人或許會有這樣的疑問：智力相當(dāng)、資源相當(dāng)?shù)膬蓚€人，為何在數(shù)年后，一個默默無聞，一個卻功成名就？

對于這個問題，美國作家托馬斯·科里在5年時間里，采訪177名白手起家的富翁和128位窮人，并對比他們的生活方式，科里發(fā)現(xiàn)：一天有1440分鐘，而大部分人會在工作、睡覺、飲食、交通等事務(wù)中花費近1200分鐘。

也就是說，富人和窮人的區(qū)別，只在剩下短短的240分鐘。

對于這240分鐘，富人是如何分配的呢？科里在書中寫道：

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1、超過80%的富人，每天用60分鐘來制定夢想和目標，并為不斷之努力；

如日本首富、馬云的伯樂孫正義在19歲時，便制定“人生50年規(guī)劃”，并持之以恒地為自己的目標而努力，終成日本首富。

2、近80%的富人，每天花60分鐘在實踐或?qū)W習(xí)上

如“股神”巴菲特，每天近19個小時都在閱讀；孫正義曾在兩年內(nèi)讀完了4000本書；李嘉誠在睡前和晚飯后，一定要看書、看報，這個習(xí)慣一堅持就是50年。

3、76%的富人，每天都會用30分鐘來進行有氧運動

如馬云一生摯愛太極拳；李嘉誠，每天早上至少要打一個半小時高爾夫球，他曾說：“保持健康，沒有比這更好的運動。”

4、90%的富人，每天用30分鐘來建立更豐富的社會關(guān)系

當(dāng)下社會，單憑單打獨斗注定難有大成就。對于富人來說，圈子就是生產(chǎn)力，高質(zhì)量的圈層意味著能獲取更多的信息，同時更有機會獲取資源。

因此，要想成為富人，首先就要建立起豐富的社會關(guān)系。

5、78%的富人，放松時間在60分鐘以內(nèi)

控制每日娛樂的時間，把時間放在更有用的地方，持之以恒，你終會實現(xiàn)財務(wù)自由。

正如科里所言：“如果你養(yǎng)成了他們擁有的那些日常習(xí)慣，就等于在沿著他們的足跡前進，而且那條路只會通往一個地方——充滿機遇、成就、財富、健康和幸福的人生?！?/b>

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康德說：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰?！?/b>很多時候，不是成功才自律，而是你自律了，才會變得成功。

正如設(shè)計師山本耀司說：“我從來不相信什么懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生。我要做一個自由又自律的人，靠勢必實現(xiàn)的決心認真地活著。不要做欲望的奴隸，自律可以令我們活得更高級。”

自律不是夸夸其談的虛無主義，是積水成淵的步步實踐。當(dāng)你心懷夢想，用“苦行僧”般自律與堅持去澆灌，小摩相信，你終會守得花開不敗的一天。

參考資料：

1、富書：浙大學(xué)霸逆天筆記曝光：高手都是持續(xù)性自律，廢人才是間歇性自虐

2、北大縱橫：原來，富人和窮人的區(qū)別只在這240分鐘！

3、托馬斯·科里：《富有的習(xí)慣》