? ? ? ? 這個(gè)題目絕逼不能成為一個(gè)“月入10萬(wàn)的小編標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)題”，一看就很跑題，而且沒有“50+天冥想，使我徹底擺脫焦慮，遇見了全新的自己”有吸引力。
? ? ? ? ?因?yàn)槲业谜f實(shí)話啊。首先下載簡(jiǎn)書，是因?yàn)楸缓芏啻罂б驗(yàn)閷懽鞫淖兞俗约旱纳壽E打了雞血，但打完就沒有然后了；其次，若非答應(yīng)了班長(zhǎng)今天一定要交作業(yè)，我想這篇處女作的問世，可能還得遙遙無期，當(dāng)然，這點(diǎn)從另一個(gè)側(cè)面顯示出了我信守承諾的優(yōu)點(diǎn)，嘿嘿；再次，冥想真的沒有那么神奇，注意，這點(diǎn)是寫給那些妄圖盤個(gè)腿坐一兩周，就希望有神奇功效的人看的。在我看來，冥想更像是一種苦修，是一場(chǎng)思想的跋涉。
? ? ? ? ?好了，我就是這么個(gè)啰嗦的人。言歸正傳，某年某月的某一天，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)焦慮到有點(diǎn)失眠了（我的睡眠一向還不錯(cuò)），工作的壓力，生活中無休止的爭(zhēng)執(zhí)，孩奴之后完全的失去自我，話越來越少，想法越來越多；開心越來越少，困擾越來越多的時(shí)候，我想，若是再不尋求點(diǎn)改變，我的人生將會(huì)永遠(yuǎn)重復(fù)在這樣的死循環(huán)中，這將會(huì)是一件多么可怕的事??！
? ? ? ? ?想要改變就得有行動(dòng)，我買了李參老師的時(shí)間管理和知識(shí)管理的課程，參加了彭小六的訓(xùn)練營(yíng)，的確學(xué)到了不少新技能，提高了生活、工作的效率。但，往往雞血打完之后，我的人生又會(huì)陷入到之前的循環(huán)中去。我意識(shí)到，這不是方法的問題，而是心的問題，機(jī)緣巧合，我加入了冥想家族。
? ? ? ? ?我清晰地記得第一天寫參加理由和期望時(shí)，我很鄭重的寫下了“較少焦慮，定能生慧”。或許，當(dāng)初入群，還帶著一絲希望能速成的僥幸心理吧。
? ? ? ? ?簡(jiǎn)單說來，我的冥想修煉過程幾經(jīng)反復(fù)，到現(xiàn)在還有時(shí)會(huì)經(jīng)歷反復(fù)。一開始仍是一針雞血，饒有興致地聽了打坐方法，并“刻苦訓(xùn)練”；前四節(jié)課，我都認(rèn)真聽完，并做了筆記，冥想打卡也堅(jiān)持滿勤。這一階段，心，確實(shí)靜了不少，而這一階段最大的收獲就是學(xué)會(huì)了“悅納自己”。之前一直喜歡跟自己較勁，通過冥想，我開始和自己對(duì)話，開始學(xué)著接納自己的情緒，身體也能很好的放松。
? ? ? ? ?之后有一個(gè)階段，開始覺得枯燥，走神的情況和缺卡的情況變多了，我覺得這不應(yīng)該啊，不是應(yīng)該效果越來越好才對(duì)么？后面，我意識(shí)到這是自己的強(qiáng)迫癥又犯了，偶爾一兩次特殊情況的缺勤很正常，卻影響了我的整個(gè)狀態(tài)。意識(shí)到這一點(diǎn)后，我就有意識(shí)的調(diào)整，對(duì)之前的課程進(jìn)行復(fù)盤，慢慢找回感覺。也正是在這時(shí)，小思班群里氣氛在班委的帶動(dòng)下十分活躍，我也跟上了步伐。
? ? ? ? ?第二次狀態(tài)不好是因?yàn)楦忻?，確實(shí)耽誤了課程，加上出差，只能保證最低限度的每天5分鐘，也有缺卡情況發(fā)生，這次落下的課程和分享比較多了。也正是這一階段，我意識(shí)到，其實(shí)冥想是一場(chǎng)苦修，苦修的過程就是不斷的把控自己，拉回思緒，專注呼吸，享受獨(dú)處，好好與自己對(duì)話。通過調(diào)整，我也再次回到冥想狀態(tài)。
? ? ? ? ?最近一次感到反復(fù)是因?yàn)楣ぷ鲏毫凸ぷ鲀?nèi)容的增多，外部環(huán)境有些變化，有時(shí)候忙到手機(jī)都沒空看，更別說聽課了，群里的交流也沒空刷了，還是有缺卡的情況。每天早上起來都像一場(chǎng)戰(zhàn)役，風(fēng)風(fēng)火火，而且六點(diǎn)半起床也不算太晚。晚上回家陪小朋友更沒空，很多時(shí)候哄小朋友睡覺，自己卻先睡著了。加之最近天氣變化無常，關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)，膝蓋腫成兩個(gè)大，鼻炎一周多，呼吸都困難，醫(yī)生說是慢性病，得慢慢恢復(fù)。so，這個(gè)階段，算是我入群以來，碰到的最大的挑戰(zhàn)了吧。
? ? ? ? ?正好，借著這篇作業(yè)，也請(qǐng)教下大家：1、我是不是應(yīng)該等身體情況好轉(zhuǎn)了再投入進(jìn)來，還是應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持？2、如果有朋友跟我一樣白天工作忙成狗，晚上還得當(dāng)孩奴，大家是怎么堅(jiān)持下來的呢，或者一般安排在什么時(shí)間冥想呢？
? ? ? ? ?最后，還是很感謝遇到冥想，盡管現(xiàn)在還沒重新找到狀態(tài)，但我相信加入冥想，會(huì)對(duì)我的生活甚至人生都產(chǎn)生重要影響。也很感恩遇到這么多小伙伴，尤其呆在溫暖的小思班，有負(fù)責(zé)的班委，有愛的小伙伴，大家一起前行！
