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1》今天只看1次手機(jī)，正常的工作和接電話可以

今天工作比較充實(shí)，沒有空閑刷手機(jī)！

2》每次只專注做一件事情，減少浪費(fèi)時(shí)間的壞種子！體驗(yàn)一下當(dāng)下帶給的感受（有什么感覺？）避免在別人專注做事時(shí)去打擾他,也提醒他人專注做事！

隨時(shí)做家庭辦公的清理，還有手機(jī)的內(nèi)存清理，最主要是大腦意念的不斷停止梳理！讓我意識(shí)更專注的集中下午1點(diǎn)到4點(diǎn)高效及時(shí)和回復(fù)客戶的報(bào)價(jià)。

精力充沛管理首先要晚上休息不好，中午一定補(bǔ)回來，上午看電腦手機(jī)蘭眼睛更累，大腦思慮過多混沌馬上躺沙發(fā)休息一小時(shí)。補(bǔ)充能量才有下午的專注！

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