20240414

1 a 去聆聽圣靈：祂告訴你的是什么，在這個課題中你要學習的是什么。

圣靈唯一的目的就是為了要化解小我，不管是特殊的恨還是特殊的愛都是小我的叫囂。

什么是圣靈之言？它是絕對的平安，導向絕對的一元，它不是二元分立（對錯好壞美丑）的評斷，它一定是基于寬恕的。

你只聆聽那唯一的天音」指靜下心來聆聽上主。記住，如果念頭起來不是讓你導向終極平安、無條件的平安，那就不是上主之音。

b 你是上主的愛子，祂從來也永遠不會把痛苦加在你身上。反之祂給你的是最好的，但祂不是要助長你在這個夢境里面越陷越深，所以上主并沒有把手伸到這個夢境里面來，幫助你去改善你眼前的這個世界(因為你在這個世間追求的都是虛妄的、無常的，最后都是會讓你失望，帶給你痛苦)，而是相反的，祂要你去徹底結(jié)束這個夢境，返回到祂那里去。

c 一切本來就是你的，當你再把這一切給出去，它就永遠屬你所有了。

2 如果我愛你，我不會過度關心你。

如果我愛你，我相信你是完好無損的。

我會盡量把你交付給你自己，那是我愛你的方式。

我不再擔心你，我相信你會很好，一切都在按照不可操控的方式在你身上發(fā)生，那是我愛你的方式。

不論你是怎樣的，我都欣賞你，因你而愉悅，那是我愛你的方式，而不是關心你是不是不舒服，是不是缺少什么，是不是過得不愉快。

將你擱置，將你交出，與你并行，而不是駕馭你，承載你，那是我愛你的方式。

如果你不快樂，那是你要經(jīng)歷的，而不是我要幫你快樂。

如果你感到恐懼，那恐懼只是提醒你面對它，理解它，看到它的本質(zhì)是什么都沒有。它是上天送給你覺醒的禮物，我完全不必干涉你的恐懼。

如果你感到缺失，你生命的本能會灌溉它，滋潤它，圓滿它。而那完全不需要我去操心。我的操心毫無意義，那只是一種干擾。如果我過度操心你的缺失，只會讓你更深地陷入你是缺失的錯覺中，那是害你，而不是愛你。

我愛你，會忘了你。這聽起來不可理喻，不近人情。是的，忘掉你，回到我自己這里，這是我愛你的方式。

忘了你，不是不與你聯(lián)系，不是不坐在你身邊，不是不與你共同經(jīng)歷一切，而是不論你在哪里，我都尊重你，信任你，支持你，與你共享生活的樂趣，看到萬物的可愛。而那，并不是關心所能做到的。

我不關心你，不代表我疏遠你，冷落你。我不關心你，是我和你在一起時，只是愛慕你身上的一切，而不是擔心你，憂慮你，聚焦于你。我不會放大你身上的任何缺點、煩惱和恐懼。我不會盯著你缺失的部分，而是欣賞你具有的一切。

當我那樣對你，你會收到一種信息：你很好，你沒有任何問題，你無比可愛，我陪著你，我愛你。

世人把關心當成愛。而在很多時候，關心是一種傷害，是提醒對方注意他身上不足的部分，不好的部分，難過的部分。

如果我愛你，我會盡量不去關注你身上所有你認為不好的地方。我會讓你在不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己如此完美。因為我愛你，不管你怎么樣，我都愛你。

當你感受到這種無條件的愛，你就會越發(fā)的可愛與快樂。

這就是我愛你的方式：讓你做自己，讓你完成你該完成的，經(jīng)歷你該經(jīng)歷的。我唯獨不會擔心你出事，你有問題。

3? 只要我們等同了這具肉身，認為是單獨的存在，每個人都會有匱乏感。只是每個人匱乏感表現(xiàn)得方面不同，有人是金錢的匱乏，有人是情感的匱乏，只要你認同個體的角色，匱乏感是一定會有的。

那面對匱乏感怎么辦呢？就是覺察，不當真，分裂沒有產(chǎn)生，它不是真的。

真相是，我們是一體的，我們所有人都是一。

沒有好壞對錯，沒有善惡美丑，理解一切，接受一切，沒有區(qū)別，一切都是愛。

我是一，我是無限，這是唯一的真相。

4 a 你與這個世界上所有的關系，包括你與老板的關系，你與孩子的關系，你與老公的關系，你與金錢的關系，等等，都是你與源頭（自性）的關系的反射。

世界的關系是你內(nèi)在的反射，當你與源頭（自性）的關系處理好了，你的內(nèi)心和諧了，你在世界上的所有關系都會和諧。

每個人內(nèi)心有的這種緊張感，不安感，好像有什么東西缺失了，這是源自于“分裂”的信念，認為我們與一切萬有（整體生命）是分離的，我們是一個無依無靠的個體，需要靠自己的力量賺取生命，我們和其他人是彼此分離的生命，我們需要為自己的存在而競爭，為了取得別人的認同而奮斗，這種分裂感就是恐懼和孤獨的來源。

其實永恒的生命在我們里面，我們和所有人都是一體的生命，我們永遠不會與源頭分離，但是我們誤以為自己與源頭“分裂”了（“一念無明”），以個體身份（“我”）來體驗，于是心靈就會產(chǎn)生像迷路小孩那樣的情緒，基于這種緊張感和缺乏感，人就會尋求外在的認可，追求讓自己“心安”的事物，包括：物質(zhì)財產(chǎn)，被領導賞識，被人照顧........任何讓人感覺被愛，有安全感和被支持的東西， 但是這種“不安全感”和“缺乏感”并不能通過追求外在的任何事物得到完全滿足，只能暫時緩解。

只要這種源自分裂的“不安全感”沒有被療愈，你就會不斷向外抓取某些事物來緩解自己的緊張感和缺乏感。 所以人的執(zhí)著都是因為人的“心不安”，心不安才會抓取，才會執(zhí)著，所以經(jīng)典上說，“人生無常，心安才是歸處”。

b “一切的悲喜，唯有自渡”，我們需要連接自己更大的自我，這種連接會帶來全方位的療愈：精神，情緒和身體層面。

首先，不要判斷自己，要用心感受自己，遇到別人的指責，不要定義自己“很差勁”， “很倒霉”，“真沒用”， 要看到是你迷失的那部分心靈（也稱為“內(nèi)在小孩”）投射了這個劇情，，內(nèi)在小孩有恐懼，他感覺自己很無助，他正在向你呼求愛。

你可以用以下語句安慰你迷失的那部分心靈：

對不起，我愛你，謝謝你。

我在乎你的一切感受，你如果難過，就哭出來，沒關系，我永遠與你同在。

這只是你的一場幻夢，這不是真實的，

你是一切萬有的孩子，你是被愛的，圓滿的，你不需要努力尋求別人的認同，源頭無條件支持你，你存在本身就是愛，你是愛中所生的。

你不能靠自己的力量勝過恐懼，但是相信更大的自己會帶領你，啟示你，讓你釋放一切的恐懼。

你不需要憂慮事情該如何發(fā)展， 你只需要安靜聆聽，保守自己的心在平安中，跟隨大我的帶領，一切都會越來越好的。

其次，不用逃避自己的感受，待在自己的感受里面，承認這就是你失落的那部分心靈的感受，這就是你內(nèi)在小孩的感受， 他在向你呼求愛。

世界是你心靈的投射，你把世界看成在你之外的，其實你的世界是你心靈的延伸，除了你，還是你，沒有一個世界，一切都是你的心，你看到的一切，你定義的一切：冷漠的、溫暖的、悲傷的、快樂的，親疏遠近的.........一切都是你的心。

你就是你的世界，你譜寫了你的世界，你要超越二元定義，不用在你的世界里去評判，分別和取舍，一切都是你的心，你的心沒有辦法分裂，你哪兒也沒有去，你就是一切，一切就是你，沒有什么東西需要對抗，一切都在你的心內(nèi)發(fā)生，沒什么好怕的。

你了悟一切都是你，你就和自己和解了，你觸摸到了你的真我，心就柔軟、慈悲了，怎么不慈悲，都是你啊，一切都是你的心，在一體中，一切都合一了。

c 你只要記住一句話，“生命會越來越好的”，你不必用今天的力量來設想如何應對明天的生活，你的力量夠當下用，就夠了。

富足的真實含義是，“當你需要的時候，生命就會供應你需要的一切”。

生命每天都會供應你，生命每天都在更新，所以你要相信生命的大能，跟隨你的喜悅而行，只會越來越好的，你不用操心如何實現(xiàn)的細節(jié)，“船到橋頭自然直，車到山前必有路”。

你現(xiàn)在做不到，不代表未來的你做不到，“未來的你”擁有更多你現(xiàn)在難以想象的智慧，資源和經(jīng)驗。 所以，不用浪費今天的時間去謀算未來，擔憂未來，你只要順其自然，活在當下，事情會自然發(fā)生。

最重要的一點就是--跟隨喜悅，因為喜悅代表你真實自我的頻率，因為它即是你的真正“所是”， 是你的自然本性，它就是不費力的，所以你能吸引一切的豐盛。

d 對任何事情都要看到積極的一面，生命中發(fā)生的任何事情都是化了妝的祝福，都是為了進入更高的意識層次。 一切的發(fā)生都是祝福。

根據(jù)全息生命的理論，一體生命中的每個部分都包含一體的信息，“道在天地之間，其大無外，其小無內(nèi)”，每一個細胞包含全息宇宙的信息。 所以你要意識到，你自己就是圓滿的， 你不僅僅是這個角色，你是偉大的心靈，你里面擁有宇宙無限的力量，你里面的生命是偉大而圓滿的，你不需要尋求另一個人讓你感覺圓滿，你的存在就是完美。

如果你內(nèi)心充滿了“完全的愛”和“配得感”，別人說什么，你是不會在意的，因為你根本不當真，任何負面話語都不會觸犯你。這就好比，如果你知道你是一個尊貴的王子，有人罵你是乞丐，你笑一笑就走開了，因為你知道那不是真的。

到你的內(nèi)在，了悟到每個生命的能量場都是完整的，你不需要依賴外在獲得幸福，你本自具足，你的真我本質(zhì)就是愛，平安和喜樂。

當你認識到自己是圓滿的時候，你會吸引一個同樣“圓滿”的人事物，讓你更圓滿，“圓滿只會更圓滿，匱乏只會更匱乏”。唯有覺悟內(nèi)在圓滿的愛，能消除一切的恐懼。 所有的愛，豐盛和力量都在你的里面。

你就是你生命的中心，不管其他人怎樣看你，或?qū)δ阌惺裁纯捶ê驼摂?，喜歡你，或不喜歡你，那些都不重要。那些都不再重要！重要的是你怎么看自己。

你的意識創(chuàng)造了你的實相，拿回你的力量感吧，只有當你認為某件事重要時，它才會變得重要！你擁有自己生命的決定權，從意識到物質(zhì)，皆是如此。

當你越認識真實的自己，你會體驗喜悅與豐盛，隨著你內(nèi)在信念的轉(zhuǎn)變，你的頻率將會發(fā)生改變，你的外境也會隨之轉(zhuǎn)變，一切讓你快樂的事物都將會流向你，你會經(jīng)歷平安和喜樂，你會了悟生命的豐盛，你內(nèi)在的生命力量會支持你，豐豐富富成就一切。

5 所有美好的感覺都源自愛！所有負面的感覺都源自缺乏愛。

不好的感覺是在提醒你，你和生命之源斷了聯(lián)結(jié)！

你不必通過努力掙扎來擁有美好的東西，你只需要感受源頭的愛，在美好的感覺中付出愛，你所愛的一切都會流向你，宇宙的法則——施受同體！豐裕會流向你，健康會流向你，幸福會流向你，喜樂會流向你…一切的美好都源于愛，一切的痛苦都源于缺乏愛。

你本自具足，不假外求。

其實愛在你內(nèi)。在你付出愛之前，你要領悟你的自性就是愛，純粹的愛！

重點你要感受本源的愛，才能在美好感受中付出愛，因為你給不了你認為自己沒有的東西。

到哪里去感受本源的愛，其實，愛就在當下的萬物，當下即是完美。

你的感覺，比什么都重要，因為你的感覺基調(diào)正在塑造你的生命。

你的大我給你呈現(xiàn)的一切美好，都在當下廣闊的存在著，你需要了悟自己“本自具足”，才能感受你已經(jīng)擁有的一切，喜悅領受愛，歡喜付出愛。

愛是你與生俱來的東西，愛就藏在平常的煙火人家，三餐四季，醇濃親情，溫暖人心。

無論如何，總有人愛著你，你一直被愛，你就是愛本身，了悟這個真理，你就會在美好的感覺中付出愛，愛的力量一生命的大能會將一切美好帶給你。

6 不要去操心你的人生，

只需去參問心中的良知。

不要去管他人的旅程，

只是去播種沿途的風景。

唯一需要明白的

是自己的心靈。

唯一需要給予的

是對自己對他人的祝福。