思維決定行為，行為也會(huì)影響思維，行動(dòng)對思維有很強(qiáng)的引導(dǎo)作用。身體先行動(dòng)起來，裝作快樂起來， 心也會(huì)隨之快樂。

大腦運(yùn)作是一個(gè)很奇怪的機(jī)制，它對高興的事情只會(huì)稍縱即逝，反而對于焦慮、不安分、不快樂的事情它是越想越來勁，這就是我們常常陷入痛苦不能自拔的原因。我們要有意識(shí)馴化大腦，面對悲觀事情時(shí)理智多一點(diǎn)。

先笑起來，試著欺騙大腦，想著生活是美好的，自己是快樂的，假裝快樂，由于身心的互動(dòng)，你就會(huì)快樂起來。

面帶笑容，即使不能馬上讓你幸福，也會(huì)把你帶向那個(gè)方向。先裝模作樣，裝得像模像樣，最后就真的會(huì)有模有樣。