當(dāng)下社會(huì)，身心靈成長(zhǎng)越來越走進(jìn)大眾的視線中，那么到底身心靈是什么，他能為我們的生活帶來哪些變化，他和平時(shí)我們講的心靈雞湯有和區(qū)別。

? ? ? ? ? 首先講一個(gè)概念，他和心理學(xué)的區(qū)別，心理學(xué)是一門規(guī)律學(xué)，是人們經(jīng)過多年的經(jīng)驗(yàn)提取出人們思想行為的軌跡，進(jìn)而從這些軌跡中提煉出實(shí)驗(yàn)，這些實(shí)驗(yàn)?zāi)芸焖俚母闱宄?dāng)個(gè)每個(gè)人的個(gè)案。但是心理學(xué)是有局限的，前面說了他是經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，他能解決的僅僅是人們外在的行為，觸及不到人類內(nèi)在的源頭。簡(jiǎn)單來講就是心理學(xué)能夠治標(biāo)，但是不能治本。

最近有人提出，超自然心理學(xué)，其實(shí)就是講的是身心靈，身心靈成長(zhǎng)是向內(nèi)看得，一位作家寫的親愛的外面沒有別人，只有自己，其實(shí)就是外在任何在你上發(fā)生的際遇都與自己有關(guān)，是你自己散發(fā)出的能量吸引來的，可能現(xiàn)在你聽到這里，會(huì)絕得不能理解，沒關(guān)系，請(qǐng)繼續(xù)往下聽。超自然心理學(xué)和身心靈一樣只是為了人們?nèi)菀桌斫?，而從新開發(fā)出來的新詞，他本身沒有任何意思，只是一個(gè)文字符號(hào)。市場(chǎng)上很多身心靈的作坊，其實(shí)都是掛羊頭賣狗肉的機(jī)構(gòu)。有一個(gè)很重要的指標(biāo)就是那些機(jī)構(gòu)的帶領(lǐng)著有沒有把自己當(dāng)做老師，老師是要教別人沒有的東西，才叫老師，其實(shí)身心靈是自己本身就有的，一位合格的身心靈成長(zhǎng)者往往把自己稱作導(dǎo)游或是傳達(dá)著，他們只是比我們先進(jìn)入這一領(lǐng)域而已。

? ? ? ? 身心靈到底是什么意思呢，身就是我們的身體，心就是我們的心智，也就是我們?cè)夹睦韺W(xué)研究的部分，靈就是我們的內(nèi)在空間，什么是內(nèi)在空間呢。我舉個(gè)例子，假如把我們大腦比作一個(gè)盒子，里面裝滿了蘋果，你是不是會(huì)認(rèn)為這盒子里面裝滿了，但我們還可以加一下花生進(jìn)去，這下你認(rèn)為滿了嗎，也沒有吧，我們還可以裝沙子，這下你決得滿了嗎，你可能說這還沒滿嗎，其實(shí)比沙字更小的東西很多，所以我們從小到大一直往盒子里面裝東西。這就像我們自己的人生，從出生到上學(xué)到工作等等期間，整個(gè)生命期間都在往里面裝東西，裝知識(shí)，裝文憑，裝你看的書，裝別人說的話，因?yàn)榇蠹叶己芙範(fàn)t，覺得只有往里面裝東西裝的越多才能在這個(gè)社會(huì)混的越好，才會(huì)越快樂，但是事實(shí)上真的如此嗎，你覺得腦袋里面的東西越多越快樂嗎，答案當(dāng)然是否定的，快樂跟知識(shí)一毛錢關(guān)系沒有。那么到底是什么阻礙了人類獲得原本就有的快樂呢，就是我們沒有發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們大腦里面是有空隙的，也就是說我們從小獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和技能里面是有空隙的，只是我們不知道而已，人們被社會(huì)上本不必要的壓力給屏障了，忘記了自己大腦里面的空間，這個(gè)存在的空間就是我們講到的靈，靈最主要的就是要看到我們大腦不是連續(xù)的，我們的念頭是可以斷掉的，這就是好多人在遇事的時(shí)候，毫無自知的把情緒發(fā)出去，后來回過都來才覺得后悔當(dāng)初的憤怒。身心靈就是要大家想內(nèi)看，透過身體，心智，看到靈的存在，進(jìn)而不在受大腦限制性信念的控制，能夠活出自己想要的人生。

? ? ? ?簡(jiǎn)單的給大家講一下實(shí)踐的方法，覺察身體最好的方式就是冥想，身體坐在椅子上，深呼吸，讓自己安靜下來，放松自己，覺察自己的呼吸，進(jìn)而覺察自己的身體，有機(jī)會(huì)看到自己的念頭，在不受你的控制下冒出來，沒關(guān)系讓他冒出來，看到念頭了，你的身心靈旅程就開始了，看到念頭后，就是我們說的心智，在你還未覺知之前，你在世界上所做的事說的話都是被我們的心智所控制的，心智就是我們從小的一些限制性信念，這些限制性信念就是

? ? ? 限制我們自己活出自己，活得不快樂的真正原因，我們通過身心靈的成長(zhǎng)，就是要丟掉這些限制性的信念，讓自己活出本來的樣子。那到底身心靈跟心理雞湯有何區(qū)別。說的狠一點(diǎn)心理雞湯是一種毒藥，這些雞湯會(huì)麻痹自己，以為自己解決了問題，但其實(shí)等到下一次問題在來的時(shí)候，你還是會(huì)表現(xiàn)出，你原有的行為模式，憤怒沮喪等等，心理雞湯是安慰劑，他還會(huì)上癮，此刻喝了雞湯平靜了，下次得要更大劑量的雞湯才能滿足自己，在這個(gè)知識(shí)信息泛濫的時(shí)代，雞湯也到處可見，這得需要自己去甄別，哪些文字是雞湯，哪些才是自己救命的良藥。打個(gè)比方，一個(gè)人掉進(jìn)了一個(gè)糞坑，心理雞湯會(huì)讓這個(gè)人想像自己正在夏威夷度假，清風(fēng)佛面好舒服，殊不知這個(gè)人都快被熏死了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候那個(gè)人不需要什么雞湯，他所需要的是有人拉他一把，從他那個(gè)臭氣熏天的糞池里面拉出來而已。其實(shí)世界上大多數(shù)人都在這個(gè)糞坑里面，里面有自己拼命添加的知識(shí)，添加的信息限制性信念等等，我們沒有發(fā)現(xiàn)這糞坑里面是有空隙的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)空隙，并走進(jìn)去的時(shí)候，那么快樂就是自然而然發(fā)生的，沒有任何添加劑，也沒有任何副作用。今天只是給大家分享了一些基本信息，以后有機(jī)會(huì)再跟大家分享我10年的身心靈路程。