——很多人看似非常努力，不斷的切換各種工作，你以為他真正高效利用了時間嗎？其實他已經(jīng)浪費了一半的生命而不自知。
我看到朋友圈很多人喜歡曬自己如何努力工作，一張清單上列滿了密密麻麻的各種任務(wù)目標(biāo)，甚至有人能一個小時做好幾件完全不同的事。
但是我們身邊卻總有一種人，表面上看不怎么“努力”，但是在關(guān)鍵時刻，卻總是會在不經(jīng)意間就化解各種難題，“輕松”游刃于工作與生活之間。
那些把自己的時間安排的滿滿的人，他們初衷或許是為了最高效率的利用時間，但殊不知這種工作方式其實已經(jīng)犯下了一個致命的錯誤。
致命錯誤是什么呢？這個問題先擱一擱，我們先來看看人類的大腦是如何工作的。
我們的大腦有兩種思考方式：一種很慢，被稱為“顯意識”，也就是大多數(shù)情況下，你認為的你自己；另一種很快，被稱為“潛意識”，大多數(shù)情況下你都覺察不到它的存在，當(dāng)你突然出現(xiàn)直覺判斷的時候，通常都是它給你的一個判斷。
也就是說，潛意識會幫助我們思考問題，而且據(jù)說它思考的速度幾乎是我們的二十倍。比如，我們在做夢的時候其實就是我們的潛意識活動，夢境中過去二十分鐘，現(xiàn)實里才過去一分鐘，原因就是我們潛意識的計算速度大大高于我們的顯意識。
拿計算機來舉例，我們的大腦就像一臺電腦，它的cpu是雙核的，一個“核”計算速度慢，但是很有邏輯，這個核就是通常情況下的我們自己；另一個“核”計算速度超級快，但是邏輯性不強，這個核就是指我們的潛意識。
當(dāng)我們有意識去思考的時候，比如老板問你一個問題，這個時候你就會開動你的顯意識去計算問題，既然要計算，當(dāng)然就要去“長期工作記憶”里去調(diào)用相關(guān)的模塊了，而因為短期工作記憶的容量有限，所以一次最多只能調(diào)用四個模塊。
你的腦海里有多少個模塊？多的浩如煙海。如果你的記憶模塊比較小，數(shù)量就更多了，這個時候，你顯意識面對如大海般浩瀚的記憶模塊，很可能絞盡腦汁想了幾個小時這個問題，都沒有檢索到相關(guān)的記憶模塊。
但是，過了幾天，當(dāng)初冥思苦想半天都想不出的答案，在一個不經(jīng)意地下午，你正悠閑地喝著咖啡聽著音樂呢，突然腦海中靈光一閃，就這么無緣無故的想到了問題的關(guān)鍵所在，再進一步一思索，整個問題就豁然開朗了。
你可能猜到了，原因就是我們剛剛說的潛意識幫了你大忙。挨了批評后的這幾天，你真的沒有再去思考這個問題嗎？
表面上看也許真沒有，你照常吃飯睡覺，照常工作娛樂，再也沒有刻意花時間在當(dāng)初那個讓你糾結(jié)的問題上了。你以為你永遠也想不出來了，你也以為你真的放棄解決這個問題了。
但是，你的潛意識卻沒有，它可能一直在你看不到的地方，用你覺察不到的方式，持續(xù)地幫你檢索與那個問題有關(guān)的記憶模塊。直到有一天，它找到了那個最關(guān)鍵的記憶模塊，然后它就立刻把那個記憶模塊一下子丟進你的顯意識里，于是就出現(xiàn)了剛才的一幕，在一個不經(jīng)意地下午，當(dāng)你還在悠閑地喝著咖啡，聽著音樂，腦海里突然靈光乍現(xiàn)，一個現(xiàn)成的答案就憑空出現(xiàn)了。
所謂的靈感，其實就是這么一回事。要想讓我們的靈感來的更頻繁，就得高效利用我們的潛意識來幫我們工作。
那么怎么做才算高效利用了潛意識呢？根據(jù)我自己的親身實踐，我總結(jié)了以下三個步驟：
第一步：種下一顆問題種子。
在正式開始一項需要創(chuàng)意的工作之前，我們不妨先預(yù)習(xí)一下它的內(nèi)容，預(yù)習(xí)并不能讓你獲知問題答案，但是能讓你熟知問題無法貫通的點在哪里，你只要知道哪里是你想的通的，哪里是你想不通的就行了。
其實我們每個人在獲取新知識的時候，從你探知到這些新知識時起，事實上你就種下了一顆種子，可能從此以后，你再也沒去想它，但是一旦遇到合適的養(yǎng)分，也就是那些能觸發(fā)你聯(lián)想到種子的事物，它會偷偷的在你的潛意識里不斷的生長，直到有一天等你頓悟的時候，它才從潛意識里面破土而出，出現(xiàn)在你的顯意識里。
舉個大家最熟悉的例子，小時候讀書的時候啊，語文老師總是這樣教導(dǎo)我們，卷子發(fā)下來之后，先翻到最后一頁，把作文題目認真讀一遍，再去從第一題開始做，這樣等你做到最后作文題的時候，說不定你的靈感就會瞬間涌現(xiàn)出來。其實，當(dāng)你的顯意識在做前面的題目的時候，你的潛意識已經(jīng)在思考那個被種在你心里的作文題了。
我們小時候背的唐詩也是這樣，當(dāng)時覺得每一句話都是不明覺厲的，但是一旦有一天我們遇到了千百年前詩人們遇到過的相似情景，也許你就會突然頓悟了那句在你心里塵封已久的詩句，就像穿越時空一樣與當(dāng)時的詩人心意相通。
這種美妙的頓悟其實就是“種子的力量”，它落地就能生根，見風(fēng)就能生長，一旦等它枝繁葉茂，它就變成你完全不認識的樣子了。
種子大家都會種，但是種的是深還是淺就需要下功夫了。種種子的時候，有兩個關(guān)鍵點需要格外注意：
一是，種種子時，你的大腦要進入到心理學(xué)上的“心流”狀態(tài)才行；因為每一次深入思考，都會有一個熱身期，如果熱身期還沒過，你就匆忙結(jié)束，那么你的種子實際上就種的淺了。
“心流”狀態(tài)實際上就是你的顯意識與潛意識合二為一，共同思考問題的狀態(tài)，進入到這種狀態(tài)，你才算真正把種子種進了你的大腦深處。
二是，種種子時，必須要給自己一個壓力，這樣才能逼迫你的潛意識最高效率的去為你工作。
壓力可以是時間上的限制，也可以是虛榮心的渴望，必須要讓你的潛意識明白，這個任務(wù)很迫切，很重要。
做到了以上兩點，你才算是種下了一顆很深的種子，而且還為它澆灌了“壓力之水”。
第二步：醞釀一段時間。
種下了種子之后，我們就必須立刻放下跟這項任務(wù)有關(guān)的所有思考，開始醞釀“種子”了。
醞釀“種子”的過程，就像一個后臺運行的程序，表面上你看不到它，但其實它正大量占用著你的cpu（潛意識）資源。
這個時候，很多焦慮的人，覺得潛意識醞釀它，但我自己不能浪費時間，得立馬開始去干別的工作。
其實這是一個很大的誤區(qū)，如果你去干別的工作，剛剛那個正在醞釀的種子就像一個隱藏進程一樣，會時不時的跳出來提醒一下你。
這樣不僅會打亂你顯意識的正常工作，無法讓你的大腦發(fā)揮出最大的效能，更槽的是你目前的工作如果很費腦子的話，它會讓你的潛意識從種子醞釀任務(wù)中抽身而出，去幫助你思考這個眼前的新工作，如果這樣豈不是等于沒有醞釀了。
正確的做法是，醞釀過程中，盡量不去做費腦子的事，讓你的潛意識飛一會兒。不去做費腦子的工作，那去干嘛呢？你可以去喝咖啡，吃飯，聊天，看電影甚至一個人去健身都行，你的目的就是不要去打擾那個醞釀的過程。
醞釀的時間是多久呢？一般的任務(wù)不用很長時間，幾個小時到一兩天即可，除非你是想寫《三體》那種規(guī)模宏大的小說，不然再長就不劃算了。
第三步：重啟任務(wù)進程。
醞釀的時間也差不多了，即使靈感沒有自發(fā)涌現(xiàn)，你也得重新啟動那個未完成的任務(wù)進程了。
要想讓你的大腦長時間處于滿負荷運轉(zhuǎn)的“心流”狀態(tài)，就必須讓自己長時間處在不受外界干擾的狀態(tài)。
比如你剛剛連續(xù)寫了2個小時的文案，腦子里與之相關(guān)的知識全部都處在活躍狀態(tài)，也就是說你的長期工作記憶里與這些知識對應(yīng)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了，要達到這種“心流”狀態(tài)一般需要十分鐘以上的專注熱身時間。
如果一旦這種狀態(tài)被打斷，比如接到爸媽一個電話，想要再恢復(fù)剛剛的狀態(tài)，浪費的時間不僅僅是十分鐘，也許壓根你就再也沉不進去了。
所以要想讓自己的顯意識與潛意識，長時間專注于一件事，就必須騰出大段且不受打擾的時間，去獨處，去忘我的沉浸其中。
在思考的時候還有一點需要強調(diào)，一個道理靈光一閃，想通了，光這樣還遠遠不行。你必須要重復(fù)剛剛思考的過程，你每思考一次就是讓電流重新走一遍原來的網(wǎng)絡(luò)路徑，走的次數(shù)多了，你的神經(jīng)細胞也就長在了一起，甚至你每走一次都會發(fā)現(xiàn)一個新的“岔路口”，這樣你的思考就更深入了一層。
這個時候你的靈感就是你每次重走思考路徑時，不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)的那個“岔路口”，這種靈感產(chǎn)生的密度之高，是我們每一個人都可以清晰感知到的。
以上就是我高效利用潛意識的方法論，在不增加你記憶模塊的前提下，讓你最大限度的使用自己已有的知識。
第一步：種下問題種子——在遍歷問題詳情的前提下，專注到“心流”狀態(tài)，才能把種子種進大腦深處；還有，必須要給自己一個壓力，讓你的潛意識明白，這個任務(wù)很迫切，很重要。
第二步：醞釀一段時間——醞釀過程中，盡量不去做費腦子的事，讓你的潛意識飛一會兒。
第三步：重啟任務(wù)進程——創(chuàng)造大段的獨處時間，讓你的大腦長時間處于滿負荷運轉(zhuǎn)的狀態(tài)；還有，必須要重復(fù)思考的過程，每走一次你可能都會發(fā)現(xiàn)一個新的“岔路口”。
其實我每次寫文案都是這樣一個過程。決定要寫什么了，我就會思考好一個初步框架（種種子），然后我就去該健身健身、該看電影看電影去了（醞釀過程），通常是第二天（時間壓力），我就會焚香禁欲、沐浴更衣開始一大段獨處的寫作期（“心流”狀態(tài)）。
事實上，這樣做確實是比上來就寫文字，要流暢的多，寫作期間靈感如泉涌，文章仿佛不是你寫的，而是像“天才”一樣妙手偶得的。這個方法可以運用到幾乎所有具有創(chuàng)造性的工作上。
相信我，你也可以像“天才”一樣靈感乍現(xiàn)。
我是大錘，
你負責(zé)秒懂，我負責(zé)錘煉
帶你用理工科思維看世界
讀完這篇文章，你有沒有靈感乍現(xiàn)呢？
