女性早晚這樣喝水，排毒養(yǎng)顏，健康減肥！

中醫(yī)美容理念是“除寒濕，補(bǔ)氣血，以內(nèi)養(yǎng)外調(diào)理”，其中，最為重要的就是去除體內(nèi)的寒濕二氣，這也是補(bǔ)益氣血的先決條件。

多數(shù)肥胖的人總感覺身體或四肢脹脹的，之所以會有這種感覺，主要是因?yàn)轶w內(nèi)積蓄了過多的水分、脂肪和新陳代謝產(chǎn)生的廢物，中醫(yī)多將其理解為寒氣和濕氣。

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所以，想要輕身、祛除體內(nèi)的寒濕氣，就應(yīng)選擇一套行之有效又不傷身體的方法。這里介紹一套“早鹽晚蜜”的養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)，尤其適合女性使用。

所謂“早鹽”，即每天早晨空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水。

竹鹽是將日曬鹽放入3年生的青竹中，然后以天然黃土封住兩端，再用松木為燃料高溫提煉而來。

竹鹽中的天然硫磺和松脂成分能夠與多種重金屬結(jié)合，可促進(jìn)其排泄，最為重要的是，它能夠快速地消除血脂、膽固醇等毒素。此外，竹鹽中的有機(jī)物能夠滲入皮膚，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，以排出體內(nèi)多余的水分和廢物。

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按照中醫(yī)的理論，咸入腎，咸味適度能夠補(bǔ)腎益陽，陽氣強(qiáng)盛了就能化解體內(nèi)的寒濕之氣。西醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)的毒素經(jīng)過肝臟解毒后主要經(jīng)過腎隨尿排出體外。

無論從哪一方理解，喝一點(diǎn)淡鹽水對廣大女性排毒養(yǎng)顏來說都是有益的，早上起床后，先喝上半杯白開水，然后再喝半杯淡鹽水，便可以保養(yǎng)一天的精神，讓人神清氣爽。

此外，鹽水能促進(jìn)胃腸的蠕動，減輕便秘，從而防止脂肪及其他毒素在腸道的堆積和過量吸收，最終起到減肥的作用。

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所謂“晚蜜”，即睡前用溫開水調(diào)服10～20毫升蜂蜜。根據(jù)中醫(yī)五味理論，蜂蜜味甘，性平，歸脾經(jīng)，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

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《本草綱目》使用“不老延年”一詞來形容它的功效，常食蜂蜜可潤肺止咳、潤腸通便和排毒養(yǎng)顏。蜂蜜中的主要成分為葡萄糖和果糖，它們能夠快速被人體吸收、利用。

常年吃蜂蜜不僅可以排出毒素、美容養(yǎng)顏，而且對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也有很大幫助，在所有的蜂蜜種類中，以槐花蜜的祛濕利尿、涼血去燥的效果最好，而且它還有舒張血管和降血脂、降血壓的作用。

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“早鹽晚蜜”的排毒效果是毋庸置疑的，對于不同年齡段的女性，養(yǎng)成這種習(xí)慣不僅可以美容養(yǎng)顏，還能塑身美體。當(dāng)然，減肥和排毒是一個系統(tǒng)工程，建議平時注意多運(yùn)動，以促進(jìn)人體的新陳代謝，只有這樣，才能排毒養(yǎng)顏兩不誤。