晚飯后，兒子提出出去鍛煉會(huì)再回家洗漱睡覺(jué)，在征得同意后，兒子戴好護(hù)具，跨上他的小戰(zhàn)車一溜煙跑了，循例我穿著跑鞋，換上運(yùn)動(dòng)裝跟在后面追。馬州公園是離得最近最適合跑步的地，在從一開(kāi)始兒子只能勉強(qiáng)從小區(qū)騎到馬州公園路口，到后來(lái)的能一口氣繞湖騎行一周，再到如今能夠跟著我的步伐騎兩圈不帶歇，兒子的體能越來(lái)越好。

說(shuō)來(lái)也怪，不知道從什么時(shí)侯開(kāi)始，人們對(duì)健身的重視到了一個(gè)令人嘆為觀止的地步。且不說(shuō)近兩年經(jīng)久不衰的廣場(chǎng)舞熱潮，單看飯后睡前、閑睱之余的公園里、人行道上、健身房里，一個(gè)個(gè)、一群群的全副武裝的跑客們，一圈圈地跑著，大把的汗水流著，卻依舊樂(lè)此不疲。

我身邊就有不少這樣的跑客，他們有男有女，最大的共同點(diǎn)就是，微信朋友圈曬的不是雞湯，而是各式各樣的跑步軟件截屏加運(yùn)動(dòng)步數(shù)貢獻(xiàn)，他們?cè)谌粘９ぷ髦?，行色匆匆地奔跑在各地各種全馬、半馬的比賽中。

有這樣一個(gè)亦師亦友的老哥和他的夫人，長(zhǎng)年報(bào)名參加各項(xiàng)賽事，原本長(zhǎng)跑專業(yè)的夫妻倆單比賽獎(jiǎng)金就有幾萬(wàn)，他的夫人更是因?yàn)槌煽?jī)太過(guò)優(yōu)秀，每次都有籌辦方主動(dòng)聯(lián)系她參賽。還有個(gè)同事原本身材略顯豐滿，在經(jīng)歷了三兩年的每周近四百公里的奔跑，如今變得異常精干，即使臉上皮膚因?yàn)樯眢w水份和脂肪的減少變得皺皺的，但依舊無(wú)法阻擋他前進(jìn)的腳步。身邊還有一位小兄弟，跑齡很短，也沒(méi)經(jīng)歷過(guò)任何指點(diǎn)和學(xué)習(xí)，和朋友們比起來(lái)只能算是個(gè)愛(ài)好者，可他對(duì)待每次的跑步都那么的認(rèn)真，最欣賞他說(shuō)的一句話“我邁的步伐再小，跑步的姿式再丑，在跑道上走的彎路再多，我都無(wú)悔，因?yàn)檫@樣總好過(guò)原地踏步?！?/p>

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使人常青，這是一個(gè)通曉的道理。對(duì)于久居都市或是長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人們來(lái)說(shuō)更顯得重要。受生存與生活需要的驅(qū)使，人們總是在為生計(jì)而忙碌，快節(jié)奏、高效率的生活讓我們的神經(jīng)高度緊張，人們的目光變得淺浮，心理畸形發(fā)展，身體則易患各種現(xiàn)代都市綜合癥，健康狀況日下等。人們都在渴望著有一項(xiàng)活動(dòng)能讓身心健康，不管是跑步、游泳還是健身。其實(shí)真正的身心放松及心理調(diào)適就是接觸自然、擁抱自然，當(dāng)你換上舒適合身的運(yùn)動(dòng)服，圍繞著青山綠水，傾聽(tīng)著來(lái)自自然的聲響、呼吸著清新的空氣、享受著溫暖的陽(yáng)光、感受著輕柔的月色，再浮躁的心情想來(lái)都會(huì)安靜下來(lái)吧。

健身是一種能讓人最快增值的最簡(jiǎn)單辦法，用最通俗的話講，健身讓你不會(huì)輕易長(zhǎng)胖，吃再多也沒(méi)有負(fù)罪感；健身能讓人正確釋放壓力，減輕工作生活帶來(lái)的壓迫感；享受到一次次突破自己的喜悅后，會(huì)在不知不覺(jué)中越來(lái)越樂(lè)觀。

時(shí)間會(huì)證明一切，汗水從不會(huì)騙人，。其實(shí)，健身本身就是一次馬拉松，要知道每個(gè)胖子都能逆襲成功，每個(gè)瘦子都能成為肌肉男，就看你愿不愿意花時(shí)間去打磨。所以，我們需要遠(yuǎn)離表面的安逸舒適，立即行動(dòng)起來(lái)，不要說(shuō)忙，哪有那么多時(shí)間等著你，你只有現(xiàn)在。