跑步的好處不言自明，

但是多數(shù)人堅持不下來！

我也是！

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由于工作原因長期久坐，

身體素質(zhì)嚴重下滑，

再加上年近不惑，肌肉松弛。

我也想試試健身塑形，

就從最簡單的跑步開始！

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2周的突擊訓(xùn)練，

跑了10個3公里，

從第1個將近22分鐘，

到最后1個16分48秒！

比18年前還整整快了將近1分鐘！

我自己都驚呆啦！

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oh my god!

如果你問我，有什么感想和體會？

我只想說：

我愛上了跑步！

說實話，第一個三公里，中間我就想過要放棄，但是我對自己說“哪怕是走著跑，哪怕再慢，我也要堅持”，因為我想知道，如果我堅持下去，會發(fā)生什么事！

第一個，第二個……我越跑越快，越跑越輕松，同時整個人的身體狀態(tài)也越來越好！相應(yīng)的，心情也變得越來越好！這正是一種奇妙的變化，一種“只可意會不可言傳”的美妙感覺！

實踐證明：

堅持鍛煉就一定有收獲?

愛上跑步，

無論跑的多慢，都請堅持！

愛上跑步，

從此，你與肥胖無緣啦！

愛上跑步，

從此，你再也不用擔(dān)心心肺重疾！

還等什么？

跑起來，跑起來～

練起來，練起來～

堅持，堅持～