? ? 初識瑜伽，約在14年前，誤撞進一家瑜伽生活館，被室內的淙淙流水布景吸引，恰好在家旁邊的商住樓底層，毫不猶豫，開了年卡，開始習練。那時沒有嚴格意義的私教，滿5人才開課，所以總要早早的去占個更靠近導師席的位置，一為離鏡子近，二為想要弄清那幾個仙子般的女子究竟是怎么練成的。尤記三位老師，一個是有美麗的天鵝頸，柔若無骨的身姿，引導詞富有磁性和張力；一個總是擁有恬淡似水的笑，從你身邊經過，如沐春風；一個對陰瑜伽癡迷，一日四小時習練，身子柔似橡皮泥。引得我也唯鐘情與這項運動，一周三次，以挑戰(zhàn)自己，做到有“勢”為榮，堅持三年，直到瑜伽館歇業(yè)。偶爾有冥想，與自己的身體對話之境界，多數時候在擺“體式”。

? ? ? ? 后因工作繁忙，興起網球熱，轉學網球，那也是需全身心投入，又能酣暢淋漓的出汗的運動，還可以交友、聊天。卻沒有瑜伽中的寧靜與無限舒張的感覺。

? ? ? ? ? 又專注了一段時間的游泳，結果是身材變勻稱，皮膚變粗糙，又有正當理由放棄。

? ? ? ? ? 轉眼接觸瑜伽已到十年，依然愛，這時已有很多形式的瑜伽館、流派，于是又尋得兩家小型會館，每堂課人數不會超過8個，老師也以印度或自稱印度修習回來的居多，現在想來，應該是營銷手段。這個階段叫花架式階段，流派多，道具多，體式多，還是在姿勢階段。

? ? ? ? 后來，生完小孩，產后修復需要，開始請專業(yè)的私人教練作康復訓練，瑜伽和普拉提結合的課程。請了兩位不同風格的老師，一位注重力量和動作頻次，強度比較大，還布置家庭作業(yè)；一位關注練習的情緒，注重動作上的體驗和保持。這時，才真正的開了瑜伽的修習之門，知道了呼吸的通路，肌肉也是可以通過瑜伽動作來對話的。

? ? ? ? 直到遇上現在的教練，已經沒有功利的減重目標了，只是為了瑜伽帶來的身體覺知和平素的行坐臥的姿態(tài)更美。認識了自己的身體，了解了自己的優(yōu)劣勢，習得了動作的真意，無需刻意的拉長或變形的呼吸，不用考慮體式是否達到標準弧度，更重視細胞的張力，全身的協調性，關鍵部位的力量如何體現，進入“知其然”狀態(tài)。隨著練習的加深，發(fā)現身體真的會有記憶，記憶能練就習慣，明白了如何調動小肌肉，能真切的分辨經絡與肌肉拉伸的不同感覺。在保持一些體式的時候，真能體驗到周遭的一切與自己渾然一體，瞬間即永恒的心靈覺知也越來越多的出現。好像每一塊疼痛或僵硬的肌肉都在等著我去撫摸熨平，或深或淺的呼吸，傳遞的盡是有些微力量的共振。因上種種，興味更濃，更想探究身體的下一個極限是什么？期待即將到來的盛開……