提升自己能量頻率的方法

? [玫瑰]1、經(jīng)常贊美身邊的人，特別是父母、孩子伴侶。

? [玫瑰] 2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒悅耳的鳴叫。

? [玫瑰] 3、看日出，或者看日落，接受太陽(yáng)的恩典。

? [玫瑰]4、在家中布置鮮花，

花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。

? [玫瑰]5、聽(tīng)美妙的音樂(lè)，買一個(gè)音響放在家里，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂(lè)。

? [玫瑰]6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。

? [玫瑰]7、多看正面的消息，

盡量避免負(fù)面消息，并堅(jiān)持不說(shuō)粗話。

? [玫瑰]8、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸，覺(jué)察呼吸和身體的存在。

? [玫瑰]9、養(yǎng)植物，并精心照料它們，觀察它們的生長(zhǎng)。

? [玫瑰] 10、保持快樂(lè)，多看正能量的喜劇影視節(jié)目。

? [玫瑰]11、盡可能地多微笑。

? [玫瑰]12、放一首喜歡的音樂(lè)，隨著音樂(lè)自由舞動(dòng)身體。

? [玫瑰]13、唱歌，抒發(fā)美好感受。

? [玫瑰]14、看一部好電影。

? [玫瑰] 15、發(fā)揮創(chuàng)造力，畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛(ài)的事情。

? [玫瑰]16、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

? [玫瑰]17、和天真活潑的孩子一起玩耍。

? [玫瑰]18、整理居室和辦公室，學(xué)習(xí)斷舍離。

? [玫瑰]19、約上幾個(gè)好友一起去旅行。

? [玫瑰]20、多運(yùn)動(dòng)，享受流汗的快樂(lè)，讓自己越來(lái)越健康。

? [玫瑰]21、經(jīng)常與身體對(duì)話，

感恩身體。

? [玫瑰]22、跟積極向上樂(lè)觀的人在一起，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人。

? [玫瑰]23、做自己喜歡的事情，對(duì)于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。

? [玫瑰]24、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。

? [玫瑰]25、在吃飯前，對(duì)你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。

? [玫瑰]26、愛(ài)自己，愛(ài)別人，

愛(ài)這個(gè)世界。

? [玫瑰]27、經(jīng)常跟所愛(ài)的人在一起，并告訴他們你的愛(ài)，

愛(ài)是需要表達(dá)的。

? [玫瑰] 28、把自己的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)，經(jīng)?？匆豢?，贊美自己。

? [玫瑰]29、每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙，也為這個(gè)世界和更多人祈禱。

? [玫瑰]30、寬恕曾經(jīng)傷害過(guò)自己的人。

? [玫瑰] 31、停止抱怨，想要抱怨之前，先想想這件事情好的那一面。

? [玫瑰]32、愛(ài)護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物，路邊見(jiàn)到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來(lái)。

? [玫瑰]33、參加義工組織，奉獻(xiàn)自己的力量。

? [玫瑰]34、支持感興趣的公益項(xiàng)目。

? [玫瑰]35、盡量不對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見(jiàn)。

? [玫瑰]36、孝順父母，常?；丶遗惆楦改富蛘呓?jīng)常打電話給他們。