星期一的一大早，我竟然情緒特別的低落。
我一大早起來，刷牙洗臉按照往常的步驟展開新的一天，我沒有抵抗早起也沒有任何賴床行為。我只是情緒低落而已。
我一直在思考：我為什么情緒不好？
我好像沒有理由情緒低落，尤其是在新的一個(gè)禮拜的開端。
我回顧了一下我上一個(gè)禮拜的安排：
周末的時(shí)候起了一個(gè)大早去爬山，回來自己燉了一個(gè)山藥排骨湯，晚上跟朋友去書店。
周六的時(shí)候，一大早起來跑了一個(gè)5km，下午補(bǔ)覺，還看了一個(gè)電影。
我的生活被自己安排的很好，我沒有理由情緒低落。
但是，我發(fā)現(xiàn)我之所以情緒不好的原因是：我一直覺得自己不夠好，我對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿意，我之所以如此嚴(yán)苛的對(duì)待自己，是因?yàn)槲蚁胍粩嗟某轿易约骸＿@一種：覺得自己不夠好想要不斷的讓自己進(jìn)步的焦慮，讓我情緒低落。
上一個(gè)禮拜，真的過成了一個(gè)突破性的飛躍。每一天都是6點(diǎn)左右起床，沒有賴床，按時(shí)吃飯和睡覺，每一天學(xué)習(xí)看書還有寫作?？墒牵也⒉恢牢疫@種情緒的來源。我覺得我做的很好了，但是，我的內(nèi)心總有一種不滿足感，覺得我自己還可以做到更好。
01.我總是覺得我現(xiàn)在做的不夠好，我想要成為更好的自己是一種永不滿足的欲望
我無法接納我自己選擇的現(xiàn)狀，我總是覺得，現(xiàn)在的我還可以過得更好。我一直在跟自己較勁，一直在拼命的提升自己的同時(shí)卻讓自己掉進(jìn)了自己的焦慮旋渦中。
我一直在追求一個(gè)更好的自己，可是，我發(fā)現(xiàn)更好的自己好像沒有盡頭一樣。
我一邊在不斷的給自己壓力，一邊不斷的對(duì)現(xiàn)狀的不接納是一種非常大的矛盾。我會(huì)因?yàn)樽约旱倪M(jìn)步而感到一瞬間的開心，之后卻陷入怎樣才能做到更好的探尋里。我一直一直從來就是在不停的攀爬一座樓梯，上了一個(gè)階梯還想要上一個(gè)階梯。以至于，我看不見山頂還有途中的風(fēng)景。埋進(jìn)頭，一股腦的栽進(jìn)去。一個(gè)人盲目的覺得自己還可以做得更好。
所以，早上起來我怎么看書都看不進(jìn)去。我煩躁，我恐慌，什么才是更好的自己？我現(xiàn)在努力的一切又是為了什么？我不就是想要過得開心一點(diǎn)，但是，我卻開心不起來。
我的欲望就像沒有辦法填滿的溝壑，抵達(dá)了一個(gè)更好的自己，還想要下一個(gè)更好的自己。然后，我會(huì)很焦慮，我會(huì)對(duì)現(xiàn)在的一切而失去感知。正如，我爬山的時(shí)候，我選擇最難下山的路選擇了一條不好上山的路，然后我依然感覺不到更大的快樂。即使登上山頂，享受了一覽城市風(fēng)貌的感受之外，我找不到其他的感受。
就像你達(dá)到了自己的目標(biāo)，你依然不快樂，因?yàn)?，你不滿足。
02接納現(xiàn)在的自己，無論是環(huán)境還是現(xiàn)在不夠好的自己
昨天，朋友搬家。我們都開始討厭要跟別人擠在一個(gè)屋檐下的感覺，我們都想要盡快的搬離這樣的環(huán)境。我們還想要過得更好，我們對(duì)于現(xiàn)在的現(xiàn)狀非常的不滿。甚至帶著一點(diǎn)嫌棄自己的眼光來看待現(xiàn)在的自己，我們沒有好好的去接受。我們總是想要逃離現(xiàn)在，而幻想著一個(gè)更好的未來。我們卻往了現(xiàn)在無法改變，只能接受。當(dāng)我們達(dá)到自己想要更好的境界，我們依然會(huì)覺得不夠好。
這種痛苦就是一邊自我厭棄，一邊埋頭努力給自己一個(gè)支撐的信念。
我們?yōu)槭裁床婚_心的接受現(xiàn)在呢？
現(xiàn)在的自己已經(jīng)是在目前的狀況過得最好的生活了，我每一天都在好好的計(jì)劃和安排自己的生活，過得充實(shí)，過得有趣。對(duì)比于身邊的人，我在優(yōu)化自己的現(xiàn)在，盡量的一最大的限度過程自己喜歡的樣子。
周末的清晨起床去爬山，回來的時(shí)候，室友還在睡覺，但是，我已經(jīng)領(lǐng)略和體驗(yàn)了另一番的生活。我應(yīng)該感到滿足，因?yàn)?，我的事件被我過出了新意。
我應(yīng)該接納現(xiàn)在的自己，接納現(xiàn)在的生活環(huán)境，接納現(xiàn)在這個(gè)自己而不再跟現(xiàn)在無法改變的一切持續(xù)的較勁。讓自己更加的不快樂，我希望現(xiàn)在的自己，過好生活是因?yàn)槲艺娴南硎芏皇且恢敝塾谝粋€(gè)還看不見的未來。珍惜現(xiàn)在，暢想未來，但，不給自己徒增不必要的煩惱。
03不斷的追求更好的自己，是一種內(nèi)在消耗
這一個(gè)禮拜，于我而言像是一個(gè)不穩(wěn)定期，無論是對(duì)于寫作技能的培養(yǎng)還是早起跑步習(xí)慣的養(yǎng)成。我會(huì)開始給自己找借口“我周末到爬山，全身酸痛，今天就不跑了”，可是我明明在昨天晚上就準(zhǔn)備好了運(yùn)動(dòng)服，放在了床邊上。
因?yàn)?，今天早上我沒有按照預(yù)先的計(jì)劃行事，于是我一直在跟自己較勁“你怎么沒有去跑步啊”“不是說好了早起運(yùn)動(dòng)的嗎”；這樣我的內(nèi)心就開始出現(xiàn)內(nèi)疚感，于是，情緒低落。讓我整個(gè)早晨的時(shí)光，都沒有得到很好的效率。然后，情緒竟然前所未有的低落。
因?yàn)?，我在不斷的追求更好的自己，我不允許自己沒有按照計(jì)劃行事，不允許自己出錯(cuò)。
我的生活更像是被我自己過成了一個(gè)程序，幾點(diǎn)起床，早上應(yīng)該跑步，工作應(yīng)該提高效率，晚上應(yīng)該珍惜時(shí)間好好的學(xué)習(xí)。我不停下來的持續(xù)提高自己，更像是活成了一個(gè)機(jī)器一般。我時(shí)常會(huì)忽略自己的感受，我是不是真的想要這樣生活。我甚至忽略自己身體的承受限度，我也是一個(gè)會(huì)疲憊會(huì)感到累的正常人，我也會(huì)想要休息?？墒?，我卻苛責(zé)自己讓自己情緒低落還會(huì)自責(zé)和內(nèi)疚的不原諒自己。
我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的我，不斷的追求更好的自己，變成了我的內(nèi)在消耗。
我效率不高不該，我做不到是我的問題，我沒有做好是我的原因。我一切都是從自己出發(fā)而忘記了，作為一個(gè)正常人不可能持續(xù)的高效完成所有的事情，畢竟，我一個(gè)人的精力有限；我做不到，我不可能天天一直如此；我沒有做好，還有一些外在不可控的原因。
我學(xué)會(huì)原諒自己，不刻意的追求更好的自己。
