你是不是有過下面的這種經(jīng)歷：

1、為什么我什么事都做不好？我還是不做算了。

2、他那么優(yōu)秀，我去跟他說話，他會(huì)真心待我嗎

3、要是我說的方案被拒絕了怎么辦？

會(huì)這樣想的人，在人際關(guān)系中一般不敢表達(dá)自己的真實(shí)想法，常常懷疑自己，然后會(huì)討好別人，不懂得拒絕，也不懂得表達(dá)自己的需求。

其實(shí)，這些都是自卑心理在作祟。

自卑的人通常不自信。

不自信的人往往會(huì)追求完美，因?yàn)橥昝啦艜?huì)帶來安全感，不會(huì)受到別人的指責(zé)，但是事情往往很難做到完美于是總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題，導(dǎo)致自我懷疑，自我否定。

那么，怎么才能克服自卑？

第一步，是接受，接受不完美的自己，接受不完美的事，接受失?。?/p>

正確的評(píng)估自己的優(yōu)缺點(diǎn)，一是學(xué)會(huì)和缺點(diǎn)共存；二是意識(shí)到還有很多人遇到的事比自己糟糕多了；三是試著把優(yōu)點(diǎn)加入自己的形象中。這樣就能形成對(duì)自己完整的客觀的評(píng)價(jià)。

第二步是要建立正向思維。

人總不可能做什么都是失敗，總有值得自豪的一些經(jīng)歷，每當(dāng)自卑情緒對(duì)自己說不行的時(shí)候，就仔細(xì)去會(huì)議這些正向的經(jīng)歷，找到那樣的時(shí)刻，體會(huì)對(duì)自己滿意的感覺。

第三步是要表達(dá)自己。

表達(dá)自己的關(guān)鍵是，少用“你”句式，而要多用“我”句式，比如：“你又遲到了！”這種責(zé)備型的語(yǔ)句可以換成“我等了你好久了?！?/b>在表達(dá)了自己意思的同時(shí)，也不會(huì)讓對(duì)方有反感的情緒，這樣就不會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己說錯(cuò)話或者說重話，而導(dǎo)致不敢說話。

表達(dá)完了之后，很重要的一點(diǎn)是要放下你的期待，做我們能做到的，接受那些我們不能控制的，比如對(duì)方的反應(yīng)。我們盡量把自己的感受表達(dá)清楚，但不要期待對(duì)方一定會(huì)做出我們想要的反應(yīng)，放下這份控制，內(nèi)心會(huì)得到平靜。

要走出自卑，一定要有行動(dòng)力，從你的表現(xiàn)入手，尋找讓我們不自信的根源，最后找到讓自己變得自信的方法，每個(gè)人走出自卑走向自信的時(shí)間是不同的，但是這條路值得我們?nèi)プ摺?/p>

接受自己的不完美，才能活出真實(shí)的自己。