共修功課第五天：看見自己需要改變的內(nèi)在因子，然后嘗試著去改變它。

引導(dǎo)：我們要改變自己的內(nèi)在因子，哪個(gè)內(nèi)在因子是什么呢？就是你和對(duì)方不和諧的地方，你要看看哪些地方不和諧？不和諧的背后你想要什么？對(duì)方怎么做才能讓你感受到和諧？而那個(gè)我們想要對(duì)方改變的地方，就是我們不能接納的地方，就是我們內(nèi)在需要改變的因子。它觸動(dòng)了我們什么，讓我們不舒服？你仔細(xì)思考，你就會(huì)知道，自己在這個(gè)地方的執(zhí)著。

在鄭州，真正開始婚姻生活之后，因?yàn)樽约簯泻屠瞎l(fā)生了那么多沖突，也因?yàn)榭床粦T老公的懶而心生埋怨。哦，原來我不是不抱怨，我的抱怨也特別多，只是極少說出來罷了。

夫妻相對(duì)就像照情緒的鏡子。你不高興對(duì)方也不會(huì)快樂。對(duì)方不可能在你快樂的時(shí)候冒出讓你受不了的難聽的話。

夫妻相對(duì)也像非常投入的看電影，完全跟隨主角的情緒。

女兒有時(shí)候會(huì)問我媽媽你怎么不高興了？其實(shí)我也沒有不高興，只是也沒有高興，大概是面無表情。當(dāng)我面無表情的時(shí)候，連5歲的女兒都覺得我不高興了，那每日相對(duì)的先生會(huì)高興嗎？何況我不但面無表情，也不好好盡到一個(gè)妻子的本分，還對(duì)先生那么挑剔和嫌棄。這不好的情緒也說不上是誰先有的，朝夕相處的人，情緒幾乎是一體的，有誰高興了，也會(huì)帶動(dòng)另一個(gè)人，不高興了也一樣。而我每每不高興，總是想讓先生來哄我，而我卻對(duì)先生的不高興視而不見。

我總是想著對(duì)方應(yīng)該怎么樣，而沒有想想自己應(yīng)該怎么樣，日子自然過不好。

我的人生觀，是要簡單快樂的生活，不計(jì)較那么多。與同學(xué)、同事相處完全可以做到，與先生相處卻很難?？偸菍?duì)先生要求太多，是因?yàn)檫€抱著愛情的幻想，還要被呵護(hù)被寵愛被照顧，希望先生像父親寵愛女兒一樣愛我，就像一個(gè)索要無度的乞丐。得不到，或先生達(dá)不到我的期望值，或先生總是做不到我明確要求的事情，指責(zé)，抱怨等不好的情緒便產(chǎn)生了，壞情緒的惡性循環(huán)便開始了。我指責(zé)他，他不高興，懟我，有時(shí)冒出超級(jí)難聽的話，我不言的時(shí)候是心里很難受。先生一般不和我冷戰(zhàn)，他會(huì)待情緒下去以后來哄我。以前的我怎么那么不知足呢。主要先生他哄不到點(diǎn)子上，我又表達(dá)不出來。

相處日久，矛盾越深。

第一次上呂老師的線下課程就嘗到甜頭了，雖然只輕松愉悅了一個(gè)月，但我體會(huì)到如果先生抱怨少一些我會(huì)快樂很多。先生學(xué)道以后，進(jìn)步很快，不但不抱怨了，還非常主動(dòng)和快樂的為我和女兒不辭辛苦的做這做那。相當(dāng)于我的發(fā)愿超額實(shí)現(xiàn)了，我自然很開心，并且經(jīng)常想著先生的優(yōu)點(diǎn)，來包容他的缺點(diǎn)。每當(dāng)有“看不慣”之心起，我便提醒自己他那些優(yōu)點(diǎn)。

我內(nèi)在需要改變的因子就是懶和看不慣。這兩點(diǎn)都已經(jīng)癌變了，非常難徹底改掉，一直在努力，會(huì)一直努力下去。

我發(fā)現(xiàn)先生每次做功課之前都會(huì)反復(fù)聽課，今天為了做第五天的功課，我也重新聽了一遍多。

喜悅老師說，夫妻之間，先生要像哥哥愛護(hù)妹妹，妻子要像妹妹敬愛哥哥。是啊，夫妻是兩個(gè)平等的個(gè)體，每個(gè)人做好自己的事情，學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，學(xué)會(huì)愛，而不是一味的向?qū)Ψ揭?yīng)該讓自己的心長出愛與快樂，這才是真正的快樂。長滿了就會(huì)帶給別人愛與快樂，這個(gè)世界就會(huì)充滿愛與快樂。

感恩呂老師和喜悅老師的大愛智慧，讓我們認(rèn)清自己，認(rèn)清愛情和婚姻，認(rèn)清了才知道該怎么做，做好了才能和諧。

感恩同修們的努力精進(jìn)，讓我不會(huì)落后。