看看兩天前寫的那篇關于系統(tǒng)思維的文章的閱讀量，真是心寒。雖然我并不算太在乎閱讀量，但是《認知驅(qū)動》里說過，一個人做某些事情的主要動力來源于外部驅(qū)動，畢竟內(nèi)驅(qū)動早晚有消耗盡的一天。

今天湊巧刷到古典老師的視頻號《不是不努力，只是沒心力》，看完之后感覺說得真是太對了。

我現(xiàn)在之所以不再日更公眾號的主要原因就是沒有心力了。一個人感覺自身能量不足最嚴重的情況下就是缺乏心力。

如果你是做腦力勞動或者體力勞動的，你可以通過休息和補充營養(yǎng)來恢復已經(jīng)消耗的能量和體力。但是心力這東西真心需要很多條件促成。

人人都有情緒，推進情緒發(fā)展的主動源就是：心態(tài)。面對一件事兒的心態(tài)決定情緒表現(xiàn)?？赡芫褪呛唵螏拙湓挘瑤讉€文字就會通過感官來反映出一系列行為，所以抽空仔細研究一下人類的種種外在表現(xiàn)和內(nèi)在器官之間的聯(lián)系也是很有必要的。

心力消耗是挺致命的，那么有沒有像吃飯和休息補充腦體力一樣補充心力的方法呢？答案是肯定的，古典老師給出三種辦法。

一、消除內(nèi)耗

當前你正在做的事情是你不想做的，比如上班。但是你又不得不做，因為你要生活。那么你硬著頭皮做著自己不想做的事情，或者你想做這件事情，但是不想在某個地方做，再或者你想在某個地方做某件事情，但是你不想跟某人一起做。

這里就是你挑工作、挑環(huán)境、挑同事和老板的幾種說明。古典老師說，面對這樣的情況你只有三種選擇：要么就是干脆不做了（不上班，躺平），但需要你有一定的實力去支撐；要么就是換個環(huán)境做（換工作，換公司），可能面臨一定的風險和重頭再來的準備；要么就是換一批合作伙伴（調(diào)動部門或者轉(zhuǎn)行業(yè)），可能在職場溝通方面得罪一些人或者失去一些人脈資源。

總之，隨心走，坦然接受所得和所失，就可以避免精神內(nèi)耗，讓自己更舒適一些。

二、先搞起來

看到古典老師的用辭了么？不說“先做起來”，而是“先搞起來”。因為做的話總感覺事情很大很正式，而且特別系統(tǒng)化，比如做一個項目。如果用搞起來的話，感覺增添不少趣味性，而且非正式的說辭也可以讓所實踐的事情變得可大可小。

比如你心中有一個想法，哪怕是馬上放下手里的游戲，下床去上個廁所。你可以說：我得休息一下，不能忍受自己憋壞膀胱就為了玩?zhèn)€破游戲。

但是對于“項目”這類的詞匯而言，用做項目和搞項目都可以。做項目就更顯得正式一些，而且表明項目是已存的；搞項目就顯得隨便一些，而且項目可能是已存的，也可能是還沒開始。

另外，你心里想到一件事，你最好5分鐘之內(nèi)就開始列計劃并先搞起來。如果超過這個閾值時間，你很可能就只是想想，到時候你腦中會被各種各樣的想法和計劃所占滿而并未進行任何有效實踐。

三、賦予意義感

古典老師說：“為一件事情賦予意義感，堅持住去做它的幾率會大大提升?！蹦呐戮褪且患苄〉氖虑?，比如玩游戲。你在挑戰(zhàn)一個比較有技術含量的任務，你想著：我不能總靠能力更高的游戲好友或者游戲主播來幫助通關，我要真正試試我的個人能力如何。

我記得有一次我在挑戰(zhàn)原神深淵，12-1那關很難準時通過，我嘗試了很多次，終于有一次壓著時間線完成了。當看到滿星評價時非常有成就感，而且一直到現(xiàn)在我又嘗試了多次，只有那一次成功了。為什么現(xiàn)在資源更多了我反倒無法成功？就是因為我已經(jīng)通過它了，后面的嘗試我并沒有賦予挑戰(zhàn)任何意義感。

最后總結(jié)一下，如果你時常感到人生無趣，目標迷茫，對任何事情都提不起興趣，很可能就是你的心力不足了。這時候你要消除內(nèi)耗、先搞起來、為所做事情賦予意義感。